战痘记 一年

一直想着等痘痘好了，写篇东西。因为我之前长痘的时候就会在微博和豆瓣上搜怎么治痘呀，会看很多经验帖。觉得虽然不能全照着做，但还是有用的。所以也想帮助有痘的小仙女们一起变美美哒。

先说我的肤质吧。冬季混干，夏季混油，非痘肌。因为除了这一年爆痘之外，我从小到大基本没有大面积爆过痘，最多就是上火或者例假期冒一两颗，整体皮肤除了不白，还是挺好的。

最早冒痘是从15年3月左右开始，当时在德国。。我还以为是皮炎，专门去看了医生。结果医生给我说clean your face。。呵呵呵。

我最早长得是闭合型粉刺，就是那种不怎么看得出来，但摸着很明显的。我后来总结长闭合的原因，第一是清洁不到位。我基本是一周只用三次洗面奶。。因为之前皮肤状态一直很好，就比较懒。。第二是护肤品的问题。我当时用的兰蔻粉水，觉得保湿度挺好的，一直到后来长闭合了，还一直在用。后来查了一下才发现很多人用粉水都长闭合。所以千万不要重蹈我的覆辙了。。长闭合或者长痘了，先把自己用的护肤品，化妆品全部怀疑一遍。觉得有问题的，别舍不得，果断换掉。

其实闭合很难治，比冒出来的红肿痘痘还难治。说实话，我一直没找到正确方法。但是歪打正着，我当时比较迷恋挑痘。就具体说一下挑痘的经历吧。

之前有个在克丽缇娜做过的姑娘，自己出来单独做了。觉得她的手法还是很好的，对我真的有用。她挑出来的是那种整个的黄色颗粒，一般挑完红几个小时，一会就消了。但有两个问题，一个是很多闭合没有发出来，是不能挑的。另一个就是痘印的问题，第一次给我挑的痘印，整整半年才完全消失。但后来那个姑娘不在上海了，我就没办法了。还去过伊美娜，伊美娜的挑痘感觉真的不怎么样。她们是用粉刺针挤的，也就是只有那种已经白头的才能挑，和自己挤痘痘貌似没啥区别，就是更卫生一点吧，但也疼很多。后来我还去过我们校医院。。就是那里歪打正着，校医院的方法就是把你的痘全戳破，不管有没有发出来。。就是戳破，也没挑出任何东西。所以导致我的闭合全部变成红肿痘发出来了。。当时是相当恐怖的，也是我长痘最集中爆发的时候。。

所以关于挑痘，是有一定作用的，但对红肿痘效果更好，对闭合肯定意义不是特别大。一定要去专业的医院或者美容机构挑。如果想去挑痘的话，可以先去买个体验的，有的体验活动就几十块钱，了解他们手法再决定。关于痛不痛的问题，当然痛啦，但我比较能忍，所以对我不是问题。

在校医院的促进下，我的闭合都变成红肿痘了。当时很严重，我就去了很有名的华山医院。长痘就是皮肤病呀，严重的话，就要去医院看一下。医生一般都是开些内服的药以及外涂的膏药，可能还会推荐一些洗面奶，面膜之类的。我当时是只拿了药，其他的没要。

华山医院给我开的药：

消痤丸是内服的，一次30粒，一天三次。。吃完就是每天狂排便，排不完的便。。💩我是觉得对我作用不是很大，但和我一起去的同学说觉得特有用，现在痘痘好了，有时候皮肤状态不好就吃一点。所以见仁见智吧。。

强推复方克林霉素凝胶，这个是华山医院特制的药，其它医院买不到的。对红肿痘痘和闭合都有用。在我当时大面积红肿痘的时候，冒出来的我就涂上，基本一周就很好了，就剩痘印了，哈哈哈。

阿达帕林凝胶很常见，一般只要长闭合了，医生都会给你开这个药。当时没觉得有用，但我现在红肿痘都好了，偶尔冒闭合，涂了还是有用的。之前听说用了冒痘，一直没敢用，但我自己的体验，不能大面积用，针对着用，有时候直接闭合直接消失，有时候会冒出来，但因为少，所以也不怕。

因为之前微博上看到一个抗痘贴，说用药七十二周，一停用就复发了。。所以我一直没敢用药，后来没办法了才用的。给我的体验是：用对了药还是很有用的。复发的事我是没经历过。。

药说完了，说护肤品吧。（我皮肤好的时候也不化妆的，所以化妆品没经验。但我觉得长痘严重最好别化妆了吧。。）

清洁面部

长痘之后，我每晚都是双重清洁，就是卸妆乳/无泡沫洗面奶洗第一遍，有泡沫洗面奶洗第二遍。貌似不化妆也是要卸妆的，因为有些东西洗面奶清洁不了。在卸妆里面，卸妆乳是最温和的，卸妆油其次，卸妆水最刺激。

第一遍用过的卸妆乳和无泡沫洗面奶。都是屈臣氏就能买到的。都很温和，用了无不适感。干不干燥什么的，我没有感觉的。。整体觉得都挺好的，我是轮着用的，现在轮到丝塔芙了。。哈哈哈

第二遍洁面用过的洗面奶。性价比最高的是旁氏的，因为最便宜呀。理肤泉的是专门针对痘痘肌的。因为我对护肤品基本体会不出什么使用感。。所以。。就没有所以了。。如果遇到和我一样的，就在微博上搜呀，搜哪个清洁力度比较好。晚上用清洁力强一点的。

还有晨洁，我之前早上都不用洗面奶的。长痘之后开始用了。毕竟闭合是清洁不足造成的。

晨洁可以用清洁力度轻一点的洗面奶。欧缇丽的泡沫洗面奶是从法国买的，8欧左右，很便宜。国内买不到这么便宜的了。就用那个绿茶洁面了。。SKII的我现在也用来晨洁了。

还用过这两个。拱辰享的用晚洁，兰蔻做晨洁。貌似拱辰享的觉得比较厚重，适合冬天用。另外就是两个都很贵。。

要是我推荐的话，可能还是理肤泉和旁氏吧。一个安心，一个便宜。选洗面奶的标准就是不致痘，晚洁的清洁力要够，就行啦。

补水

关于补水，我去那种专门治痘的机构，基本上都是说长痘期间不要补水，因为补了也吸收不了，还给皮肤造成负担。但去美容机构，全是长痘更要补水。。我一度很困惑。最后决定还是补水吧。

用过的补水的。第一个是完美的玛丽艳产品，因为之前给我做脸的那个姑娘做完美产品，所以就用了。一开始没觉得什么神奇，但在我用了三瓶之后，真的是皮肤透出来的感觉，估计那是我最白的时候了，虽然有痘，但白的发光。。不过可能和我使用方法也有关，我按照那个姑娘说的，每天早晚用化妆棉擦十五到二十分钟。就觉得完美的产品真的还不错，就是不好买。可以关注完美公众号，然后去相应的店买。第二个肌断食水，是看微博上推荐买的，说啥非常细的水分子，最好用来做水膜，但我就是装进喷雾，用来补水。感觉不是很大，但我用了一段时间这个，再回去用完美，就觉得烧脸了。我觉得说明这个没有完美的补水效果强。所以我又用回完美了。第三个是在德国时买的欧缇丽皇后水。。真不知道神奇在哪，因为酒精味太大，我只有周末喷一喷，效力在我这没发挥出来。。最近新入了无印良品的化妆水，还没用，打算用来做水膜的。

选水的标准就是补水力度强一点，但是要纯净的，就是最好纯补水，不要要求什么美白啥的效果。因为长痘期间用的东西越纯越好，不然皮肤根本吸收不了，反而加重。

乳或者霜

这方面我一直没太在意。

可能我觉得还是补水和洁面比较重要。薇姿凝露当时在国外买的，用了半年，性价比挺高的，滋润度还是挺好的。理肤泉的，当时在国外发皮炎，医生给我推荐的，安全放心。但可能现在变热了，我用理肤泉经常油光满面的感觉。。

还有刷酸。。

当时不知道在微博上种了什么邪。都说刷酸可以治闭合。我就信了。。

用过这三个。。宝拉水杨酸和法国珍贵水，不知道是我闭合太多，还是我没坚持用，反正基本没效果。。忘了说我的闭合长得位置比较奇怪，都在脸颊很靠近耳朵的那边，还有下巴靠近脖子的地方，就是基本头发遮一遮就看不到了。。但有时候脸颊中间还是会冒几颗小痘，我就用果酸面霜点涂，还是有效果的，但是很容易复发，也不知道为啥。。

清洁面膜和去角质

我是坚持两周去一次角质，用一次清洁面膜。

但说实话，我觉得有点心理安慰的感觉。。就是用了心里踏实，其实没啥感觉。相宜本草去角质膏，便宜。。露得清的二合一洁面，我用来敷脸，做清洁面膜。。烧脸，根本受不了。而且之前说了有时候脸颊会冒痘，用了这个会加重，本来不明显的一下子就红肿起来。所以我每次避开脸颊用。第三个是完美的黑泥清洁面膜，又入坑，但真的很好用。用完觉得顿时白了一点，局部用来去鼻子黑头也挺好的。完美还有个柔和洁肤乳，全脸涂满，等二十分钟，脸水水的后，拍脸十分钟，会有那种渣渣的很多东西出来，据说是可以除螨，但用完确实觉得黑头至少好很多了。

我用完瓶子扔了，淘宝上找的图。哈哈哈。还用过欣兰冻膜，不刺激，但觉得也是心理安慰系列的。。

还有面膜！！！

经常有人说不要每天敷面膜，皮肤受不了。。但当时给我做脸的姑娘说一定要坚持每天一个水膜。我信她了。感觉对我是有用的。我理解的不要每天敷面膜，是不要每天敷那种纸片的，精华液的。何止是不要每天，长痘严重的话，一天都不要敷，皮肤根本吸收不了，只会加重！！

水膜一定要用纯净的水，前面说的肌断食水或者无印良品的都可以。

后来在伊美娜姑娘推荐下入了这个海藻面膜的坑。不是啥大牌子，之前都没听过。但这个已经是我第四罐了。。现在碗里倒入温水，然后舀一满勺这个东西进去，就从粒状变成膜状了，敷在脸上十五到二十分钟。每次敷完白一个度，非常明显。。而且这个感觉就是纯补水，对皮肤没有啥负担。我是每天用的，用到第四罐了。缺点就是敷的时候要躺着，不然会掉下来，而且耳侧不停地滴水。。有时候我觉得用这个就想把脸泡泳池里，泡二十分钟，所以白了。哈哈哈。但至少用着放心，能补水，无副作用。

剩下的就是饮食和作息了。

痘痘大面积爆发后吃了两个月的素，火锅麻辣烫烤肉什么的全戒了。甜食也要戒，一定一定，我之前感觉就是甜食惹的祸。奶制品也戒了，之前喜欢喝酸奶，也两三个月没喝了。。

不忙的时候，瑜伽，跑步，去健身房，蒸桑拿。2月份开始我就是每天11点之前睡了。而且躺着不玩手机，坐着玩好了直接躺下就睡。

床单枕套什么的，有条件天天换。我属于没条件的，就经常换，然后就是平躺着睡，不让脸碰到被子或者枕套。

平时不要摸脸。。用护肤品之前要洗手。。不要用头发挡痘痘，最好把头发扎起来。

还有痘印的事

是我一块心病。目前没想到啥好方法。之前入了城野377美白精华，但不敢用。因为一般痘痘刚好，肌肤还是很脆弱的，不能用太滋养的东西。所以我一周用两次的频率。效果不显著。剩下的就是永恒的完美芦荟胶了，效果也不显著。。但是用着放心呀，对皮肤没有负担。

blablablabla 终于写完了，现在就想到这些，希望对长痘的有一点用吧。

还有，长痘不要自卑，不要不开心，因为我当时在找工作，所以也没太在意。。要保持心情愉悦，心情放松呀呀呀。

我要睡啦！！！

最后来个自拍。。长痘痘的照片因为太丑，之前都删了。。哈哈哈。

原图。。还有毛孔的事。。

经历过一番长痘，毛孔无限大，已经能插秧了。也没找到好的解决办法。。