混合干皮敏感痘肌护肤血泪史+心得
本人91年干皮敏感痘肌菇凉，于12年到北京工作，13年的春天开始长痘，且此起彼伏，从不间歇，我开始抗击痘痘的长期战斗，其中试过N多种方法和护肤品。至17年春节前后，痘痘已经不长了，留下现在满脸的痘印，现阶段，我已经非常满意了，想跟大家分享下我的战痘血泪史和心得。本人非专业人士，大家可仅作参考。
首先，会分享一些专业人士的护肤基础知识；其次，会分享所有我用过的护肤品；最后，会告知大家现在我用的套装和护肤方法。
护肤基础知识分享
菇凉们一定要先了解自己的肤质，一定要先了解自己的肤质，一定要先了解自己的肤质，重要的事情说三遍！
本人长痘缘起：第一次开始烂脸是用了蜜丝佛陀的粉底霜，刚用第二次就开始呈一片面积的长痘，自己没在意，还继续用着，后来就一发不可收拾，停用了还是继续长。以前年轻的时候总觉得用什么护肤品都没意义不大，好也好不到哪儿去，差也差不到哪儿去，不注意自己到底是什么肤质，应该做什么样的护理，应该注意护肤品里不能含什么物质。后来抗痘这么久，才开始搜集护肤基础知识，一长痘痘，看到自己一天下来脸上出油，就断定自己是油性皮肤，便开始用各种控油产品，是不正确的，皮肤处于缺油状态的时候也会分泌很多油脂来平衡皮肤状态。
护肤误区一：出油就是油性肤质。
所以如何判断自己到底是缺水还是缺油，引用下面这种判断方法
正常清洁洗脸之后，暂时不涂抹任何保养品，静候5分钟，然后用吸油纸按压额头、鼻子和下巴这些皮脂腺分布集中的部位。若吸油面纸上的油份较多，表示肌肤完全不缺油，继续为肌肤补水；若吸油面纸上油份一般，表示肌肤不缺油，使用清爽的保湿乳液就可；若吸油面纸上几乎没有什么油份，表示肌肤已经缺油，至少要试用含油的保湿面霜。
这种方式同时可以用来判断肌肤是否缺水，使用同样的方法，如果肌肤觉得特别干、紧绷或有刺痛感，表示肌肤缺水。用了这种方式，加上中间给我画过妆的人都说我皮肤特别干，我开始重新认识自己的肤质：我属于混合干皮，因为脸颊部分比较干，T区相对较油，鼻翼两边毛孔较大，冬天又不会特别干（没有起皮的症状），长痘痘，脸颊部分有明显血丝，遇到温度特别高或者特别低的时候，脸颊发红严重，因此总结来是混合干皮敏感痘肌（问题还真是多，汗。。。）在网上搜索了很多资料发现，原来敏感肌一大部分都是自己作出来的，没有几个人是天生的敏感肌，都是自己以前乱用护肤品作出来的，所以，菇凉们不要拿自己的皮肤做试用田，千万不要！
护肤误区二：补水和保湿是一样的。
大家总是把补水和保湿放在一起说，其实，补水和保湿是两件事情，下面是从知乎搜索到的补水保湿基础知识，包括补水和保湿护肤品中含有的不同物质，大神写的太好了，大家要仔细看呦。
https://www.zhihu.com/question/30420042/answer/99905655求推荐好用的补水保湿产品！
不同肤质的肌肤都可以按照这个贴进行对比，对症下药，购买护肤品。
那些年我用过的护肤产品
下面都是血泪史了，因为长痘4年，病急乱投医，试过很多种方法，反正都没好，痘痘依然坚强。以下这些产品有些不适合本人肤质，有些还可以，有些无功无过，存在这些状况的原因有很多，可能用这种护肤品的那个阶段没有做好清洁之类的，会影响吸收和效果，因此仅作参考，混合干皮敏感痘肌的菇凉们，不推荐的产品请远离，请不要再走我的老路。
那些年我用过的护肤品
护肤品方面，和我一样肤质的菇凉们注意三个点：不要皂基、不要酒精、不要香精。
洗面奶：
1、洗颜专科洗面奶&手工洁面皂
皂基洁面，洗完之后会觉得特别干净，面部干涩，但是把皮肤中的油脂全部都洗掉了，强烈不推荐。
2、丝塔芙洗面
无功无过，洗完面部滑滑的，但是对皮肤整体状态无帮助。
化妆水：
1、茱莉蔻玫瑰水
这款玫瑰水我没有研究是纯天然玫瑰还是香精的味道，香到无法接受，喷到脸上之后，过段时间，略油，后来用来喷头发了。
2、仟丝草
无功无过的一款补水产品，只用来拍脸的话，觉得拍完还是略干，有小伙伴建议用面膜纸来敷脸，加牛奶蜂蜜，吸收比较好，感兴趣的可以试试。
3、兰蔻粉水（乳状化妆水）
用起来比较舒服的一款化妆水，把它做成乳状的，有助于皮肤的吸收，没有很大的味道，补水效果还蛮好的。这款其实推荐购买。
4、契尔氏金盏花水
我选择夏天用金盏花，因为但是觉得自己是油皮，金盏花有控油作用，所以用起来脸颊皮肤有刺痛感，弃。
面霜&精华：
1、It's skin蜗牛霜
蜗牛霜对皮肤稳定和痘印有一定的作用，质地轻薄，上脸容易吸收，但一定要坚持，坚持才能见到效果。
2、资生堂红腰子 & innisfree小绿瓶茶树精华
无功无过，没觉得对痘印和祛痘有任何的作用，仅仅保湿的话，效果一般，用完么有特别感受。
3、小黄油（天才）
无功无过。闺蜜是超干皮，用完觉得至少冬天不起皮了。
套装：
1、契尔氏高保湿系列（洁面+水+面霜）
这个系列的产品就涉及到了补水和保湿的问题，本来干皮就缺水，这款只是油质的保湿，洁面无功无过，面霜用了之后会觉得很油、很厚重，不推荐。
2、契尔氏亚马逊泥系列（洁面+乳液）
亚马逊这款的洁面，里面有颗粒状的活性石，有一定的去角质作用，可是敏感肌本来皮肤就很薄，薄到可以看到血丝，就不要再用去角质的产品了，乳液有控油效果，干皮用完更干。
3、资生堂悦薇系列（洁面+水+乳液）
我至今为止买的最贵的一套护肤品，不过它的确保湿效果不错，主打的是微抗皱，用悦薇的那段时间皮肤状态较稳定，种草的菇凉可以买来试试。
4、泊美保湿系列 & Round A Round
无功无过，补水保湿，水是黏性质地的，感觉能够抓在皮肤上一样，哈哈哈。
5、兰芝补水套装
当时买的清爽套装，用完偏干。
6、百雀羚护肤套装
哎呀，当时一个化妆老师跟我讲，她现在不用任何的大品牌护肤品，我问她小黄油是否对我有用，她说她现在只用百雀羚这种国产无刺激品牌，我就入了一套，价格真是太美丽了，可是对我来说，完全没效果不说，反而那段时间皮肤状态很差，没用到一半就扔掉了，我觉得是否是我应该反思下那段时间我都在干嘛。
7、极润套装
有些刺激，量较小。
眼霜：
1、SKII
很滋润，而且不长脂肪粒，推荐。
2、契尔氏夜间修护精华眼霜
用了两次就长了脂肪粒，不推荐。
那些年我用过的面膜
1、nature republic芦荟胶
对晒过的皮肤有一定的舒缓作用，放在冰箱里，夏天用很清爽，用完之后很容易上妆。
2、契尔氏亚马逊白泥净肤面膜 & 美丽加分海藻泥涂抹面膜
去角质的，很刺激，涂在脸上就觉得刺痛，这种海藻泥、亚马逊泥的作用都是控油、收缩毛孔的，用完也是，很干。契尔氏用过两次就出手卖给别人了。
3、leaders
一开始用觉得很好用，面膜里的精华较稀，面膜纸的附着力不太好。
4、美即 & 御泥坊
国产烂面膜，面膜纸不好，一点都不贴和，怎么贴都是翘在脸上的，一开始买了很多张，后来都送人了。
5、JAY JUN樱花面膜
无功无过，对我来说稍刺激。
6、兰芝睡眠面膜
之前皮肤很干的时候，涂在脸上刺痛，有朋友说，刺痛是因为你皮肤极度缺水，用两次就好了，用完一罐也没见好，不晓得为什么。
7、it's skin蜗牛精华面膜
果冻式的面膜，分正反面，大家一定不要贴反了，里面精华很少，我敷面部有刺痛感，不会再买。
8、森田玻尿酸面膜
平价好用的面膜，没买到NMF之前我一直用它，补水效果很好，很帖服脸部皮肤，不知道是不是我脸太大，面部最外圈总是贴不到，呵呵哒
9、AMINO保湿睡眠面膜
本来是乳状的，在脸上按摩之后会变成水滴状的，你看到的是水，但是脸上会很油，特别是顶着它睡觉，第二天早上脸会油的发亮。
10、珍柯羊奶面膜
无功无过。
11、too cool for school 鸡蛋摩丝面膜蓝瓶
干，干，干。
那些年我用过的战痘产品
1、痘粉+万能霜
Dr.MJ痘粉&23 years old万能霜，痘粉还是有一些用的，至少涂完之后，痘痘马上就扁了，万能霜一开始用脸部刺痛、发痒、一片一片的泛红，卖方跟我讲说要坚持用，一开始都会那样，我就咬牙坚持，后来是没有过敏现象出现，但是皮肤状态也不好，后来我老公说，这个东西有股化肥的味道，不让我用了，我才放弃。。真是作死。。。
2、马油+三朵云祛斑霜
买来去痘印的，都是这个搭配对去痘印很有效果，我没有坚持，所以不发表言论，短时间内反正是没啥作用。
3、军献益肤霜
之前有个姐姐用过，一用就好，一停用就爆，有新闻说里面含激素，反正这种东西，我是宁可信其有不可信其无。
4、柏氏战痘益肤霜
3年前在家买了一瓶，效果很好，用完当时就不长痘了，后来又发痘，可是一瓶已经用完了，就在网上又买了一瓶，已经换了新的包装，但是新买的就没用了，有没有激素我不好说，但是，后来反正是没用了。
5、老中医祛痘霜
我觉得我也是疯了，疯到去买微信三无产品，号称一个老中医的神奇珍珠粉配方，大家不要去相信这种三无产品，广告打的再好，都不要去信，谁用谁知道。
那些年我用过的卸妆产品
1、贝德玛卸妆水蓝瓶
有一段时间特别喜欢，回购无数次，后来发现用它卸眼影卸不掉，用水去擦皮肤的时候，也会对皮肤造成拉扯，后来就没用了。
2、the faceshop 卸妆膏
第一次买的卸妆产品，我也不晓得卸的是不是干净，反正觉得一大坨在脸上，挺难受的。
3、DHC卸妆油
很油，特别油，乳化不充分，买过一次，弃。
那些年我看过的医生
如果痘痘特别严重，整个脸都是，一定要去看医生，不要自己找偏方什么的，那也不是换护肤品就可以解决的。
1、房山中医
隔差不多一周坐2个小时的车去看一次，坚持了两个月，因为每次都要请假去，实在是坚持不下来了，但是在这个医生这儿我找到了一些长痘痘的原因，主要是因为脾胃、肠胃、消化方面的问题。这个中医告诉我，要少吃凉性的东西，来月经的时候一定要保护好三个地方：腰、脚踝、肚子。小伙伴们一定要注意。
2、广安门中医院
看过一次，丹参酮每次都是皮肤科必开药，然后就是不管你什么症状，长痘就是祛火，喝广安门中医院已配好的袋装清热中药，我后来才意识到，喝中药是伤胃的，本来长痘痘就和胃虚有关，房山的医生每次让煮中药的时候都放入大枣和姜片，去除中药的寒性，广安门这个我不知道有什么，结果就是一个疗程下来，没效果。
3、空军总医院皮肤科
那次长了5-6个大闭口，实在忍受不了，到空总皮肤科，医生给开了丹参酮，开了甲硝锉凝胶涂抹痘痘，也是一开始效果很好，后来就不管用了，之后在网上搜索说甲硝锉凝胶不能长期使用，对皮肤不好，哎，真是不知道该怎么办好了。
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痘痘肌取得阶段性胜利
从17年春节过后，痘痘肌取得了阶段性的胜利，皮肤状态趋于稳定，痘痘不再疯狂的接续不断的长，现在终于走到了祛痘印的环节，我甚是欣慰，下面跟大家分享下我现在的护肤心得。
更换敏感肌适用护肤品
我的皮肤开始有变化，是从我换了敏感肌适用护肤品开始的。
洁面我选择了被夸烂了的芙丽芳丝，洗完脸一点都不干，而且会白一个色度，干皮我只有晚上的时候用一次洁面，早上用清水或者T区太有的话只用洗面奶洗T区，提醒大家，用洁面的时候要先洗干净手，然后一定要用打泡网，一定要用打泡网，一定要用打泡网，因为用手有时候打不出浓密的泡沫，只有打出泡沫才能最有效的清洁面部肌肤，洗脸时手的方向也要注意，要从内到外、由下往上打圈，逆着毛孔的方向，把毛孔里的脏东西洗出来，闺蜜推荐每次洁面洗完之后，在洗脸盆中倒入几滴白醋，稀释后再清洗下脸，我感觉也挺舒服的，据资料说是有嫩白祛斑的效果；我还买了石泽研究所的小苏打洗面奶，用来去黑头和收缩毛孔，早上的时候，只用石泽研究所来洗T区，暂时对黑头和毛孔没有看到作用；
护肤套装我用的是MUJI，买的中间档的滋润型，它分为三个类型：清爽型、滋润型、高保湿型，一开始只买的MUJI的水，只是觉得补水效果很好，那个时候还没觉得有太大变化，年后回来，配合MUJI的乳液用，才发现效果出奇的好，用完皮肤一点都不干，摸起来滑滑的，痘痘慢慢的从爆几颗小的，到不再长，也就是一个月的时间，再加上我发现一个很好的涂抹水和乳的方法：洗完脸，先把化妆水倒在化妆棉上，同样逆着毛孔的方向擦一遍，然后再拍两次水，乳液同样倒在化妆棉上，擦在脸上，吸收效果及其的好，小伙伴们可以试一下。现在春天了，快到夏天，我觉得应该可以再清爽一些，换了柯润的Ⅰ号水和保湿乳液，但是我觉得这一款好像比MUJI还要油一些，特别是到下午的时候，明显面部出油会多，这个还有待再研究，护肤品最好用同一牌子同一系列的，效果会很好，而且不会出现成分互斥的现象；
卸妆油我用的FANCL的白色MILD的那款卸妆油，乳化效果特别好，卸的也很干净，而且我发现，每次用的量一定要够，才能很好的擦到脸上所有的肌肤；
眼霜，出了推荐上面写道的SKII，现在用的雅诗兰黛的小棕瓶，保湿效果还不错，黑眼圈淡化了一点点，没长脂肪粒；
面膜，NMF 可莱丝 ，面膜纸特别服帖，面膜精华量多，且全部吸附在面膜纸上，面膜纸取出后，袋内很少有剩余精华，补水效果非常好，贴完特别舒服，那种袋子里剩下特别多精华的面膜，不是好面膜。
防晒，一定是每个女人必须要注意的，容易晒出斑，我现在用的是安奈晒的婴儿物理防晒，蓝色小瓶子那个，因为敏感肌现在选择任何往脸上涂的东西都慎之又慎，不能用化学防晒，所以我选择了这一款，用过几次，感觉还挺好推开的，不像大家觉得物理防晒的防晒霜那么厚重，冬天也要注意防晒，不想涂防晒霜的小伙伴，可以选择口罩、打伞等方式防晒。
总的来说，护肤品我觉得日本的比韩国的要更能看到效果一些。
外用和内调同步进行
肠胃不好，会引发长痘痘，针对这一点，结合自身体质，首先，少吃凉性、刺激性的东西（之前房山那个中医连凉菜都不让吃），我觉得这个东西在于每个人的体质，我属于比较寒的，怕冷，少吃凉性的东西，对我来说有很大的帮助，刺激性的就更不用说了，我本来最近皮肤已经很久不长痘了，作死的做了个超辣酸菜鱼，立马嘴角一颗痘，都不带商量的；其次，进食的东西要少油腻、少油炸、少烧烤且不要吃撑，要尽量减少肠胃的负担；再次，少喝牛奶等乳制品，这个其实也是跟体质有关，比较湿的体质，因为本来身体内已经很滞留了，再喝乳制品，只会增加消化负担；最后，少吃甜品或甜的食物，我觉得这个的原理和乳制品相同，糖才是痘痘隐藏的诱发者。
注意饮食，每天要有充足的粗粮摄入量，能吃馒头就不吃面包，能喝粥就不喝咖啡或速溶麦片，每天至少吃一种水果，坚持吃一些坚果，之前孙俪有发过一条微博，大概意思说现在很多女孩子掉头发，将核桃和芝麻1:1磨成粉，混合在一起，每天吃一勺，长期坚持会有改善，还有娘娘也说过每个节气都要温水泡脚，我觉得肯定会有用，但是泡脚我坚持不来，芝麻和核桃倒是有坚持在吃，还没看到效果。
坚持运动
坚持运动会让整个人看起来更精神，更有气色，虽然解决了痘痘问题，但是脸部发黄、毛孔等问题，还是要通过坚持运动来解决，长期坚持，肯定会看到效果，运动是最好的护肤品。
暂时整理出来这么多，有想到其他的小细节了再完善，希望所有菇凉都能美美的。
