经验分享：成人怎样学英语效率高【转载】
学英语最痛苦的就是刚学就忘。当然你可以利用学习软件提醒你复习，但这种方法难以坚持。以下介绍9种科学家已经验证有效的学习方法，并结合乐知英语的教学实践，帮助你提升英语学习的效率。
一．要集中精力学习英语
要将知识高效地从短期记忆转入长期记忆，我们必须聚焦于当前学习的知识，这是一个铁的记忆规律。学习要集中精力，这是我们从小就知道的道理？实则大部分同学做不到这一点
例如以下这些情况：
手机学习英语，学一会就看看新闻。
从各个网站手机资料，东看一点，西看一点，不集中精力学一本教材。
平常都在看英语，但每周好像从来没有固定的时间，在不受打扰的环境学习。
解决方法很简单，选择一个系统性的教材集中精力学习，每周有几个时间段不受干扰的学习。不然要么就别学了，纯粹是自我安慰。
学过不代表什么，记住才是关键。不用到处再找资料，集中精力学好学校的系统性课件或者一本教材就够了。
二．避免记忆内容彼此干扰
经常说，”贵人多忘事“，平常工作越忙，处理事物越杂，记忆力越不好。研究表明，不同类别的信息记忆会彼此干扰，造成遗忘。
例如：
下班后匆匆忙忙感到培训学校，20分钟无法进入状态。
前几分钟还在处理公司事物，然后赶时间进入在线课堂学习。
经理层级，每天各种事项安排，工作业绩压力大，非常影响学习新事物。
所以我们给乐知英语学员在线上课这样的建议：
如果8点开始上课，7点半开始就不要忙其他事情，泡杯茶或咖啡，听听英语歌曲，或者随意浏览下课件（不用强迫自己去记忆)。让大脑放松，逐步适应接下来的英语学习，这样上课才能记住更多内容。
三. 合理安排时间，不要填鸭式集中学习
Bjork (2001)研究指出，多次小段时间学习一份资料，能给予大脑充分的时间处理信息。能将一份内容多次小段时间学习的学生，其学习效率远远高于喜欢马拉松式学习的学生。当然，这个小段时间不能太短，如10分钟，15分钟，时间太短很难马上集中精力。
听上去简单，很多同学其实不注意：
例如参加培训，大家上班很忙，去一趟培训中心不容易，所以周末会在培训中心学习一次，时间很长。但同样3个小时学习，一次完成的效率远远低于分3次完成。好的学习习惯是:花半小时课前预习，上课1小时，课后休息10-15分钟，马上半小时复习，再隔一周复习1小时。我们常说在线上课便捷，省却交通的麻烦这还是其次，在家上课能让你方便地遵循科学的学习习惯，从而容易将知识转为长期记忆。
四．学会自己归纳英语学习内容大纲，知识结构化。
很多同学学习就是跟着上课、跟着教材一页页学，没有习惯每半个月或一个月将知识结构梳理一篇。
是不是只有专家才能建立一个知识体系，当然不是，看书先看目录，定期按书目录复习。
很多人为了节省时间，经常把书目或者课件中的大纲忽略不看，所谓欲速则不达，提纲挈领是一种好的学习方式。
一定一定要自己总结，总结是一种高效率的复习方式。例如，你可以查找大纲中不明白的英语单词，你可以看着大纲回忆课程所学知识。别人给你的资料，知识还是存在别人脑子里。电脑存多少资料也记不住，记住才是关键。
回忆不熟悉的知识比较痛苦，人天生是回避痛苦。有研究表明，越是长时间刻意去记忆或回想某个答案，你越容易忘记。Look Up Answers Rather Than Struggle to Remember（直接看答案而不要痛苦地长时间去回忆知识）。
我们可以仔细揣摩下，我们背单词是怎么记住的，是强记，是做了练习，还是复习了多次记住的。学霸不是靠强记，靠的是方法。
总结，并将知识结构化，在这个过程中自己梳理了记忆的导图，忘记详细内容不要有负罪感，直接看答案。
网上搜集资料，要特别关注能帮助你梳理知识结构的文章，少存一些英语九百句。
五．分解成英语知识小块
学习口语大家经常感觉不知从何学起。所谓不知从何学起，就是因为你没办法把它有效地分解成小块，分解好你自然知道怎么学了。
“分而治之”道理很简单，但很难执行。如果你习惯于上面所说的总结，知识结构化的方法，自然也就水到渠成。
乐知Instyle口语教材将情绪状态分为以下类别：
Happy and fascinating(高兴和着迷），Caring(关爱，关心),Shocked or extremely surprised(震惊)，Busy and stressed out(忙碌、紧张),Lonely(孤独), Believe in（信任),Sad and desperate(悲伤和绝望), Easeful and idle(闲适),Expressing personal preference (喜欢和不喜欢)，Risking and adventurous(喜欢冒险)，Love Sick(恋爱),Persistent and struggling(坚持），Frustrated and desperate（挫折和绝望）,Scared and terrified(惊吓),Regretful(后悔),Nostalgic(怀旧）
每周能学好一个情绪表达就好了。积少成多，但又明确知道方向，这样不再焦虑，学习本就要保持平常心。乐知有很多的口语课，欢迎大家来听：http://dwz.cn/5HKHXV
六．英语学习要主动形成知识关联
1. 新学一个知识点要有意识去关联过去熟悉的一个知识点。
2. 人比较容易记忆相关的事物和知识。
3. 重复、重复、重复有助于长期记忆，学习相关的知识能以一种不枯燥的方式重复学习。
以上多个研究都表明关联记忆对于学习新知识的重要性。
英语口语学习特别适合关联学习。例如”View in four seasons”这个口语主题：
Interpret information about weather conditions
Identify or describe the surrounding information-colors
这个口语主题涉及到谈论天气，学完了就不意味着结束，还可以继续自己扩展
1.扩展句型
What's the weather like?/How is the weather today?
It is fine./It is very bright./It's bright and sunny.
It's raining/cloudy/snowing/foggy/windy/humid/muggy.
It's hot/cool/cold/freezing cold/It's 30 degrees.
Horrible weather we're having./What awful weather we have been having
It's getting hot/cold.
2.扩展词汇搭配（English Collocation)
scorching hot，pouring with rain，rain heavily，thick clouds
3.扩展动词词组
clear up,warm up,cool down，pour down
以上是语言知识的关联。
将新学的知识和旧的知识关联，非常有助于记忆，例如：
1. 造句
例如我们已经掌握了一个句型：more... than ... 当我们学习一个新形容词，可以使用它随意造句。
2. 查看英文解释
Newsstand –A place in the street where you can buy newspapers and magazines
看这个单词的解释就知道，英文解释一般都使用你学过的简单词汇和句型。
刻意将新学的知识和最近学过的知识建立关联，从大脑取出原来存储的信息，强化大脑recall(回想）的功能，用久了脑子就聪明了。
七．用好的练习方式，多次重复学习。
复习多，学得好，原理不用多讲，关键是执行。
例如背单词，你可以死记硬背3次，也可以第一次快速浏览，第二次做quiz, 第三次阅读英文解释或阅读相关的句子。要以适合自己的，不枯燥的方式重复学习某个知识点。人天性就是躲避枯燥乏味的工作，超级有恒心的学霸才能忍受反复的枯燥学习。如果你没这个毅力，得学会怎么”哄自己“，让自己能坚持下去。
方式一：设计自己喜欢的练习或复习方式。
方式二：偶尔换换地方学。
如复习就去星巴克。
方式三：变换学习时间
如早上学第一篇，晚上复习。
窍门在于要有变化，大脑能感知变化而加深印象。任何一个app软件都是固定的学习方式，刚开始会很新奇，但这种简单的重复很枯燥，造成你自学很难坚持。自己要学会创造变化，词典，听mp3,阅读一篇文章都可以，可以一种方式学习为主，但不要完全依赖这种方式。
八． 主动学习而不是被动学习
上过一节课，看过一篇文章，并不代表知识就存储在大脑中。如何提升存储的效率非常关键。
大脑一定要在活跃的状态才能更高效地存储知识。主动学习也就是自己养成习惯，有意识的自己调动大脑的活跃度。
绝大部分学员上口语课只听老师讲，听的时候自己不想事，其他同学回答问题自己也不想事，等老师问到自己，才开始开动大脑想答案。小班课程老师和你对话的时间毕竟有限，回答问题时才调动自己大脑，那效率自然低。很多学员只想学一对一，其根本原因也就是一对一上课老师能逼着自己不断想答案，大脑持续处于活跃状态，因此学习效率高，依据这个感觉，他认为一对一才适合自己。
如果在线上班课，给大家几个方法调动自己：
1.模仿、模仿再模仿。
当老师上课时，老师在讲课，你开口大声模仿老师讲课，反正没人能听到。即使不开口，完全可以默念。
2.其他同学回答问题时，装作自己是老师在点评。
听，口里可以说，”it’s great”, “it makes nonsense”. “You are smart” .....
首先，模仿是最好学习口语的方式，其次，开口能充分调动大脑。简单的方法能极大提高小班学习效率，取得和一对一上课差不多的效果。
自学也类似。能否在自己看书的过程中有意识地能调动大脑。如读出单词，从段落中识别句型，回想之前的章节。不管采用什么方式，只有自己主动调动大脑才能高效率存储知识。这也就是学习习惯，好的学习习惯没有哪个老师能教你，只能自己养成。
永远是被动发言，被别人调动开口，很难学好英语口语。
九．假装有语言环境，不断实践练习
有英语学习环境，如国外生活，外企工作，英语自己慢慢能好，实践机会比较多。英语学习的悖论是，我们常常要在没有环境的前提下学好英语，才能获得英语环境（如进外企）或者能更快地适应英语环境。
这里给大家一个自我创造英语环境的实践方法：分享、当自己是老师。
方法1：写中英文混合的日记或文章
你可以每周阅读1篇自己感兴趣的英文文章，然后假装自己是编辑，基于英文文章内容写一篇日记或者文章，中间要突出自己觉得重要的英语词汇和句子。建议有阅读素材，别去空想一些主题，写一篇日记，没法坚持的。也没必要强求自己要写出全英文的，这个起步太高了，有点难，中英文混合就好。
方法2：对着自己总结的大纲，想象自己怎么教别人
方法3：在某个环境，想象别人应该怎么用英语表达。
比如咖啡厅，服务员给你点单，回头想想，用英语他应该怎么说。
一．要集中精力学习英语
要将知识高效地从短期记忆转入长期记忆，我们必须聚焦于当前学习的知识，这是一个铁的记忆规律。学习要集中精力，这是我们从小就知道的道理？实则大部分同学做不到这一点
例如以下这些情况：
手机学习英语，学一会就看看新闻。
从各个网站手机资料，东看一点，西看一点，不集中精力学一本教材。
平常都在看英语，但每周好像从来没有固定的时间，在不受打扰的环境学习。
解决方法很简单，选择一个系统性的教材集中精力学习，每周有几个时间段不受干扰的学习。不然要么就别学了，纯粹是自我安慰。
学过不代表什么，记住才是关键。不用到处再找资料，集中精力学好学校的系统性课件或者一本教材就够了。
二．避免记忆内容彼此干扰
经常说，”贵人多忘事“，平常工作越忙，处理事物越杂，记忆力越不好。研究表明，不同类别的信息记忆会彼此干扰，造成遗忘。
例如：
下班后匆匆忙忙感到培训学校，20分钟无法进入状态。
前几分钟还在处理公司事物，然后赶时间进入在线课堂学习。
经理层级，每天各种事项安排，工作业绩压力大，非常影响学习新事物。
所以我们给乐知英语学员在线上课这样的建议：
如果8点开始上课，7点半开始就不要忙其他事情，泡杯茶或咖啡，听听英语歌曲，或者随意浏览下课件（不用强迫自己去记忆)。让大脑放松，逐步适应接下来的英语学习，这样上课才能记住更多内容。
三. 合理安排时间，不要填鸭式集中学习
Bjork (2001)研究指出，多次小段时间学习一份资料，能给予大脑充分的时间处理信息。能将一份内容多次小段时间学习的学生，其学习效率远远高于喜欢马拉松式学习的学生。当然，这个小段时间不能太短，如10分钟，15分钟，时间太短很难马上集中精力。
听上去简单，很多同学其实不注意：
例如参加培训，大家上班很忙，去一趟培训中心不容易，所以周末会在培训中心学习一次，时间很长。但同样3个小时学习，一次完成的效率远远低于分3次完成。好的学习习惯是:花半小时课前预习，上课1小时，课后休息10-15分钟，马上半小时复习，再隔一周复习1小时。我们常说在线上课便捷，省却交通的麻烦这还是其次，在家上课能让你方便地遵循科学的学习习惯，从而容易将知识转为长期记忆。
四．学会自己归纳英语学习内容大纲，知识结构化。
很多同学学习就是跟着上课、跟着教材一页页学，没有习惯每半个月或一个月将知识结构梳理一篇。
是不是只有专家才能建立一个知识体系，当然不是，看书先看目录，定期按书目录复习。
很多人为了节省时间，经常把书目或者课件中的大纲忽略不看，所谓欲速则不达，提纲挈领是一种好的学习方式。
一定一定要自己总结，总结是一种高效率的复习方式。例如，你可以查找大纲中不明白的英语单词，你可以看着大纲回忆课程所学知识。别人给你的资料，知识还是存在别人脑子里。电脑存多少资料也记不住，记住才是关键。
回忆不熟悉的知识比较痛苦，人天生是回避痛苦。有研究表明，越是长时间刻意去记忆或回想某个答案，你越容易忘记。Look Up Answers Rather Than Struggle to Remember（直接看答案而不要痛苦地长时间去回忆知识）。
我们可以仔细揣摩下，我们背单词是怎么记住的，是强记，是做了练习，还是复习了多次记住的。学霸不是靠强记，靠的是方法。
总结，并将知识结构化，在这个过程中自己梳理了记忆的导图，忘记详细内容不要有负罪感，直接看答案。
网上搜集资料，要特别关注能帮助你梳理知识结构的文章，少存一些英语九百句。
五．分解成英语知识小块
学习口语大家经常感觉不知从何学起。所谓不知从何学起，就是因为你没办法把它有效地分解成小块，分解好你自然知道怎么学了。
“分而治之”道理很简单，但很难执行。如果你习惯于上面所说的总结，知识结构化的方法，自然也就水到渠成。
乐知Instyle口语教材将情绪状态分为以下类别：
Happy and fascinating(高兴和着迷），Caring(关爱，关心),Shocked or extremely surprised(震惊)，Busy and stressed out(忙碌、紧张),Lonely(孤独), Believe in（信任),Sad and desperate(悲伤和绝望), Easeful and idle(闲适),Expressing personal preference (喜欢和不喜欢)，Risking and adventurous(喜欢冒险)，Love Sick(恋爱),Persistent and struggling(坚持），Frustrated and desperate（挫折和绝望）,Scared and terrified(惊吓),Regretful(后悔),Nostalgic(怀旧）
每周能学好一个情绪表达就好了。积少成多，但又明确知道方向，这样不再焦虑，学习本就要保持平常心。乐知有很多的口语课，欢迎大家来听：http://dwz.cn/5HKHXV
六．英语学习要主动形成知识关联
1. 新学一个知识点要有意识去关联过去熟悉的一个知识点。
2. 人比较容易记忆相关的事物和知识。
3. 重复、重复、重复有助于长期记忆，学习相关的知识能以一种不枯燥的方式重复学习。
以上多个研究都表明关联记忆对于学习新知识的重要性。
英语口语学习特别适合关联学习。例如”View in four seasons”这个口语主题：
Interpret information about weather conditions
Identify or describe the surrounding information-colors
这个口语主题涉及到谈论天气，学完了就不意味着结束，还可以继续自己扩展
1.扩展句型
What's the weather like?/How is the weather today?
It is fine./It is very bright./It's bright and sunny.
It's raining/cloudy/snowing/foggy/windy/humid/muggy.
It's hot/cool/cold/freezing cold/It's 30 degrees.
Horrible weather we're having./What awful weather we have been having
It's getting hot/cold.
2.扩展词汇搭配（English Collocation)
scorching hot，pouring with rain，rain heavily，thick clouds
3.扩展动词词组
clear up,warm up,cool down，pour down
以上是语言知识的关联。
将新学的知识和旧的知识关联，非常有助于记忆，例如：
1. 造句
例如我们已经掌握了一个句型：more... than ... 当我们学习一个新形容词，可以使用它随意造句。
2. 查看英文解释
Newsstand –A place in the street where you can buy newspapers and magazines
看这个单词的解释就知道，英文解释一般都使用你学过的简单词汇和句型。
刻意将新学的知识和最近学过的知识建立关联，从大脑取出原来存储的信息，强化大脑recall(回想）的功能，用久了脑子就聪明了。
七．用好的练习方式，多次重复学习。
复习多，学得好，原理不用多讲，关键是执行。
例如背单词，你可以死记硬背3次，也可以第一次快速浏览，第二次做quiz, 第三次阅读英文解释或阅读相关的句子。要以适合自己的，不枯燥的方式重复学习某个知识点。人天性就是躲避枯燥乏味的工作，超级有恒心的学霸才能忍受反复的枯燥学习。如果你没这个毅力，得学会怎么”哄自己“，让自己能坚持下去。
方式一：设计自己喜欢的练习或复习方式。
方式二：偶尔换换地方学。
如复习就去星巴克。
方式三：变换学习时间
如早上学第一篇，晚上复习。
窍门在于要有变化，大脑能感知变化而加深印象。任何一个app软件都是固定的学习方式，刚开始会很新奇，但这种简单的重复很枯燥，造成你自学很难坚持。自己要学会创造变化，词典，听mp3,阅读一篇文章都可以，可以一种方式学习为主，但不要完全依赖这种方式。
八． 主动学习而不是被动学习
上过一节课，看过一篇文章，并不代表知识就存储在大脑中。如何提升存储的效率非常关键。
大脑一定要在活跃的状态才能更高效地存储知识。主动学习也就是自己养成习惯，有意识的自己调动大脑的活跃度。
绝大部分学员上口语课只听老师讲，听的时候自己不想事，其他同学回答问题自己也不想事，等老师问到自己，才开始开动大脑想答案。小班课程老师和你对话的时间毕竟有限，回答问题时才调动自己大脑，那效率自然低。很多学员只想学一对一，其根本原因也就是一对一上课老师能逼着自己不断想答案，大脑持续处于活跃状态，因此学习效率高，依据这个感觉，他认为一对一才适合自己。
如果在线上班课，给大家几个方法调动自己：
1.模仿、模仿再模仿。
当老师上课时，老师在讲课，你开口大声模仿老师讲课，反正没人能听到。即使不开口，完全可以默念。
2.其他同学回答问题时，装作自己是老师在点评。
听，口里可以说，”it’s great”, “it makes nonsense”. “You are smart” .....
首先，模仿是最好学习口语的方式，其次，开口能充分调动大脑。简单的方法能极大提高小班学习效率，取得和一对一上课差不多的效果。
自学也类似。能否在自己看书的过程中有意识地能调动大脑。如读出单词，从段落中识别句型，回想之前的章节。不管采用什么方式，只有自己主动调动大脑才能高效率存储知识。这也就是学习习惯，好的学习习惯没有哪个老师能教你，只能自己养成。
永远是被动发言，被别人调动开口，很难学好英语口语。
九．假装有语言环境，不断实践练习
有英语学习环境，如国外生活，外企工作，英语自己慢慢能好，实践机会比较多。英语学习的悖论是，我们常常要在没有环境的前提下学好英语，才能获得英语环境（如进外企）或者能更快地适应英语环境。
这里给大家一个自我创造英语环境的实践方法：分享、当自己是老师。
方法1：写中英文混合的日记或文章
你可以每周阅读1篇自己感兴趣的英文文章，然后假装自己是编辑，基于英文文章内容写一篇日记或者文章，中间要突出自己觉得重要的英语词汇和句子。建议有阅读素材，别去空想一些主题，写一篇日记，没法坚持的。也没必要强求自己要写出全英文的，这个起步太高了，有点难，中英文混合就好。
方法2：对着自己总结的大纲，想象自己怎么教别人
方法3：在某个环境，想象别人应该怎么用英语表达。
比如咖啡厅，服务员给你点单，回头想想，用英语他应该怎么说。
