瑜伽-自我修炼-1
初高中时，自己经常幻想着能在舞台上翩翩起舞，无奈那时家里环境和应试教育让自己只能想想。
大三那年偶然接触瑜伽，那时有四五个月吧，属于接触阶段，每天跟着瞎练，不过也是从那时起开始有了想要学瑜伽教练的想法。
大学毕业工作一年后考完研究生，刚好时间空出来，手里也有工作一年攒的一万多块钱，瑜伽教练又浮现在了自己的脑海里。
在网上搜了下威海的瑜伽馆，15年三月份选择了吸引自己的梵伽瑜伽，稀里糊涂的交了钱，开始瑜伽教练培训。无奈上第一节课就有了被坑了的感觉，因为纯理论的培训，并不帮忙开体。就这样培训了两个月，期间伤了自己的半月板，到现在练跪姿时仍不敢用力。
9月份学校开学，回学校各种忙学校的事情，11月份梵伽高区分馆开业，又开始练习。
不得不说，先进行理论培训对于我这种上了很久学的人来说还是挺有必要的，因为在接下来的练习中，心中有动作要领，进步的也很快，研一这一年断断续续坚持练习，有天突然发现自己前驱可以完全下去了，老公也发现自己身体的各种变化，所以挺支持自己练习的。
研一暑假，报名参加了贵州的瑜伽大会，暑假自己在家每天练习，并坚持练一套练习竖叉的动作，去贵州前惊喜的发现自己基本可以一字马了。
期间参加的占新华老师的身心灵课程和贵州的瑜伽大会对自己还是震撼挺大的，开始在练习内观自己，开始有了觉知，开始明白了自己一直在恐惧着。
十一丛教练经区馆开业，自己在学校办理了退宿，开始宅在家里，每天练瑜伽。期间学了一个多月驾照，一月份去哈尔滨玩耍回家结婚，又停了一个多月。
记得曾经看过一篇文章说练习瑜伽2年身体会发生一次变化，7年发生一次。今年年初差不多三月份来威海，距离自己在威海开始练瑜伽刚好是2年，练习时明显感觉对身体的各个部位有了觉知，每次上课有意识的练习都会排大量的汗，丛教练都很诧异，我怎么突然出这么多的汗。因为每一个动作都很用心吧。
现在每节课都会有一些小小的觉知，希望从今天开始记录自己的瑜伽修炼之路。
现在可以感受到了自己的呼吸，并感受到了气在自己身体中的流动，在生活中开始纠正自己的坐姿，写字时不再过分用力，感受到了自己腿部内侧没有伸展开，力量也缺乏，开始感受到了自己的脊柱问题，开始将自己的呼吸带到自己脊柱，意识到自己竖脊肌的没有打开和力量的缺乏，练习后开始将呼吸带到这些地方进行放松，开始均衡的使用自己的肌肉，而不是盲目的坚持。
大三那年偶然接触瑜伽，那时有四五个月吧，属于接触阶段，每天跟着瞎练，不过也是从那时起开始有了想要学瑜伽教练的想法。
大学毕业工作一年后考完研究生，刚好时间空出来，手里也有工作一年攒的一万多块钱，瑜伽教练又浮现在了自己的脑海里。
在网上搜了下威海的瑜伽馆，15年三月份选择了吸引自己的梵伽瑜伽，稀里糊涂的交了钱，开始瑜伽教练培训。无奈上第一节课就有了被坑了的感觉，因为纯理论的培训，并不帮忙开体。就这样培训了两个月，期间伤了自己的半月板，到现在练跪姿时仍不敢用力。
9月份学校开学，回学校各种忙学校的事情，11月份梵伽高区分馆开业，又开始练习。
不得不说，先进行理论培训对于我这种上了很久学的人来说还是挺有必要的，因为在接下来的练习中，心中有动作要领，进步的也很快，研一这一年断断续续坚持练习，有天突然发现自己前驱可以完全下去了，老公也发现自己身体的各种变化，所以挺支持自己练习的。
研一暑假，报名参加了贵州的瑜伽大会，暑假自己在家每天练习，并坚持练一套练习竖叉的动作，去贵州前惊喜的发现自己基本可以一字马了。
期间参加的占新华老师的身心灵课程和贵州的瑜伽大会对自己还是震撼挺大的，开始在练习内观自己，开始有了觉知，开始明白了自己一直在恐惧着。
十一丛教练经区馆开业，自己在学校办理了退宿，开始宅在家里，每天练瑜伽。期间学了一个多月驾照，一月份去哈尔滨玩耍回家结婚，又停了一个多月。
记得曾经看过一篇文章说练习瑜伽2年身体会发生一次变化，7年发生一次。今年年初差不多三月份来威海，距离自己在威海开始练瑜伽刚好是2年，练习时明显感觉对身体的各个部位有了觉知，每次上课有意识的练习都会排大量的汗，丛教练都很诧异，我怎么突然出这么多的汗。因为每一个动作都很用心吧。
现在每节课都会有一些小小的觉知，希望从今天开始记录自己的瑜伽修炼之路。
现在可以感受到了自己的呼吸，并感受到了气在自己身体中的流动，在生活中开始纠正自己的坐姿，写字时不再过分用力，感受到了自己腿部内侧没有伸展开，力量也缺乏，开始感受到了自己的脊柱问题，开始将自己的呼吸带到自己脊柱，意识到自己竖脊肌的没有打开和力量的缺乏，练习后开始将呼吸带到这些地方进行放松，开始均衡的使用自己的肌肉，而不是盲目的坚持。