连自己的胃都控制不好，还谈什么控制未来！

上期生命密码，小编和大家讨论了一下胃病的各种致病原因和基本概念，胃病的治疗主要有药物治疗和胃镜排查，但是除此之外，规律健康的饮食习惯也是防止和治疗胃病的重要途径。

关于科学“养”胃，我们能从哪些日常生活中的小事做起呢？还有哪些不利的生活方式会让我们得胃病，甚至胃癌 呢？本集《生命密码》，我们将继续和付蔚华医生一起探讨饮食生活和胃病胃癌的关系，帮助大家一起用科学的方法，预防胃病胃癌。

专家信息

天津医科大学总医院普外科胃肠外科主任医师付蔚华

宾夕法尼亚大学医学院研究副教授

张洪涛（笔名”一节生姜“）

烟酒简直就是这个时代的敌人

说到吸烟喝酒对身体的影响，那就实在太多了，百分之九十的肺癌患者都是烟民，喝酒的话，小酌还是可以的，但是过量饮酒容易导致酒精肝。总的来看，吸烟喝酒对人体的各个器官都会造成一定的影响，当然，胃也躲不过。吸烟和喝酒是怎么影响我们的胃呢？

因为酒精对胃肠道黏膜确实有刺激的作用，如果长期地饮酒，不光对肝脏会造成影响，它对胃肠道的黏膜也会产生不利的影响，从而加重胃病的发生。那么吸烟也是这样的，我们吸的烟不能保证都吸到肺里，还有一部分会咽到胃里。

所以不管是酒精、还是尼古丁、焦油等都会刺激我们的肠胃道黏膜，从而增加我们患胃病的几率。

妈妈叫你吃早饭

早饭，真是年轻人一个过不去的坎。

晚上睡得晚，早上起不来，对于大多数年轻人来说，早饭应该早就“戒”了吧。虽然也没感觉那里不舒服，但是不吃早饭真的对胃伤害很大的....

肠胃经过一夜的休息，早上起来是胃肠道发挥功能的一个良好的时间。因为恰恰这个时间，胃是一个空虚的状态，这个胃里头的消化液是存在的，如果没有食物在这个时间来到达并帮助消化这些消化液的话，胃分泌的这些胃液就可能会对自身开启消化作用。

在这样一个高酸的状态下，溃疡病的发生率就增加了。所以我们早晨起来吃早饭非常重要，不吃早饭绝对不是一个好的生活方式。

结语

胃病正逐渐年轻化，这个情况想必大家都有所了解，现在的人大多饮食生活不规律，影响了肠胃功能，还都在外就餐，天天吃多油多盐的食物，加上年轻人生活压力大，真是不得胃病都难。

我们改变不了社会的现状，不能天天按时吃饭按时睡觉，但是我们可以从细节做起，尽量保护我们的肠胃，还自己一个健康的胃宝宝。