让毛发都能嗨皮起来的攀岩场
攀岩,
别说你害怕...
来，
走起！
更高，更远，更快，一向是我们运动者们的追求。户外极限运动，像跳伞、蹦极、攀岩、高空飞跃这些，除了追求远高快之外，还要克服的，是自己的心理极限。
对于户外极限运动，对于攀岩，小编有话要说~~
好物小队最近在东莞南城发现一个15米高的提供广大爱好攀岩朋友们挑战的户外攀岩基地“今日攀岩基地”，这里设备齐全，还有专业教练培训。
一看到岩墙，小编就格外兴奋。先下一碗鸡汤壮壮胆，再来场说攀就攀的岩。鸡汤先干啦。
▼
“人生就像一场攀岩，不管前方有多艰难，只要咬紧牙关勇敢面对，坚持不懈地往上，在终点等待你的，就是最美的风景。”
抢 先 体 验
今日攀岩基地是全东莞现阶段唯一一个商业用的标准高(15米）攀岩基地。基地拥有国家高危许可证，有国际标准的人工攀岩壁，造型丰富、线路众多，集聚挑战、美观于一身。
开始不是想象中的说攀就攀，在教练指导之后，我还是不知道怎么爬，手往哪放，脚往哪搁，也总觉得屁股一直对着外面，姿势一定会很丑。还有…
教练教导攀爬动作
在脑补了一万个说服自己不去的理由时，旁边的人用激将法将我击毙了…只好带上装备，迎着他们说的征服岩墙，征服自己，就能征服世界的豪迈口号，开始勇攀高岩的步伐。
攀岩对上肢力量要求蛮大，协调性超级重要。在岩壁上最节约力量的方式莫过于正确发力。盲目的发力意味着有很大概率抓不住点，因此明明有最省力的路线，却因为害怕走了一条最困难的路线，往往事倍功半。
第一次爬前5米还没什么，当上到一定的程度，腿会不自觉的抖；因不够专业，到10米时四肢已经酸软无力，感觉身体被掏空….
此时此刻，非常非常非常想放弃，不过吃瓜群众们苦口婆心，劝我说只差几米就到终点了，要坚持。
在大家的鼓励下，积蓄待发，拖着发软的四肢一鼓作气向着终点出发。当拍起铃铛一霎那，兴奋感和荣誉感由心而出。
再看看其他小伙伴们攀岩的英姿
队里妹子都到顶啦，好腻害，此处应有掌声~！
此人不是人，是蜘蛛侠，只用了40s就到顶了！
秘 密 情 报
为什么这么多人喜欢攀岩
1.入门门槛低
虽说搭上了极限运动的界儿，其实其难度从简单到困难有很大的梯度。也就是说，高手可以根据不同难度系数的路线玩得激情澎湃，第一次尝试的人也能感受到相应的乐趣和成就感。
岩馆有各个难度的线路，去岩馆的时候，跟工作人员说你第一次爬，人家会根据你的情况从简单的那几道挑一个给你试试，坚持一下应该是可以爬到顶。小孩子也适合攀岩。
不同难度的攀登路线
2.难度渐进，互动挑战
攀岩是一种跟自己较劲的运动，在岩壁上你没有竞争对手，你需要战胜的仅仅是你自己。喜欢上玩攀岩以后，就需要一次次的加大难度来追求突破。
小伙伴之间还可以自定义线路相互挑战，也是一件其乐无穷的事。大家对不同线路是什么难度有大概的了解，相互挑战一下的确非常有意思。在岩馆用这种形式来促进交流，也能同时认识很多有意思的人。
3.无法替代的体验
攀岩几次以后，对高空的恐惧感会趋于平稳。而这依然比别的常见运动刺激的多，挑战并突破自己的快感仍在延续。试过了攀岩以后，你真的就回不去了。
也正是攀岩带来的这种体验是在别的运动中难以获得的，所以一旦喜欢上了攀岩你就很难再找到一种提供相似体验的爱好来替代它。
攀岩的基本要领
➤ 抓：用手抓住岩石的凸起部分。抠，用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。
➤ 拉：在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，用手臂使身体向上或向左右移动。
➤ 推：利用侧面、下面的岩体或物体，以手臂的力量使身体移动。张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石的缝隙作为支点，移动身体。
➤ 蹬：用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。跨，利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。
➤ 挂：用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。
➤ 踏：利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。
今日攀岩基地使用的安全绳，是欧洲UIAA认证的CE 0123
攀岩的一些小窍门
1.攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。
2.大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。
3.每次提起一只脚，会省你胳膊的力量。
4.看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。
5.攀爬过程中休息时，还是要贴紧岩壁。
好物小队体验感受
➤ 拼老命地一步一步往上爬，追着终点爬啊爬，追女朋友都没有这么积极！
➤ 爬到半路，在半空中放了个屁，空气依然格外清新...
➤ 本想像蜘蛛侠那么酷，视频出来看了看，一脸嫌弃自己的蛤蟆样。/(ㄒoㄒ)/~~
➤ 好累啊，爬完之后发现手脚不是自己的，一直在颤抖着。
➤ 有点恐高，不过当到了塔顶后放开手，随教练放安全绳下来那一刻，有种君临天下的威武感，也忘记了自己是怕高的。^_^
别说你害怕...
来，
走起！
更高，更远，更快，一向是我们运动者们的追求。户外极限运动，像跳伞、蹦极、攀岩、高空飞跃这些，除了追求远高快之外，还要克服的，是自己的心理极限。
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对于户外极限运动，对于攀岩，小编有话要说~~
好物小队最近在东莞南城发现一个15米高的提供广大爱好攀岩朋友们挑战的户外攀岩基地“今日攀岩基地”，这里设备齐全，还有专业教练培训。
一看到岩墙，小编就格外兴奋。先下一碗鸡汤壮壮胆，再来场说攀就攀的岩。鸡汤先干啦。
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“人生就像一场攀岩，不管前方有多艰难，只要咬紧牙关勇敢面对，坚持不懈地往上，在终点等待你的，就是最美的风景。”
抢 先 体 验
今日攀岩基地是全东莞现阶段唯一一个商业用的标准高(15米）攀岩基地。基地拥有国家高危许可证，有国际标准的人工攀岩壁，造型丰富、线路众多，集聚挑战、美观于一身。
开始不是想象中的说攀就攀，在教练指导之后，我还是不知道怎么爬，手往哪放，脚往哪搁，也总觉得屁股一直对着外面，姿势一定会很丑。还有…
教练教导攀爬动作
在脑补了一万个说服自己不去的理由时，旁边的人用激将法将我击毙了…只好带上装备，迎着他们说的征服岩墙，征服自己，就能征服世界的豪迈口号，开始勇攀高岩的步伐。
攀岩对上肢力量要求蛮大，协调性超级重要。在岩壁上最节约力量的方式莫过于正确发力。盲目的发力意味着有很大概率抓不住点，因此明明有最省力的路线，却因为害怕走了一条最困难的路线，往往事倍功半。
第一次爬前5米还没什么，当上到一定的程度，腿会不自觉的抖；因不够专业，到10米时四肢已经酸软无力，感觉身体被掏空….
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此时此刻，非常非常非常想放弃，不过吃瓜群众们苦口婆心，劝我说只差几米就到终点了，要坚持。
在大家的鼓励下，积蓄待发，拖着发软的四肢一鼓作气向着终点出发。当拍起铃铛一霎那，兴奋感和荣誉感由心而出。
再看看其他小伙伴们攀岩的英姿
队里妹子都到顶啦，好腻害，此处应有掌声~！
此人不是人，是蜘蛛侠，只用了40s就到顶了！
秘 密 情 报
为什么这么多人喜欢攀岩
1.入门门槛低
虽说搭上了极限运动的界儿，其实其难度从简单到困难有很大的梯度。也就是说，高手可以根据不同难度系数的路线玩得激情澎湃，第一次尝试的人也能感受到相应的乐趣和成就感。
岩馆有各个难度的线路，去岩馆的时候，跟工作人员说你第一次爬，人家会根据你的情况从简单的那几道挑一个给你试试，坚持一下应该是可以爬到顶。小孩子也适合攀岩。
不同难度的攀登路线
2.难度渐进，互动挑战
攀岩是一种跟自己较劲的运动，在岩壁上你没有竞争对手，你需要战胜的仅仅是你自己。喜欢上玩攀岩以后，就需要一次次的加大难度来追求突破。
小伙伴之间还可以自定义线路相互挑战，也是一件其乐无穷的事。大家对不同线路是什么难度有大概的了解，相互挑战一下的确非常有意思。在岩馆用这种形式来促进交流，也能同时认识很多有意思的人。
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3.无法替代的体验
攀岩几次以后，对高空的恐惧感会趋于平稳。而这依然比别的常见运动刺激的多，挑战并突破自己的快感仍在延续。试过了攀岩以后，你真的就回不去了。
也正是攀岩带来的这种体验是在别的运动中难以获得的，所以一旦喜欢上了攀岩你就很难再找到一种提供相似体验的爱好来替代它。
攀岩的基本要领
➤ 抓：用手抓住岩石的凸起部分。抠，用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。
➤ 拉：在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，用手臂使身体向上或向左右移动。
➤ 推：利用侧面、下面的岩体或物体，以手臂的力量使身体移动。张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石的缝隙作为支点，移动身体。
➤ 蹬：用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。跨，利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。
➤ 挂：用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。
➤ 踏：利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。
今日攀岩基地使用的安全绳，是欧洲UIAA认证的CE 0123
攀岩的一些小窍门
1.攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。
2.大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。
3.每次提起一只脚，会省你胳膊的力量。
4.看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。
5.攀爬过程中休息时，还是要贴紧岩壁。
好物小队体验感受
➤ 拼老命地一步一步往上爬，追着终点爬啊爬，追女朋友都没有这么积极！
➤ 爬到半路，在半空中放了个屁，空气依然格外清新...
➤ 本想像蜘蛛侠那么酷，视频出来看了看，一脸嫌弃自己的蛤蟆样。/(ㄒoㄒ)/~~
➤ 好累啊，爬完之后发现手脚不是自己的，一直在颤抖着。
➤ 有点恐高，不过当到了塔顶后放开手，随教练放安全绳下来那一刻，有种君临天下的威武感，也忘记了自己是怕高的。^_^
