所谓的情商，就是个体识别，控制自己和他人情绪的一种能力。
提高情商和判断力和谈话技巧的书。
例如，美剧《生活大爆炸》中的谢尔顿，虽然智商爆表，但识别和控制他人情绪的能力，却十分之差劲，给他自己，朋友，家人带去很多苦恼。 我们在看剧的时候，可能觉得这样的谢尔顿，又傻又可爱，都其实我们做为局外人，是无法体会到其中的痛苦和烦恼的。 现在我们知道了情商究竟是什么，那阅读哪些书籍，可以提高自己的情商呢？ 依据刚刚下的定义： 情商涉及的两个主体：自我和他人，衡量的两个动词：识别和控制，可以列出以下的读书清单。 二、 阅读哪些书籍，可以提高识别，控制自己情绪的能力？ 这是提高情商首先需要面对的问题。 因为只有当自己能够清楚地分辨自己的喜怒哀乐，并选择性地加以控制，才不会当了情绪的奴隶。 例如，你在工作中，由于自己的疏忽，导致出现严重的错误，领导当众批评了你几句，你立刻就火冒三丈，指着自己的领导大骂一声： 老子不干了。 这就是情商低的表现。 首先你没有明确这个错误本来就是你造成的，其次当你领导骂你的时候，你没有控制好自己的情绪，反而错以为发脾气才是真性情的表现，于是完完全全成了情绪的奴隶。 想要学会识别，控制自己的情绪，首先你得学会认识你自己。 1. 乔纳森·布朗和玛格丽特·布朗——《自我》 2. 理查德·格里格和菲利普·津巴多——《心理学与生活》 3. 理查德·道金斯——《自私的基因》 4. D·M·巴斯——《进化心理学》 通过阅读这些经典的书籍，可以更好地认识你自己，知道自己为什么会出现各种情绪波动，以及在出现情绪波动的时候，应该如何更加理性地去对待它。 之前我在没开始做一件事情之前，就给自己设定好了一种模式： “我不可能会成功！” 这种预设模式，可以解释为在做这件事情的时候，我是不够自信的，因为如果我足够自信，那我就会轻而易举地去完成它。 但自从读了《心理学与生活》之后，我才知道有时候，心理刻意的负面暗示一点用处都没有，唯有具体的行动，才能治疗好心里的焦虑和不安。 就像你失眠一样，如果你把主要的精力集中在内心的自我暗示上：失眠好痛苦，啊啊啊啊，你会更加睡不着。 不如把集中起来的精力，用在完成外在事物之上。可以起来阅读一篇短文章，或者是听一曲轻音乐，只要是任何可以给你带去连续外在反馈的事物，你都可以去做。 人在短时间内，获得连续且完整的反馈，一般会更加满足，这也是为什么你在睡觉之前，不要尝试去追剧的原因，因为剧情的不完整性，会让你心生牵挂，进而导致失眠。 焦虑带来的痛苦，其实并没有什么用处，唯有你实际的行动，才可以证明你自己。 三、 知道怎么识别和控制自己的情绪之后，接下来要了解的，是阅读哪些书籍，可以提高识别和控制（影响）他人情绪的能力。 我们为什么要去学会识别和影响他人的情绪呢？ 一句话来说，我们都是社会性动物，都不可能脱离社会而存活，为了存活下去，你必须学会和他人打交道。 打交道无非就是为了两种目的： 察觉别人的情绪，以免自己受到伤害； 影响他人的行为，让别人帮助我们实现自己的目标。 我们在社交过程中，所有行为举止的出发点，都是这两个，毕竟大家的时间都非常宝贵，都想用极少的成本付出，来获取最大的收益。 1. 阿伦森——《社会性动物》 2. 罗兰·米勒和丹尼尔·珀尔曼——《亲密关系》 3. 罗纳德·B·阿德勒和拉塞尔·F·普罗科特——《沟通的艺术》 4. 马歇尔·卢森堡——《非暴力沟通》 其中我重点推荐《社会性动物》和《亲密关系》 ，前者主要探讨人与外界应该怎么相处，后者只要探究人怎么去认识和维系亲情、友情、爱情。 《亲密关系》这本书让我明白，维系一段友情，就是要让彼此都成长起来，只要是任何一方放弃了成长，那这段友情就很难维系下去。 因为友情在很大程度上，是由相似性决定的，人们一般会喜欢那些和自己相像的人，一样的兴趣爱好，一个的价值观，一样的阶层，这些都能让彼此很快地成为好朋友。 但如果两人在毕业之后，各自的成长速度不一样，一方成长快，另外一方成长慢，那极有可能在不久的将来，双方聚在一起的时候，无法可说，无话题可以聊。 从至交变成点头之交，这样的友谊渐变过程，真的太多太多了。 当然，看完这些书籍，并不能保证你的情商如同坐上了火箭一样，蹭蹭蹭地往上升。这些书籍只能让你站在巨人的肩膀上，看到更广阔，更加宏观的世界，而不是局限在自己小小的一个角落里，以自己的一个小尘埃，去度量整个世界。 站在巨人的肩膀固然是好，但只有将自己学到的知识点落实到现实中去，才不会虽有爆表的情商，但现实生活中，却是一个渣渣。 最后，需要说明的一点是，不要为了一味地去追求所谓的高情商，理想中的情商水平，是自己能够恰如其分地识别，控制自己和他人的情绪。 如果自己在这方面已经做的足够好了，就没有必要花费太多的心思去琢磨更高的情商，也没有必要带着恶意去揣测什么厚黑学，好好地赚钱，好好地享受生活，才是你当下应该去做的。 希望对你们有用。 感谢阅读。 推荐下我的公众号， 现在关注，后台回复“成长”，不带引号，就可以获得曾少为你精心准备的电子书——《大学生成长通关指南》，我在那里等你！ ………………………………………… 《沟通的艺术》真的不推荐，不懂那么多人安利。内容太过理论化，学术化，全篇无干货。就好比你想学摄影它给你讲光的传播之类。 《亲密关系》个人感觉比《爱的艺术》好，有干货，有心理学范畴的研究资料支持。 《社会性动物》力荐。最记得里面谈到“认知协调理论”。比如说我在学生会站了一天岗，什么都没有学到，为了强行安慰自己，证明自己不是那种蠢货，我们更加倾向于把结果解释为有意义的。我们通常会把做过的决定合理化来消除内心的矛盾。 其他没看过，更推荐刘墉的《你不可不知的人性》……………………………………在看第二本，心理学与生活，个人觉得不错，有心理学历史，有实验分析，有理论依据，读起来不会觉得无聊。你可以百度下，似乎是这还是一本教材。………………………………………………多去参加一些公众活动，积极的在公众面前展示自己。经常与一些朋友分享一些观点，不断锻炼自己，你会做的更棒!………………………………………………把《自私的基因》去掉吧，这种民科的东西还是别误导人比较好。………………………首先看清自己，然后运用同理心去看别人，之后考虑人与人之间如何更好的相处。情商是可以后天培养和锻炼出来的。马爵爷的《先天后天:基因、经验及什么是我们成为人》是本很有趣的科普书籍。…………………………………………
