仪器+真人实测230款防晒霜，这是你们要的结果

比“你胖了”更扎心的话是什么？——应该就是“你又黑了”。

呐，今天"有调评测"来给你们发福利啦！

我们花费5w买入230款防晒霜，用科学仪器和妹子们虐晒了七七四十九天，才得到一份价值不菲的评测报告。

每一款我们都有科学数据，有妹子真人上脸使用。

只愿你看完这篇学会防晒，用对方法，永远都是水灵白嫩的17岁！

送福利送到底，今天的文末附赠你们一篇答疑解惑。

这些问题，我们用科学仪器和亲身实践为你解答。

目录

关于有调评测

评测选品——230个防晒霜

防晒霜购买科普

-1.防晒霜怎么挑

-2.物理防晒与化学防晒的区别

评测维度

评测结果

购买指导

-1.面部防晒霜推荐

-2.身体防晒霜推荐

-3.男士防晒霜推荐

防晒霜使用指南

简单地讲，我们是一群认真对待生活的人，以科学评测为手段，从琳琅满目的商品中挑出最适合你我TA购买的那一款。

来瞧瞧这230款都是谁吧。

（有调App里可以点击查看高清大图）

*本次评测选品购自商场专柜、电商官方旗舰店、国外专柜及药妆店。

等不急了！看结果戳这里！

急死了！直接买买买！

防晒小白先来了解一下你是怎么被晒黑晒伤的。

所以，UVA和UVB都要防，才能保你年轻白嫩啊。

那你知道怎么挑防晒霜，才能防住UVA和UVB？

而对于UVA呢，不同的国家有不同的评判标准，认为只有PA+++才有用是不对的！

物理防晒和化学防晒是怎么回事？

不论是物理防晒还是化学防晒，都能很好地达到防御紫外线的作用。但在使用感上有较大差别：

• 纯物理防晒使用时比较粘腻，泛白严重，但因为刺激性小，非常适合敏感肌使用。
• 纯化学防晒使用感清爽，但容易造成皮肤过敏。
• 物理化学结合防晒通常在使用感上平衡得比较好，目前市面上也是这种防晒霜居多。

我要看评测结果，戳这里！

急死了！直接买买买！

现在我们的生活中充斥着一些没有科学常识的所谓“达人”，这些人越是不懂的越能吆喝。

来，摸摸你的钱包（良心），你买过多少“达人”推荐款，最后因为没有功效被束之高阁了？

做人呐还是要厚道，我们不玩儿虚的，从实际使用需求出发，多角度进行评测，用科学的实验数据选出对你有用、好用的。

我们怎么给防晒霜打分？

• 评分项包括即时防晒能力、持久防晒能力、涂抹感受、防水能力、涂抹搓泥；
• 非评分项以供参考，包括肤质使用感受，性价比、气味。

评分维度

即时防晒能力

防火防盗防广告，虽然你们爱的产品是SPF50+，甚至SPF130+顺带PA4个加号。但我们要告诉你，你被晒黑的原因可能就是使用的防晒霜不、合、格！

根据国际要求，防晒能力测试采用人体实验（都是大活人啊），成本极高，因此实验数据都是由品牌自行提供的，有关部门不会进行二次实验审核，市场上虚高标注防晒值的情况时有发生。这个问题在美国、日本、欧洲都存在。

来自Consumer Reports Magazine (美国消费者报告) 2016年的防晒霜抽检报告显示：抽检中48%的防晒霜防晒能力不合格。

我们本着替你操心的原则，按照统一标准亲身实验了230款防晒霜的真实防晒能力。

实验准备：

电子天平，UVAB紫外照度计，UVB紫外照度计，高紫外线透射率的石英片。

实验对象：

230款防晒霜。

实验步骤：

1.将防晒霜均匀涂于一片石英片上，使用电子天平称重，直至涂满32mg（±0.5mg）。

为什么是32mg？

资料表明，防晒霜标准用量为2mg/cm²，评测所用的石英片为边长4cm的正方形，则防晒霜在石英片上的标准用量为：2mg/cm² ×16cm²=32mg。

2.使用紫外照度计测量室外UVA和UVB的强度。

这里我们通过仪器测量实时UVAB和UVB的强度，计算得到UVA的强度数值。

3.等待石英片上涂抹的防晒霜晾干成膜后（大约10分钟），使用紫外照度计测量涂抹过防晒霜后的UVA和UVB的强度。

实验结果：

使用以上实验得到的数据，计算出每一款防晒霜对UVA、UVB分别的紫外线过滤百分比，并进行对比。

评分标准：

满分10分，按紫外线过滤效果从好到坏排序，排名前10%的得10分，排名10%至20%的得9分，以此类推；分段处出现排名相同情况时，按较大分值计。

过滤能力90%以下的，计0分。

持久防晒能力

像我们这样的懒癌患者，恨不得涂一次防晒霜效力能持续一整年，哪儿还有耐心每天补涂好几次？所以持久的防晒能力是非常有必要的。我们采用相同的标准测试了230款防晒霜在暴晒4小时后的防晒能力。

实验准备、实验对象同上。

实验步骤：

1.在上一实验即时防晒能力完成后，保留测试品（涂抹了防晒霜的石英片），放置在太阳下晒4小时。

2.使用紫外照度计测量室外UVA和UVB的强度，测量涂抹过防晒霜后的UVA和UVB的强度。

实验结果：

使用以上数据，计算得出每一款防晒霜对UVA、UVB分别的过滤百分比，进行对比。

评分标准：

满分10分，按紫外线过滤效果从好到坏排序，排名前10%的得10分，排名10%至20%的得9分，以此类推；分段处出现排名相同情况时，按较大分值计。

过滤能力90%以下的，计0分。

涂抹感受

我们勾搭了15名可爱的小姐姐，使用洗脸测试法确定她们的肤质（分为干性、油性、中性肤质），然后疯狂上脸230款防晒霜，对每一款的使用感受做出描述。

洗脸测试肤质法

洗脸测试法是利用洁面后绷紧感觉持续的时间来判断。洁面后，不擦任何保养品，面部会有一种紧绷的感觉：

干性皮肤洁面后绷紧感40分钟或更久后消失；

中性皮肤洁面后绷紧感30分钟后消失；

油性皮肤洁面后无明显绷紧感或绷紧感20分钟后消失。

实验准备：

15位小姐姐，芙丽芳丝净润洗面霜，肌研极润爽肤水，肌研极润保湿乳液，吸油纸，花王碧柔深层净澈卸妆水。

实验对象：

230款防晒霜。

实验步骤：

1.有请小姐姐们卸妆，使用统一的护肤品完成护肤步骤。

2.统一使用感受。给小姐姐们使用2款用于校准感觉的防晒霜，IPSA水润高倍防晒乳使用感受为清爽，嘉娜宝矿物保湿防晒啫喱使用感受为适中。

嘉娜宝矿物保湿防晒啫喱（左），IPSA水润高倍防晒乳（右）

3.正式测试，小姐姐们在左右半边脸分别涂抹2款不同的防晒霜，停留2小时后，参照之前统一过的肤感，给测试的防晒霜打分并描述感受。

评分标准：

根据感受按1-10分打分，使用感受非常清爽为10分（IPSA），使用感受适中为5分（嘉娜宝）。

搓泥现象

在评测涂抹感受时，反馈有搓泥现象则该防晒霜扣0.5分。

防水能力

夏天最怕的就是出汗之后防晒霜化了，更不用说进行一些游泳戏水的活动，去趟海岛，回来之后黑成吉克隽逸，身上还留着比基尼的印记，rio尴尬，因此遇水后的防晒能力也是重点评测维度。

我们要区分两种使用情景：日常轻微出汗，飙汗或戏水。

第一种情景最为常见，因此230款防晒霜都进行喷水（模拟出汗情形）的实验。

第二种情景我们用水浸泡来进行模拟，只有在第一种情景中表现优秀的防晒霜选手才进行第二种情景模拟。

实验准备：

电子天平，UVAB紫外照度计，UVB紫外照度计，高紫外线透射率的石英片，喷壶，2000ml烧杯，水。

实验步骤：

1.在石英片上涂抹32mg防晒霜，待防晒霜晾干成膜。

2.用喷壶喷5次石英片。晾干水后，用紫外照度计测量室外UVA和UVB的强度，测量喷水后透过的UVA和UVB的强度。

3.计算测量结果，UVA过滤达到99%以上的，且前期测量即时防晒能力在99%以上的，继续进行浸水实验；未达到标准的将按1-5分打分。

4.筛选出的石英片置于盛有水的烧杯中，浸泡1分钟。

5.取出晾干，用紫外照度计测量室外UVA和UVB的强度，测量浸水后透过的UVA和UVB的强度。

评分标准：

仅进行了喷水的防晒霜按1-5分进行评分；浸水的防晒霜按6-10分评分。将紫外线过滤效果从好到坏排序，排名前20%的得5分（浸水是10分），排名20%至40%的得4分（浸水是9分），以此类推。

非评分维度

肤质使用感受

灯灯灯灯~再次请出15位小姐姐，分为干性、油性、中性肤质的她们疯狂涂抹防晒霜，并给出真实感受反馈。

使用感受包括：倒拔干，控油效果，润色效果。

我们把小姐姐们的反馈汇总，给出的意见具有参考性但不绝对。

性价比

按我们的购买价格和标称的产品含量，计算得出每30ml的价格。

30ml是脸部涂抹防晒霜约1个月的使用量。

气味

好闻的气味带来涂抹愉悦感，让每天防晒成为一种享受。我们在评测使用感受过程中描述了230款防晒霜的气味。有少数具有争议，个体差异较大。

各项评测只对样品负责，不代表各品牌产品全貌，检测结果不具备法律效力。

部分环节为主观评测，可能与部分人群感受有出入。

（有调app里点击可查看大图）

*性价比为购入时每30ml价格；

**标红的为符合本次评测筛选标准的产品。

需要说明的是，打分低的产品不能简单看做产品不好或者不合格，只是在230款防晒霜中综合能力相对较弱。

权重分配：

总分=即时防晒能力×0.4+持久防晒能力×0.2+防水能力×0.2+涂抹感受（清爽）×0.2-搓泥扣分

评测过程按10分制进行评分，综合评分换算为5分制，分数越高越好。

在即时防晒能力和持久防晒能力中得0分的，不计总分。

筛选条件：

我们对优秀防晒霜的筛选标准是，同时满足条件：

1. 即时防晒能力中UVA过滤99%以上。
2. 持久防晒能力中UVA过滤98%以上。
3. 防水能力中UVA过滤98%以上。
4. UVB过滤能力符合产品标称的SPF值。（UVB过滤=（SPF-1）/SPF×100%）

这样，防晒霜的基本性能——也就是综合防晒能力，是优秀的。在此基础上，我们综合考虑使用感受，对防晒霜进行排名，120名之后按此标准都是不合格的。

我们在前50名中选取了最好的几款，针对不同使用场景推荐给你。

*价格为本次评测购入价，仅供参考。

面部防晒霜

日常通勤推荐

这类防晒霜适合日常短时使用，应付早上上班路上的阳光足够，而且不用单独卸妆，洗面奶就能清洗干净。全天在外面浪的就不适合用这类啦，下面的户外专用类更适合你。

• 适合全肤质

敏感肌看这里~来自理肤泉的每日防晒隔离乳，质地柔润易吸收，还有微微均匀肤色的作用，不仅适合敏感肌，全肤质都适用。

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薇诺娜是国产药妆品牌，在各大医院皮肤科享有极高声誉和口碑，没想到它家防晒霜也这么好用呢。涂脸非常轻薄，不泛白不油腻，防晒超级持久。

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• 适合干性肤质

雪花秀是韩国高端护肤品牌，这款防晒霜添加了美白配方，不仅晒不黑，还能越用越白哟。使用感比较滋润，更适合干皮。

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修丽可就是大名鼎鼎的杜克啦，产品线使用医药级有效成分，追求极致效果。但在使用感上做出一些让步，上脸清爽感欠佳，却在长效保湿上做的非常棒，我们的干皮小姐姐们很喜欢它呢。

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很多人用传统小金瓶都会过敏或者爆皮，这款比起传统的摇摇乐版，更加滋润温和，干皮妹子们超级喜欢，油皮有个别会反映控油能力不强。亲测洗面奶就能洗净~

雅诗兰黛白金级定位奢华系列，防晒霜添加抗老修护成分，在防晒的同时解决了我们最关心的抗老问题，配合抗皱护肤产品，让皮肤重回年轻巅峰不是梦。

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• 适合油性肤质

贝德玛这款是哑光质地，涂抹清爽，含有皮脂调节成分，控油能力超赞，强烈推荐给油皮们。

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户外防水推荐

汗多星人涂防晒霜总是很苦恼对不对？一出汗就能看见融化的白色液体顺着皮肤流下去，皮肤就赤裸裸的直面太阳了。所以为应对户外的严酷环境，我们必须挑选防水效果厉害的，但要知道防水效果和易清洗程度对立，防水效果好的可能需要专门卸妆洗净，别怕麻烦哦。

• 适合全肤质

雅倩美这款是防晒隔离来的，有润色效果，经过上脸测试，涂抹足量修饰肤色刚刚好，粉底液都省了。难得的纯物理防晒成分，无酒精，敏感肌和孕妇都能大胆使用了。

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耳熟能详的贵妇品牌La mer，它家防晒霜是清爽的绿色乳液，上脸后会中和红血丝，均匀肤色但完全不影响后续上妆。刚涂上感觉非常滋润，过10分钟完全吸收，肤质就变得柔嫩了。

我们评测时在某猫官方旗舰买到的是旧款，现在虽然换了新包装，但还是原来的配方还是熟悉的味道~

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碧欧泉家被埋没的好货。刚涂上时略感粘腻，请等待奇迹般的5分钟，等来的只有滋润，长效感受是清爽不拔干，肤感平衡得非常好，我们推荐给所有肤质使用。

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• 适合干性肤质

延续了科颜氏一贯的无香精、无色素原则，将过敏可能降至最低。使用上略有泛白但能接受，搓泥情况属个别现象。防晒和防水能力突破想象。

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倩碧面部防晒，涂抹过程像涂乳液，刚上脸有一点黏，后续保湿不错。全化学防晒成分，敏感肌需做过敏测试。

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• 适合油性肤质

资生堂新艳阳夏系列新款，使用了资生堂独有的防晒黑科技，能做到不止是防水，遇水防晒更厉害。去水上乐园脸上涂这个最合适了。

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国产的草本护理品牌，早已席卷全球。产品理念护肤养肤双管齐下，防晒霜用起来很清爽，控油做的不错，油皮非常喜欢。

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熟悉的苏菲娜蓝蕾丝，专为年轻肌肤设计，加入美白功效，均匀肤色，防水好还不用卸妆哦。

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身体防晒霜

下面推荐便宜大碗的身体防晒啦，也有个别贵妇款，土豪请随意挑选。

这些经过实际评测，防晒能力都很优秀，只是由于肤感不适合涂脸才放到这里推荐。由于喷雾型防晒霜不可直接喷于面部，因此作为身体防晒进行推荐。

日常通勤推荐

身体防晒日常用量比较大，而且诉求之一是便于清洗，防水能力不需要特别优秀。

新碧这款防晒值高达SPF130，真是吓掉下巴了，实验证明防晒能力确实不俗，但是防水能力并不像官方宣传那么厉害，保险起见推荐日常使用。

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今天有调精品购还为调友们争取到了【限时三天】的有调专属优惠价格，新碧户外骄阳防晒乳液只需￥55就可以拿到啦！购买戳这里，文章链接戳这里

最近都被娜扎同款Naris Up防晒喷雾刷屏了，但实测娜扎同款表现一般，而相同品牌的另一款喷雾却做到了肤感和防晒力的完美平衡。

今天有调精品购同样也为大家找到了【限量49只】的防晒喷雾，全网断货必备精品，只需￥68就可以拿到啦！保证正品！！！正品！！正品！购买戳这里，文章链接戳这里

长相平平的依泉防晒乳，100ml超级大一支，涂哪里都不心疼了。

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来自安热沙小金瓶家族的温和版产品，涂抹更轻薄，更温和。

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安热沙的金瓶系列，喷雾款异常清爽，持久防晒能力超强，并且亲测沐浴露即可洗净。

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户外防水推荐

以下强烈推荐给去海岛游的亲们，用它们做一只彻底的浪里白条吧。

Sisley这款是身体专用喷雾，买了它的请放心，钱没有白花，防水效果杠杠的。

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经典的小金瓶，涂在脸上有人爱有人恨，很多人吐槽它易出油和爆皮，但是用在身上这些都感觉不到啦。

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雅漾不愧是敏感肌和孕妇的心头爱，难得一见的纯物理防晒成分，防晒能力和防水能力好到爆表。但是，上脸严重泛白，令人害怕，涂身体心机美白就很好。

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Ultrasun这个博主们常推荐的品牌，产品是不错啦，但是肤感总不如日系，涂脸太粘腻，涂身体还比较滋润。也是便宜大碗哦。

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白菜般的价格，来自良心国货美加净。喷出来呈水状，散发清爽西柚味，刚喷完有些油光，抹匀就好了。防水防晒能力强劲，冲这个价格，给它100分不怕它骄傲。

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男士防晒霜

妹子们把自己防护好了，也不能忘了另一半是不是？

前面推荐过的这款碧欧泉，同样也适合男士，涂抹不泛白，防水能力非常好，出汗多了也不怕。

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又是碧欧泉（请朋友们替我们联系品牌商好嘛？），这支是男士专用，刚抹上有点黏，5分钟后就唰得吸收了，整体算清爽。防水能力一般，适合出汗少的男士。带有古龙水的味道，清爽怡人，香水儿都省了。

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福利时间到~你问我们答，让我们一起揭露关于防晒霜的真相。

目录

1.去年的防晒霜，今年还能用吗？

2.在屋里待着还用涂防晒霜吗？

3.粉底液和隔离霜都有防晒值，所以不用单独涂防晒霜了吧？

4.化妆了怎么补涂防晒？

5.除了裸露的皮肤，穿着衣服的地方还需要涂防晒吗？

Q：去年的防晒霜，今年还能用吗？

A：广告商和“达人”都告诉我们不能用了，但是卖货和接广告的说的话能信？

我们用事实证明，去年的防晒，今年照样用！

我们于2016年6月购买并开封使用了以上9款防晒霜，2017年4月购买了同款防晒霜。使用相同的方法和标准测量了两批防晒霜的即时防晒能力。根据数据结果，防晒能力变化不明显。

需要注意的是，我们的储存条件是阴凉避光处。

如果你觉得去年的防晒今年用，心里还是有点别扭，那也有招儿：涂身体~什么脚脖子、膝盖、胳膊肘，这些不太敏感的地方最适合了。

1号吃土小编的心声：都是花钱买的，总比白白扔了强你说是不？

Q：在屋里待着还用涂防晒霜吗？电脑屏幕也能把我晒黑吗？

A：啧啧啧，一看这又是听了广告商和“达人”的忽悠了，在督促你花钱的路上，他们变着法儿的吹啊。

答案很简单，我们拿仪器实际测一测就知道了。

电脑屏幕紫外线数值为0

看见仪器屏幕上显示的0你们就放心了吧。

这又是什么情况？？说好的0呢？？你没看错，窗户玻璃对UVA的过滤不是100%的，坐在窗边的妹子不重视防晒，常年累月下来比闺蜜黑两度，自拍的时候拿什么赢？！

根据实际测试得知，距离窗边4m外，紫外线UVA才降至0。因此长时间待在距窗边4m之内的范围内，也需要注意防晒。

• 鉴于窗边紫外线强度数值较低，补涂起来又不方便，建议涂抹持久防晒力比较强的防晒霜。

Q：我的粉底液、隔离霜都是带防晒值的，一定不用再单独涂防晒霜了吧？

A：当然不是啦！宝宝你太天真了。

细心的宝宝已经看到我们的评测中有“隔离乳”的身影，我们是考虑到了这个实际问题，对一些非常火的隔离乳进行了评测。

根据评测数据的结果，有防晒功能的隔离乳大部分能达到所宣称的防晒能力，但前提是按照足量涂抹。

面部需要1元硬币大小（1g左右）

而通常我们使用隔离霜的量远远达不到一元硬币的大小

解决办法

对于有防护UVA和UVB功能的隔离乳：

• 润色能力一般的，按照防晒霜用量使用即可，可以省去涂抹防晒霜的步骤。
• 润色能力极佳的，使用过多会变成日本艺伎，我们为了使妆面漂亮、自然，一般用量都很少。那这种就需要单独涂抹防晒霜打底。

呐，其实还有一个原因，来自2号吃土小编的心声：隔离乳比防晒霜贵啊，当防晒用太奢侈啦。

Q：化妆了不方便卸，有什么办法可以补涂防晒？

A：用喷雾呀~（白眼。是娜扎教你的吗？认真的说，你应该涨涨姿势了。）

娜扎的错误示范

让我们先明确一个概念：所谓的2小时补涂一次防晒霜，指的是持续在室外的阳光下。

1.正常上班族在室外晒的时间较短，其实可以不用补涂；当然防晒霜也有可能被无意中蹭掉，那么在白天下班出门前补涂一次就好。

2.在室外活动并且带妆的妹子，请优先选择持久防晒能力强（见上文评测数据结果）的纯物理防晒产品，不飙汗戏水的情况下，这类防晒霜也不需要补涂。

3.那我出汗了，而且不确定防晒霜有没有被蹭掉，有什么稳妥的方法吗？——有请防晒粉出场。

防晒粉基本都是含有物理防晒的产品，有效成分是氧化锌和二氧化钛。质地是粉状的，所以用刷子或者粉饼直接扑在脸上即可，完全不会破坏原有的美美妆容。

但它也有弊端，粉质颗粒比较大，并且控油能力太强，干皮可能会感觉不适。

最后我们看一下为什么不能用防晒喷雾补涂？

中文、英文、日文使用说明

这些面部防晒喷雾的瓶身都提示了喷雾不可以直接喷脸，正确方法是喷在手上，用手涂抹。

喷雾类防晒霜产品几乎都是纯化学防晒，直接喷于脸部，有吸入风险，并且其成分对身体的影响目前还不清楚，FDA（美国食品药品监督管理局）正在研究其安全性，暂不能排除危害。

因此从健康角度来说我们不建议直接喷脸，喷身体时也要屏住呼吸，并且尽量在宽敞通风的环境进行。

另一个重要原因，是使用量无法掌握。涂抹型防晒霜涂脸的用量一般用一枚硬币大小来衡量，喷雾的用量无法衡量，你并不知道自己用了多少，也不知道是否涂均匀了。

Q：除了裸露的皮肤，穿着衣服的地方还需要防晒吗？

A：衣料也是可以阻隔紫外线的，但是能力跟衣服的材质和颜色有关。

当前环境紫外线强度为5544μW/cm²，我们测试了有调“喜欢就买”T-恤黑色款和白色款。

黑色款过滤紫外线99%以上。

白色款过滤紫外线97%以上。

实测小姐姐的雪纺上衣和镂空罩衫，过滤能力在70%-85%，不如棉T-恤。

经过实测，深色纺织密实的布料能阻隔99%以上的紫外线，颜色越浅过滤效果越弱，要穿个薄纱就需要配合防晒霜了