恐惧与焦虑

恐惧才是我们内心的无底洞，缺乏安全感和是否真正的危险似乎总是那么傻傻分不清楚。无论是对未知空间的恐惧，还是对未来不确定性的恐惧，都会使我们不觉紧张起来。

恐惧意识本身跟我们长期以来面对世界求存的需求有很大关系，虽然随着科技的发展我们可以用更高的生产力带来活下去所必须的能量，但长期以来求存的压力下的恐惧意识却保存了下来。

恐惧的存在使得我们在某些方面会不断索取和占有，这也不过是为了缓解自己内心的焦虑。但这些不断索取和占有的资源却只能一时缓解我们的焦虑，没法长期起作用。真正需要战胜的不是我们表面的那点焦虑，也不是去努力获取和占有资源，而应该不断追问自己在害怕什么，深挖自己真正恐惧的是什么，然后问自己如果我所害怕的真的降临了又如何？我能否承受，或者我又会变成什么样，不过有意思的是很多时候我们真正恐惧的并没什么，而更多的是我们没有勇气去面对它，一直在逃避和退缩，甚至不想都不敢想。如果我们不去正视深埋心底的那丝丝恐惧，便可能变成通过不断的索取和占有来慰藉自己恐惧焦虑的样子，甚至把某些索取和占有视为理所当然，也就可能成为了旁人眼中那个有些贪婪而自私的人。要知道一种不断索取和占有却不知足的状态，每个人都会有，只是表现的方面不同，占有的资源不同。从另一个角度来看我们在不断占有时，其实是感觉不到所获得的资源的价值的，感觉到的更多是还不够哪怕已经占有很多，正是我们内心的点恐惧让我们在这种资源面前变成了无底洞。

关于焦虑，我觉得应该从我们身边所环绕的各种资源说起。时间是最重要的，其它的像金钱，食物，衣服等等。我们的生活被这些资源围绕着，才得以顺利进行，但当某个资源run out的时候，我们就内心不觉的紧张起来，甚至开始了焦虑。比如晚上赶某趟即将停运的地铁，时间不够担心错过。当然如果有可替代的方案，焦虑会少很多。这些都是正常的情绪，我们的身体也是在这些情绪的驱动下做出各种行为，表现出不同的心态。包括恐惧也是有它存在价值的，我们要做的是不要让某种情绪过度操纵了自己，使得自己处于一种过分敏感的状态。

其实我们做的每个事情都不会是孤立的，而会对周边产生绵绵不断的影响和互动。在不同情形下同样的行为的效果是不一样的，很可能超过一定限度发展为不良行为，但也可能朝着好的方向发展。我们所能做的是努力去对这个世界做出一个合理的反应，不同情形下能有适合的反应，这也就要求我们在做一件事情时不能只考虑事情本身，还要考虑对别人，对周围环境的影响及意义。