启动丹田 建立核心力量 ｜ 昆达利尼瑜伽开放课第三期

在古代经典中这么记载：“所有的瑜伽都从丹田开始。”可见丹田是瑜伽练习的基础，昆达利尼瑜伽尤其如此，当我们启动丹田，才能向下扎根，向上伸展，丹田就是我们的核心力量所在。
启动丹田力量，可以改善消化系统的疾病，
加强丹田力量，可以打破表达障碍，真实地开口说话，
运用丹田力量，可以由里向外地激发我们的创造力。
丹田的位置处于肚脐和最后一块尾椎骨之间，也就是我们常说的脐下三指，形状象一个鸟蛋。丹田周围遍布神经层，涉及到腹部、心脏、肚脐脉搏。这套昆达利尼体式的练习可以帮助刺激我们的消化区域，打开肺部，促使身体排出体内废气，放松心脏，强化丹田部位的力量。
正如鸡蛋从外打破是压力，从内向外是生命力。处在信息爆炸、压力山大状态下的我们每个人都需要建立自己的核心力量，从当下出发，才能扩展自己无限的潜力。
由此，邀请你和我们一起，正确地认识丹田的发力，从而从每天的练习中逐步建立内在的、真实的、稳定的力量。
                
                
带领人的话：
很幸运，我接触昆达利尼瑜伽后的第一个40天早课内容就是丹田练习。通过每天持续的练习开始真实地表达自己想说的话、打破障碍去做自己想做的事慢慢获得了支持家人、爱人、朋友、社群的力量。
我们都是独一无二的个体，努力活成完美的他人，不如踏实活出真实的自己。完美并没有那么大的力量，但是真实有。从我们当下的状态出发，去发展我们的丹田力量，开启我们的真实生活吧。
时间；2017/6/11 9:30-11:30 am
地点：西湖区文一西路文溪鼎园11幢1楼安合瑜伽生活馆
报名联系人：吴琳 13456831219 微信号 Finnfinn
                
                
温馨提示：
请自带有盖水杯
请着宽松衣裤（带件小外套）
请自备瑜伽垫或羊皮垫
请提前10分钟到场