篱笆那边，有草莓一颗——读书笔记6

我们中有一些人用拖延筑成一道篱笆，篱笆里面是我们所谓的心理舒适区，篱笆外则是令人抗拒的风景。

心理舒适区决定着我们与周围人的亲疏关系，而拖延这道篱笆则防止这片区域受到侵犯，通常这种侵犯有两种，疏远和亲近，换而言之就是我们某些人恐惧疏远而某些人恐惧亲近，而拖延又是如何防御这些侵犯的呢？

恐惧疏远:我们因自我完整感的匮乏认为一个人无法独立运作某件事时，内心就会产生一种迫切的需求，拖延则是他们满足需求的手段。

自我完整感的匮乏是个体独立时产生的不安全感，这些不安全感会导致我们有这样的想法:①我无法独立完成某件事，我需要帮助，所以我拖延着开始等待别人的帮助。②我不愿成为任何事的第一负责人，只想默默地当个二把手，所以我用拖延表现的不那么努力。③我在陷入麻烦时，一定会有人来拯救我，所以我拖延着不自己解决麻烦。④拖延让我处在一个熟悉的心理环境中。（详情见书中事例，我不太懂这个说法）⑤拖延可以让我们心中时刻充满负担，这样可以减轻我们的孤独感。

以上这些都是恐惧疏远的表现，我们害怕被群体隔离，害怕疏远熟悉的一切，我们想努力保持这种“融洽”，但这个世界唯一不变的就是在变化，所以我们只能通过拖延来缓冲这些变化带来的恐惧。其实当你愿意跨过这道篱笆，或许可以收获一颗草莓的甘甜。

恐惧亲近:如果说恐惧疏远是不愿跨过篱笆那么恐惧亲近就是防止别人接近这道篱笆，这部分人天性敏感，自带雷达属性，时刻扫描着周围是否出现入侵的痕迹。亲近让他们如此恐惧的原因有以下几点:①人的欲望是得寸进尺的，亲近意味着更多的索取，而拖延则避免了亲近的发生。②害怕别人剥夺你即将取得的荣誉，所以宁可拖延着不去完成。③某些亲近的关系曾给你留下创伤，而拖延可以保护你避免再一次被伤害。④每个人心里都有一个小怪兽，为了不被看见，我们选择拖延着亲密关系的发展。⑤为了避免结束我们避免了一切的开始。我们刻意向自己隐瞒渴望亲近的事实，害怕着若是这亲近离去将造成怎样的伤害，宁可不曾得到也不愿承受失去。

无论是恐惧疏远还是恐惧亲近，你都需要在拖延的篱笆上留个门，偶尔可以出去采一颗草莓，偶尔可以接待一次善意的来访，世界其实比你想象中温柔许多，而你，比你认为的要完美许多。