辽宁高温预警来袭 防晒降温我们都有哪些妙招

在经历了数日凉爽宜人的天气，就在我们以为今年的夏天就会在这样适应的温度中走过的时候，她有热情的让我们无法接受。近两日辽宁气温不断升高，终于再次体验到烈日炎炎的感觉。据气象局报道，近一个星期的时间我们都会在这种高温酷暑下度过，那么为了我们的健康和美丽，大家都要哪些防晒降温的妙招呢？下面易和君就针对高温预警来为大家传授防晒降温的一些方法，希望能为你在这个酷暑带来健康帮助和丝丝凉意。

首先就防晒来讲，它不分老少涉及到所有人群，同时也不分季节，只是在夏季更为注重。对于防晒我们要采取正确的方法，免除紫外线等带来的困扰。我们日常生活中经常用到的就是防晒霜和防晒服，易和君在这里提示的是防晒霜选择。一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。而防晒所涉及到的PA值，是指有效防晒时间，通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时。PA++有效防护时间大约为8小时。PA+++超强防护。所以我们看到买的防晒霜上面都有SPA+的标识，就是防晒指数和防护时间的综合缩写，至于在这个夏日你更适用哪款还得看你的活动范围选择，如活动涉及出汗或水下工作，最好选择选择防水抗汗类产品哦！

防晒服的选择上，我们要普及下UPF值才行，这个是很重要的标识哦！UPF指的是“紫外线防护系数”，它是用于评价织物对紫外线的防护性能，通过计算皮肤无防护时与皮肤有织物防护时的紫外线照射平均效应的比值所得出的。UPF值越高，防护效果越好。由于UPF值大于50以后，增加UPF值对人体防护效果的影响可以忽略不计。因此，我国纺织品的UPF值最高标识为50+。当UPF值大于40，且UVA的透过率小于5%时，才可称为“防紫外线照射产品”。因此我们在选择防晒服时一定要注重这个小细节呢！

光防晒也不是应对烈日的唯一途径，室内工作者要的是在适宜温度下能够舒适的工作，这样才能提高工作效率。行之有效的方法就是开空调，能够快速降低室内温度，达到人们理想的温度环境。但是随之而来的还存在一些问题，比如我们长期处在空调环境之下，容易因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等，也就是人们常说的空调病。所以易和君要说的是使用空调时必须注意通风，还要定期清洗空调机才是，家中最好是放置加湿器，提高空气湿度，刚好缓解了皮肤紧绷、口舌干燥、咳嗽感冒等空调病的滋生。现在的一些叔叔阿姨为了常常没事去超市逛逛也是这个缘由。最近附近的阿姨更是找到了休闲避暑还健康好去处易和中科。易和中科是易和直属店面，店内坏境凉爽舒适，而且还可免费试用产品，不限次数和时间，并且对人们健康和预防有积极的效果。所以说防晒和降温除了我们应该知道的方法之外还要根据自己的活动范围制定方案哦！

如果是室外工作者，建议大家双重防护为上上之策，小朋友呢同样如此，如太阳光过强的话还是尽量减少户外活动。老年人经常在室内不出来，环境舒适是不错，但是伴随机能退化常常会骨质疏松，这类人群要接受适宜的阳光照射，但是长时间在户外活动还是要采取一定的防晒措施。以上是易和君对于高温来袭的应对之策，如果你有什么更好的建议可以艾特我，多多分享给大家才是美德哈！

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