周ORID总结

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总结了从4月24号到5月9号的ORID，总计，从中提取了很多客观事实，也总结出一些有价值的规律。

一开始并不知道怎么总结，看完最初的ORID就懵逼了。

所以定了个目标，把当中记录情绪的事项整理出来，总结出自己的情绪规律。把每天做事的事项整理出来，总结出自己的做事规律。

既然写的事关事实，有些东西就比较难接受，甚至看起来有点像否定自己。但这绝不是我的本意，可能是表达用词的缘故。

说明就到此为止，让我们看看具体的总结结果。

2、情绪规律

五个客观事实：

一、做事稍微不顺畅，没有达到预期的结果（往往是期望过高或压根没想），有点小挫折，就特别容易失落。这点往往发生在规划任务后去执行的过程中，这是因为错误预估任务的难度，自己水平也没到位，所用时长；另一个原因是没有做预防针，更没有想清楚为什么要做这件事，如何把事情拆解，而不是一上来就面对一摊的事情。

二、容易急躁，总想快点完成事情，全然不考虑事情的难度，自己的技能水平，身体状态；

三、安排的事情太多，对周围环境太过敏感，总觉得别人在关注自己，莫名的有压力（后面证明都是自己的妄想），这样会导致脑袋经常性的混乱，周围环境稍微让自己不舒服，就会心情不好；

四、把自己逼的太紧，没有给自己放松的机会，即使身体不适做事效率低，节假日没有做事，也会责备自己；这也导致了习惯性的自卑，过得不开心；

五、幻想回到过去重头开始，开始想的时候很high，但回到西那时候，发现自己仍处于低谷，还占用了宝贵的时间和注意力，没有做事情，落差感和沮丧就会时刻相伴；

从大的周期来看，自己处于低谷，高兴的时候很少，低落的时候特别多，相当于曲线一直在低谷，好不容易上去一下，马上就下来了。除了习惯性地否定自己，不给自己喘息的机会外，水平的不长进，也是重要的原因。

认清这个事实后，就要想办法去改善。肯定自己的所作为未，即便是错的，也认。错过了又如何，从来没有哪件事是决定命运的。以前我们以为高考决定命运，后面才发现，要一辈子学习，而不是学一会就过去了。为自己的错误负责，从中学会避免错误，也是一种成长，变成熟的表现。

另外，积极的鼓励自己，外面已经给自己泼了太多冷水，自己就不要再为难自己，再给自己泼冷水了。保护自己的那么一点自信和动力不容易，不能轻易的让它熄灭。

3、做事规律

洋洋洒洒六项，和情绪规律有点重复的地方。其实也不用奇怪，毕竟做事占了主要部分，而它没办法顺畅运行，一定会影响到情绪。我只是把关于做事的细节拎出来，让自己看得更加清楚而已。

一、做一件事情前，没有想清楚为什么做，没有制定规则，比如要用多少时间，最快做出一个可以拿出来的“产品”，更没有去预测用时。结果就是，做事会经常混乱，不知道为什么要做下去，还经常超时，时效性大打折扣。所以会经常看到自己做事很慢，连看病都要拖好久才去。

二、对一件事的预期太高，想得太多，做的太少，想要只做一点事就很快有回报，而且是很多好的回报。这和自己习惯性的幻想，受不了眼前的痛苦，想要借一个精神世界安抚一下自己有关。这导致了经常想要一步到位，想要推到一切重来。

三、安排事情太多，做事的节奏经常会被打乱，这也造成了喜欢分神的毛病，事情做到一半，就去做其他的事。这样的结果就是，事情总做不完，而且结果总是不美好，耐心和持续性也在这个过程中被消磨殆尽。

四、有好的方法舍不得用，总想憋大招，来个大波收割，却不知生活不是游戏，不可能达到游戏的魔法效果。

五、身体不好的时候，情绪低落的时候，做不了事情，没有职业的素质。这点表现在经常给自己找借口，状态不好就不开始做事，稍微有点不舒服就没办法集中注意力。这个需要想办法调整，职业作家从来不等灵感来临，而是每天的开始就是写作的开始。

六、有网络的时候容易走神，看电影、听歌、下视频，做尽奇怪的事。如果是为了放松，是对自己做完事的奖励，那也无可厚非。其实更多是懒于思考，不愿意做事、逃避现实的方式。这点在去图书馆，断网的时候，我的效率更高，就可以证明。

总的来讲，我做事的规律起伏太大，好状态的时候很少，大部分时候状态不好。这样的规律，很显然几个月下来，做不成什么事。东打一炮西打一枪，比三天打鱼两天晒网强不了多少。

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最后，写写为什么要做这件事。

首先，每天只是记录事实，却没有总结提取，思考这些东西的价值。那这些东西即使有价值，也最终因为没被利用好，失去了意义。

其次，看到客观的事实，我就可以对症下药，找到解决方案。有些事情可能暂时没办法解决，那也没关系，能改进一点是一点。又不是完美的人，何必那么苛求自己。

做这么多事，写这么多东西，真的是想要做好事，每天都有进步，最后实现进化。想让自己过的好，让自己每天都开心。