郎平语录
1. 08/28/2013，世界女排大奖赛总决赛之前
面对中国记者时，郎平透露，前一天晚上开会时大家在一起“务虚”，特别强调了如何面对压力的问题。她说，总决赛的5个对手有4个预赛时都没打过，交过手的塞尔维亚队还是上二线阵容。因此，中国队到底能打成什么样很难讲。
“现在就这点东西，表现出来就可以，关键是在困难的时候要互相弥补、团结协作。”
郎平认为，对中国队而言，很重要的一点是要在遇到困难时淡定地看待压力，不能失去自我。“这些对手跟我们差不多或者更强，在这种情况下要能把水平发挥出来，”她说，“我们没想能给对手多少压力，对手肯定会给我们压力。成绩很难说，但有机会的时候我们一定会力争胜利。”
2. 09/02/2013，世界女排大奖赛总决赛中国获得亚军之后
郎平指出：“比赛中战术配合少，主要就是受限于我们的控制球。一传和防守上不来，配合就打不出来。通过比赛我们看到很多需要提高的地方，需要跟其他队伍学习。最需要学习的就是对球的控制能力，如果我们能够做好这一点，就能在可控制的范围组合战术，随着控制球能力的提高和更多的配合，我们会慢慢提速。”
（郎导清晰的战略，多么类似于韩信的汉中对策，诸葛亮的隆中对策，张宾的葛陂对策！）
3. 09/02/2013，世界女排大奖赛总决赛中国获得亚军之后，体育记者马寅对郎平的采访
总决赛最后这个结果和您出发前的预料一致吗？
郎平：说心里话比我预想的要好，不仅仅是总决赛，整个大奖赛，我觉得现在这班人马，全运会后人困马乏，又只有一周训练时间，别说是打进总决赛还拿到亚军，就是进不了总决赛我都能接受，那我们就好好准备亚锦赛呗！当然既然打了，大家都想打好，既然进了总决赛，有继续跟强队交手的机会，那更要珍惜机会。出发前我跟队员说了，总决赛胜一两场就可以接受，只要别垫底就行。
您这么说是为了给队员减压吧？
郎平：这样的比赛没必要让队员有那么大的压力，把心态放好，有多少水平能发挥出来就不错了。对方能强到哪里去，会给我们多少压力，我们不知道，所以我希望大家都能专注在每一场比赛，每一分球上。输球没关系，只有有收获就行，哪怕是真的意识到差距了回来奋发努力，那也是不小的收获。
那这五场球里，哪场球是您志在必得的吗？
郎平：不能说是志在必得，说哪场球是我想要的比较准确。五场比赛里，首战塞尔维亚我是想要的，开局很重要嘛。然后是和日本，亚洲的老对手，伦敦奥运会之后第一次碰面，肯定要做充分准备，能拿下就一定要拿下的。但是这并不是说我告诉队员，这两场球我是想要的，不能输，那队员肯定会背上包袱，我说的想要，是相比起其他三个对手，这两个对手我们准备得比较充分。
您五场比赛派出五个不同的首发阵容，都是为了迷惑对手吗？
郎平：也不全是。像赢了塞尔维亚队之后，第二天我们早上训练，我看大梅有段时间没打比赛了，懒洋洋的，我就跟亚文说，咱们今天让大梅先打怎么样？亚文一听有点吃惊，她有点担心大梅的状态，我说昨天都赢塞尔维亚了，后面我怎么也还有机会拿一两场，应该不会垫底了，打意大利咱让大梅首发吧。亚文同意，我就宣布了。结果就看大梅那劲儿“噌”地就起来了。她就是那种个性，老不让她打她就没气了，就会很松懈，你拎着她，她那劲儿就老提着。这方面张磊就做得特别好，打日本之前，我跟她们说谁谁谁首发，然后我就跑到张磊那儿跟她说，我今天排了三个攻手，想先轰她们，因为咱们现在快变还没有，还没练呢，但是我估计一传会有点儿问题，你要随时准备，上去就要把后排衔接起来。张磊就是那种你一说她就知道了，特自觉的孩子，你平时不说她训练也很自觉，她那个劲儿在那儿，你用她特放心。
跟美国队的比赛，您又换了首发阵容，为什么？
郎平：两场赢下来，我觉得得调一下阵容，让一些队员休息一下，像徐云丽、张娴，她俩一个腰不好，一个脚不好，打了两场得缓一下。派朱婷和殷娜首发，这样小惠也休息了一会儿。后来第二局拿下来我一看行了，第三局我把小丽和小惠都换上去了，因为我不想跟美国拖下去，我们第二天打日本，拖下去对我们不利。
您对美国非常熟悉，是不是打起来心里很有底？
郎平：美国队我看了一下，她们也是起伏很大，打得快但是没有质量，而且失误多。目前我们这个队，对于主动失误多的球队都是有机会的。要是碰日本，包括巴西，为什么很难打，因为人家失误少，不主动送分，那我们必须全部要自己拿分才行，这个现阶段还是有难度的。
跟日本的比赛，您赛前预计到会那么艰难了吗？
郎平：我一直觉得很困难，一方面是我们现在的水平和能力，另一方面是我们很久没打过这么快的球队了。但是我的心态挺好的。我就跟队员说大家不要上去考虑结果太多，当然我们要有争取必胜的信念，但关键你要集中在每一个球上，因为日本队太快了，防守又好，光想胜负得失那你就完了。比赛前的那天晚上，我花了两个小时带她们开会看录相，第二天我们上午还有针对性的练了一会儿，就这么准备还打得如此艰苦……
刚打完比赛有记者采访您，您说自己都不知道怎么赢的，是真心话？
郎平：必须是真心话（笑）。我觉得我们在好几个环节都输给对手了，还能赢，很幸运。当然第五局我换了轮次，主动求变，但是能赢下来，也是日本队第五局自己失误太多，太想赢了，心态不对了。五局比赛一共赢两分，胜负就是一瞬间的事，但是赢了总是好的。我赛前就跟队员说，对日本这样的球队，我们每一分都不能扔，哪怕说今年或这一次我赢不了，那我也得让对方难受，能拿多少分就拿多少分，这样输了也没关系，等我们下次长了本事再来收拾你。其实现在不仅是对日本，对泰国，对韩国，对每个亚洲的对手我们都得这样打。
在这场中日之战进行到最让人透不过气来的时候，您感觉紧张了吗？
郎平：没顾上紧张，只是觉得丢分太快了，快到令人猝不及防。其实打日本队之前开会我还说，咱们这像泻肚一样的丢分尽量不要太快，你们总是突然一下两分钟梦幻般地丢分，这样就不能称为强队啊。结果，我们丢分还是那么快，比赛以后我逗她们，我脑子再好使，你们也得慢点丢，等我想出办法来是不是……
赢了日本队之后，很多来采访的记者都在算中国女排和巴西队打成什么比分能拿冠军，但是没想到和巴西队这场比赛，您并没有派出最强阵容。
郎平：那就是你们期望值太高了。以目前我们队员的能力，加上一段时间以来体能的消耗，真不是我谦虚，我们就算是下决心跟对手死拼胜算也不大。换句话说如果想把巴西队打得没话说，那真得有本事，我们还需要好好磨练。在这种情况下，我为什么要把所有的牌亮出来？朱婷进攻是好，但是你看那小细腿，小身板，真不能用狠了，平时她身体训练我都是对铁鸣千叮咛万嘱咐，要控制好量，得细水长流慢慢来。再说这结局已经非常不错了，当然我知道大家的胃口都比较大，不太好满足。
但是比较遗憾的是19连胜，就这么止步了。
郎平：这有什么遗憾的，19连胜，那也得看打的是什么队，要是我们上来第一场就打巴西呢？
4. 09/02/2013，世界女排大奖赛总决赛中国获得亚军之后
面对记者“不想一直连胜下去吗？为什么不派出最强阵容和巴西拼一下试试？”的提问，郎平莞尔一笑：“我们知道自己该做什么，我最近买了一本书，书名叫《不要因为走得太远而忘记为什么出发》，我觉得用来回答关于连胜的问题挺合适的。”
5. 09/20/2013，亚洲女排锦标赛半决赛中国2:3败于泰国之后
郎导在训练中强调防守，花了不少时间练习防守。休赛日中国女排还专门针对泰国女排进行了针对性的拦防训练，由助理男教练模仿泰国队的进攻，可模拟训练中队员的表现并不能让主帅郎平满意。她说：“我们的下三路不好，她们完全知道自己不行，每天练防守每天都在说，但需要时间去提高强化。不可能我说了就好了，那就不用练了。”今天的比赛中就是后排出了问题，一传不到位导致自己的快攻后攻都没有了，对于对方的反击，还不具备拦防对手的能力。“光个子大没用，没有技术和清醒的头脑不行。输了别找理由，就是自己的技术有缺陷。”
6. 09/23/2013，亚锦赛之后采访郎平
郎平再度执教中国女排至今136天，在前133天胜24场只输巴西一场的梦幻开局之后，进入亚锦赛四强战突遭失败重创，连败泰国韩国，历史上第一次无缘亚锦赛前三。
这是任何人都没有预料到的成绩，更难以把这历史新低与带队屡创佳绩的功勋教练郎平联系在一起。
20天前刚刚拿下大奖赛总决赛亚军的中国女排为何要经历这坐山车一般的起伏？中国女排到底是在悄然追赶世界一流强队的脚步还是彻底沦为亚洲二流？
对郎平的专访正是从这个问题开始的——
20天前我们还是大奖赛总决赛的亚军，怎么进到亚锦赛四强突然就不行了，会连输两场最后只落个第四呢？
郎平：其实大奖赛我们拿亚军的时候我就说，大奖赛这样的比赛对手的重视程度都不太高，而且我们打的绝大多数是欧美球队，跟亚洲队就打了一场，和日本，过程很纠结，赢得很侥幸。从总决赛回国备战十天就出征亚锦赛了，我们此行目标是夺冠，毕竟是去打比赛，我们得有目标，但是这比赛不太好打，夺冠的把握性不是特别大，我们心里是知道的。 以现在球队情况，对付欧洲球队，因为对手相对慢，我们来得及反应，但是对付亚洲的快，如果我们一次攻顶不住就会很困难。 在家里训练那十天，我们一直在准备对方的快速，看录像学习，进行针对性训练。我们反复强调，队员也都清楚该怎么去限制对手，怎么才能赢得比赛。半决赛我们碰上了泰国队，人家是现在亚洲快变打法的代表，又是东道主，我们跟人家拼五局，最后两分之差输了，这个结果本身就说明我们现在水平不够，实力不强，但是从另一方面看，如果我们哪一局搞好一点，少两个失误，抓个机会球，可能3比1就拿下了，那结果就不一样了。进了决赛打日本，队员这口气也是不一样的。所以这次比赛的结果，我觉得不能说是偶然，但是因为有这么一场球的出现，带来的变化超出了一场球本身。三四名决赛对阵韩国，有体能问题，也有队员前一天输了球以后心里比较郁闷的原因，当然最终反映到比赛中还是自己的技术不过硬。但这就是比赛的偶然性，我们从感情上不愿意接受，但是也没办法，这是现实。
面对残酷的现实，您有没有失望、伤心，甚至后悔半年前做出的出山决定？
郎平：先输泰国，又输韩国，创38年历史最差，那我心里肯定很别扭，但是并非没有心理准备，一方面在我决定出山之前是考虑过这些问题，另一方面上任以后通过训练，我们这支队伍是什么情况，我心里更清楚，队员们需要时间去好好磨练。前面的比赛，我一直在想办法努力地扬长避短，但是到这种关键的有压力的比赛，我们的心理一旦起变化，弱点短处肯定更容易暴露，所以这次比赛成与不成，我其实都有心理准备。今天从曼谷回北京，一下飞机换上国内的手机卡，收到很多短信，张蓉芳、朱玲、李延军的，还有孙月、李艳的，她们都知道我是较真的人，做事认真，担心我着急，提醒我注意身体，球队还需要慢慢调教。有个未接电话是汪嘉伟打来的，估计也是想打电话慰问我一下。
那在您看来，在球队正处在明显上升势头的时候，在队员都感觉在您调教之下有了进步的时候，如此惨败会不会打击她们的信心？
郎平：我倒是觉得这不是坏事。现在是她们必须看到自己差距的时候，这对于运动员很重要。从我一带队，天天给她们讲差距，我不知道她们是不是真正感觉自己有那么大的差距，但通过这次比赛大家一看肯定就一目了然了。关键时刻我就需要你送一个球上去，你送不上去，这就是日后需要提高的地方。
这次亚锦赛您带的老队员比较多，是希望她们能运用丰富的比赛经验把这个亚锦赛冠军拿下来吧？
郎平：这次我为什么带老队员多呢？因为年轻队员太新，特别是二传新，我如果再带新攻手，打得会更加不稳定。像我们以前打球，老二传带新攻手，后来是老攻手带新二传，这样有一个相对的平衡。但是客观说，老队员关键时刻能挑大梁的能力还不够，场上核心不够稳定。
从比赛的过程来看，我们和对手的差距主要体现在哪里？
郎平：从我带队第一天就跟队员强调控制球，不可能这么短时间，打了大奖赛，大家突然就会控制球了。我们的后排能力差距很大，现在还好些了。我第一天带她们，看她们防守都往后飞，人家是往二传那儿去，现在我们没要求那么高，先做到起高就行了，起码是在场内。防守现在有小小的进步，但是比对手还是差很远。打得纠结，本身就说明实力不够，不管结果是胜是负，都需要提高自己的能力，我们现在做不到打十场拿九场，再给机会打一场，还是没把握拿下的。
现在我们应该如何看待亚洲女排的格局？
郎平：亚洲的排球发展很快，原来亚锦赛就几支队，我们主要对手就是日本一个，现在参加比赛的球队有16支了，中日韩泰四家水平很接近，谁发挥好都有可能拿冠军。这就给我们想在亚洲站稳脚跟提出了更高的要求。
我们现在打欧美球队似乎比打亚洲球队要更有心得，也更自信。
郎平：也不能这么说，你不能总拿大奖赛那个成绩说事。大奖赛人家很多队伍人员不整齐，像美国，很多队员都在休息。巴西来得齐，我们打不过吧。欧美球队，俄罗斯是这次的欧洲冠军，我们没碰过，德国没碰过，中北美的亚军多米尼加也很棒，她们现在这些队员在我2005年带美国队时还小，经过八年现在成熟了，打出来了。总之我们的对手越来越多，我们自己如果没有过硬的东西，光靠蒙肯定是不行的。换句话说，我们自己不真正提高水平，将来打谁都很难。
那我们如何能提高自己的水平呢？
郎平：主要是需要时间训练。现在我们的工作量很大，需要提高的地方很多。这么多年抓基本功不够，现在都反映出来了，现在连欧洲球员后排都比我们好，反倒是我们，拉新的拉老的都要从基本功抓起，这种情况下，很多东西要通过强化训练来实现。特别是那些老毛病，更是需要时间去改。强化得不够，只能说她们跟自己比有进步，但是跟好的比差远了。
记得有一次您在训练中跟队员说，现在的训练量不到您14年前带赖亚文那会儿的30％，这是一个什么概念？
郎平：强度的概念。例如我们练冲刺跑，练速度，跑了四趟，第二天告诉我好几个拉伤。平时不跑，身体素质灵活性没有，硬上马上就伤，所以我只能降训练量，降强度，不降的话现在这么比赛，都出伤比赛谁打。
经历了这次失败，相信队员们也会知耻后勇，奋发努力。
郎平：现在这个时候是最需要我们教练和队员之间互励互勉的时候。昨天输球之后，有队员给我发信息，说郎导对不起，辜负了我的期望，辜负了我为她们付出的那么多，都怪自己不争气。我就跟她们说，我既然选择回来执教，就已经做好了困难的准备。这只是我们的开始，我会竭尽全力和大家共同奋发努力，做好每一天每一个过程。我不求回报，只希望她们能不断进步成长。这个时候我们要荣辱与共，一起加油，大家需要互励互勉，我自己也要自励自强。
7. 11/19/2013，来自张娴的日记
1）2013年6月13日，淡定与霸气并存
说说今天吧，上午训练的时候，郎导说我们在场上不够张扬，她说我们都是全国最好的球员，可是到了国家队训练，怎么一个个都像小媳妇一样。她说陈展你看你在江苏队两个人接一传，一个人能兜大半个场，那你到国家队也要敢于承担，不要给自己那么多的束缚，就把这里当成地方队，要敢于尽情施展。
后来郎导又说到，一个团队，就要有氛围，每个人在团队中多承担一些，人人都有争当主人翁的精神，整个球队才能有气势。如果每个人都缩手缩脚的，整支队伍就不可能有霸气。
说到霸气，郎导经常提到一个真正优秀的运动员，一定是敢承担，有心胸，很大气的，一定是不服输，在球场上能拿出泰山崩于前而不惧的淡定和霸气来。淡定和霸气，这两个词猛一听像是反义词，其实不是，霸气不是张扬，只有足够淡定，心里才有定力，才能在球场上拿出舍我其谁的劲头。她说中国女排历来就有不服输的劲儿，尽管我们要客观认识自己的长项和不足，但是到了比赛场上，就是得拿出老子天下第一的劲头来。
2）2013年7月25日，上当输球受益匪浅
今天最大的收获是郎导教我们如何成为一个成熟有定力的优秀运动员。
郎导今天安排的科目是四打四后攻对抗，我们几个老的一组，年轻的一组。我们情绪高涨，顺利赢下了一局，第二局我们很快又以13比8领先。因为谁先打到15谁赢，我们都认为赢定了。谁知道就在这时包导突然给我们的球变得特别难，让我们不能轻易形成进攻，还出现直接失误，郎导在判罚上也明显偏向年轻队员那组，我们想要暂停也不给。我们的情绪开始出现波动，和郎导争规则，埋怨包导给我们的球难度太大，而年轻队员那边情绪立马高涨起来。比赛还在继续，由于我们情绪不对，脑子开始不冷静，导致场上频频失误，注意力完全不在球上，不停抱怨不公平，甚至是很生气，结果那局球，我们被对方连拿7分翻了盘。
决胜局交换场地，我们在一起研究的还不是接下来怎么打，也没有人站出来提醒大家不要受之前的影响，看着我们抱怨生气，郎导没理我们，示意决胜局开始。
因为心情没转换过来，对面的年轻队员情绪正旺，我们东一个失误西一个失误，出现了很多低级失误，很快就输掉了比赛。说起来也是我们笨，直到输了比赛才认识到自己是受到了干扰，上了郎导和包导的当。
后来集合时郎导先让我们总结，然后她说了这样一番话：一个成熟的运动员不管在什么时候心态都应该是一样的，任何时候都定得住，能控制住自己的心情。怎么人家给你制造点困难你就急了，你就乱了？有本事你再打回来，有本事你赢下来啊！比赛就是这样千变万化的，你这点困难和刁难都顶不住？裁判吹你几个怎么了？你还有要赊打回来啊，如果你情绪受影响，不是傻吗？正好中了别人的招了。什么叫成熟？什么叫聪明？就是不管比分多少我都当做第一分来打，不管什么时候我都不乱，保持头脑清醒。这世上的事哪有可能都按着你的心情来?
听完郎导的话我想了很多，其实这番话不仅在球场有用，在生活上也是。我们就是被宠惯了，在家里都只有一个孩子，老人宠着，爸妈惯着，什么事都是顺着我们，生活中，社会上哪有那么多顺心如意的事？确实应该好好学习郎导的睿智和从容。真的觉得自己很幸运，能跟着郎导打球，不但学打球还能学习到很多做人处事的道理。
3）2013年7月29日，重视防守死抠细节
正课之前先练发球，郎导看大家失误很多，也不够细致，生气了。集合时她说，你们不要小看每一次失误，习惯和意识都是在平时不注意的时候养成的，现在随随便便发，失误那么多，比赛你怎么去发，不管你是活动也好，比赛也好，只要拿到球就要把这个球发好，不是说不能失误，但要认认真真对待，失误了也有东西可以总结。
4）2013年8月26日，要找到自己的位置
郎导就是这样一个教练，从我跟恒大打亚俱杯到国家队，我发现她给球员减压加压，尺度把握得特别好。对待运动员，她会很快了解你的性格，什么时候该批评，什么时候该表扬，用什么样的方式，她的心里好像都有一本帐。对于承受能力强的，她的话会说重一点，对于懂事、心思重的，她会和风细语，点到为止。带我们备战比赛也是，无论面对什么样的对手，她都拿出一样认真的态度，从来没有因为对手弱就显得很稀松，也不会因为对手强就如临大敌。
5）2013年10月13日，大家帮我走出困境
到郴州以后，大概是郎导看出我不对劲，主动找我聊天，赖导也在，我哭了，终于把“对不起”说了出来。没想到郎导很轻松地说没必要，没什么对不起的，她说郎导是能创造奇迹的人，世界冠军也能，亚洲第四也能，经得住赞扬，也经得住被骂，当初选择回来，这些准备都是做好了的。后来说到我濒临崩溃的状态，郎导问我是不是害怕被骂，还问我是她名气大还是我名气大，她都不怕被骂我怕什么？她说现在遇到困难很正常，但是再大的困难也要克服，继续按既定目标向前走。
8. 12/07/2013，来自记者对波恩与郎平的采访
“想我？我看是想灭我，灭了郎导吧！”闻及波恩的只言片语，她调侃，自称“郎导”则是她一贯的玩笑做派。
……
“我们一起奋斗过一次，你们绝不会失望，这段经历肯定会在你们人生中留下最美回忆。”上海女排新外援波恩至今记得郎平说的这番话。
那还是北京奥运会前，时任美国女排主帅的郎平把包括波恩在内的多人召回。为说服姑娘们，中国导师特地用了极富感染力的美国式话语。“但即使没有那些话，我也会跟从她，她是美国女排的偶像。”快5年不见，波恩提到郎平依旧有些兴奋，以至于被问及联赛中最想挑战的队伍时，“郎平”是她脱口而出的答案。
事实上，波恩能加盟上海，郎平是背后推手之一。在收到沪上邀约后，波恩第一时间致信郎平，希望这位曾经的“知心导师”能给出意见。“上海是座国际化的城市，上海队也是支出色的队伍，如果你能加盟，那应该是做了正确的选择。”郎平在邮件中写道，“你会很容易就融入上海的生活，相信你也会为上海队带去职业的精神与表现。”
邮件发出，郎平的点拨也到此为止。“替她出点主意，是站在朋友的角度，也考虑到这是为国内联赛。但现在，我就是恒大教练，她是上海队队员。”身份与立场的转换，郎平拿捏得恰到好处。
对于她，这些温情与智慧，早就集成了53年，浑然而成。
9. 12/08/2013，来自女排联赛上海与恒大的比赛之后记者对郎平的采访
“要有人捧场，还靠自己精彩。”告别上海前，郎平留下一句话。
10. 12/30/2013，来自霍奇伤停、恒大女排战胜上海队之后记者对郎平的采访
“这场胜利来之不易！”赛后郎平仍有一些感慨，“这场球其实挺有意思的，有的时候人在困难时不知道自己的潜能有多少。我们今天就做得挺好的，也算是挑战自我了！”
11. 10/12/2014，郎导带队闯入世界女排锦标赛决赛
郎平赛后在接受采访时表示：“我觉得下午的会挺重要的，一个是队员先自己聊一聊，我们首先给大家提了一些要求，说我们进了前四不是说就完成任务了，我们心中应该有大的目标。如果说明年世界杯和后年奥运会我们想夺得奖牌的时候，这都是我们的主要对手。那么我们今天有这个机会在这么重要的场合和她们比赛，我觉得首先要敢打敢拼。我们不应该背上任何的包袱。”
对于东道主优势的问题，郎平透露在赛前她和队员们也提到了：“大家心中要有定力，不管遇到什么困难都要坚定不移的相信自己，另外一个就是给她们提出来，只要有1%的希望就要尽到100%的努力。哪怕我今天0-3输给你，哪怕我19-24落后还剩1分，我说我们都要争取这1分。这就是对我们队伍提出的要求，不能中间遇到困难就放弃，但如果说技术上出现什么问题，我们要注意调整，失误没关系都算教练的，就是你打的得分都是你的，大家要开开心心的。另外一点就是打到困难不能拉着脸，一定要在落后的时候还要面带笑容，要互相给予这种支持。我认为这个锻炼对于我们是任何一个比赛比不了的。希望每人都心中装着集体吧。另外也是给她们讲一点点拼搏精神，给她们说就是心态决定状态。”
郎平继续说道：“另外一个就是精神能帮助你度过很多难关。我们现在不是特别成熟，或者配合熟练，有这样那样的缺点，但是它可以帮助你，给你更多的力量。另外就是说艺高人胆大，和意大利比我只有它70%的技术，没关系，我就发挥这70。像她这个队应该她有压力，我们必须达到一定的程度的时候，她才会起波动。关键不管怎样，大家一定要坚持到底。我说球可以输，但是这种志气、中国女排的这种士气不能丢，今天主要是做了这些要求。所以我觉得队员上去还是比较能轻装上阵的，而且也跟她(们)提了意大利主要就是能打球的人特别多，老换来换去的，我们一定要注意临场的应变，包括第三局他把17号(2米02的接应迪乌夫)换成主攻，场上有两个人主接一传，我们变得不够，后来我们也说对方变了以后不要总等人家去送你，必须要自己去争取，去尽快找到她薄弱的轮次，后来第四局转了轮次避开了小惠拦网的那个弱轮，把她转下来。整体来讲，队员打的还是很勇敢的，应该是队员的功劳。”
12. 09/06/2015，郎导带队在2015年世界杯夺冠
夺冠后，郎平用已喊哑的嗓子，几乎哽咽地说：“面对不间断的一个接一个的打击，我知道，作为强者，我们必须面对各种困难。”
13. 02/13/2016，郎导带队新年首次集训
“……奥运会四年一次，我觉得我会希望队员能够激励自己，非常高兴、非常有欲望地去参加这个比赛。而不是带着压力、喘不过气来的这种比赛，那样就没有意义了。希望大家非常有信心、充满挑战地去迎接它，不要被压力压垮，压抑着打这个比赛，那就没有必要了，那样反而不见得发挥得好。”
14. 06/16/2016，2016年世界女排大奖赛澳门站比赛期间接受记者采访
谈及奥运，比利时女排主教练笑言中国女排有望夺得奥运会冠军。“巴西、中国、塞尔维亚都是有望获得奖牌的奥运队伍，特别是中国队有希望获得冠军，”对于对手的“看好”，郎平笑言中国队的思维不能太“跳跃”，她说：“奥运会强队很多，巴西、美国、塞尔维亚、俄罗斯都是很强的队伍，加上中国队小组赛的对手很强，所以不能跳过前面的比赛去想后面的成绩，还是要一点点努力。”
15. 08/08/2016，2016年里约奥运会小组赛战胜意大利之后接受记者采访
“什么事不能想得太远，”郎平说，对阵波多黎各中国队同样不能放松警惕，还是要立足自身。“别站在这儿，望着那儿的，”郎平坦承，中国队并没有战胜任何对手的绝对实力，“队员还是年轻，起伏也比较大，还是要安下心来，一场一场来。”
16. 08/17/2016，2016年里约奥运会1/4决赛战胜巴西之后接受记者采访
与激动的队员不同，主帅郎平赛后异常平静，她甚至提醒记者，不要因为赢了一场比赛，就把这支中国女排抬得太高：“巴西女排的技术、经验都远远胜过中国队，她们是世界上最好的球队，我们今天坚决不考虑结果，只要打到自己满意就行。”
但郎平直言，中国女排并不想输球回国后再去后悔：“我们把今天当作里约之行的最后一场比赛，之前我们状态不佳，这也是我们救赎自己的最后一次机会。感谢队员的付出。”
17．12/07/2016，载于新书《巅峰对话》
回味里约激战，回望艰辛夺冠路，老教练袁伟民提醒郎平：“强者，总是在战胜各种各样的困难的征途上前进的。要记住：临大事有静气——强者风范。”追忆峥嵘往事，从老女排的拼搏与老教练的指挥中汲取力量，郎平说：“我最佩服袁指导有一种‘恒温’的意志，不管败到哪个地步，他那根‘体温表’的水银柱都保证一动不动。”
18．05/13/2017，与腾讯体育合作签约现场记者采访
自从郎平率领中国女排在里约奥运会上夺冠后，女排精神在新时期被赋予了新的内涵。昨天郎平再次强调，自己认为新时代的女排精神还是传承，“女排精神在20世纪80年代被球迷认可，我认为就算到了现在无论球员如何更替，女排精神也就是工匠精神没有改变，那就是不去想什么结果，每个人每天都努力去做好自己。”
面对中国记者时，郎平透露，前一天晚上开会时大家在一起“务虚”，特别强调了如何面对压力的问题。她说，总决赛的5个对手有4个预赛时都没打过，交过手的塞尔维亚队还是上二线阵容。因此，中国队到底能打成什么样很难讲。
“现在就这点东西，表现出来就可以，关键是在困难的时候要互相弥补、团结协作。”
郎平认为，对中国队而言，很重要的一点是要在遇到困难时淡定地看待压力，不能失去自我。“这些对手跟我们差不多或者更强，在这种情况下要能把水平发挥出来，”她说，“我们没想能给对手多少压力，对手肯定会给我们压力。成绩很难说，但有机会的时候我们一定会力争胜利。”
2. 09/02/2013，世界女排大奖赛总决赛中国获得亚军之后
郎平指出：“比赛中战术配合少，主要就是受限于我们的控制球。一传和防守上不来，配合就打不出来。通过比赛我们看到很多需要提高的地方，需要跟其他队伍学习。最需要学习的就是对球的控制能力，如果我们能够做好这一点，就能在可控制的范围组合战术，随着控制球能力的提高和更多的配合，我们会慢慢提速。”
（郎导清晰的战略，多么类似于韩信的汉中对策，诸葛亮的隆中对策，张宾的葛陂对策！）
3. 09/02/2013，世界女排大奖赛总决赛中国获得亚军之后，体育记者马寅对郎平的采访
总决赛最后这个结果和您出发前的预料一致吗？
郎平：说心里话比我预想的要好，不仅仅是总决赛，整个大奖赛，我觉得现在这班人马，全运会后人困马乏，又只有一周训练时间，别说是打进总决赛还拿到亚军，就是进不了总决赛我都能接受，那我们就好好准备亚锦赛呗！当然既然打了，大家都想打好，既然进了总决赛，有继续跟强队交手的机会，那更要珍惜机会。出发前我跟队员说了，总决赛胜一两场就可以接受，只要别垫底就行。
您这么说是为了给队员减压吧？
郎平：这样的比赛没必要让队员有那么大的压力，把心态放好，有多少水平能发挥出来就不错了。对方能强到哪里去，会给我们多少压力，我们不知道，所以我希望大家都能专注在每一场比赛，每一分球上。输球没关系，只有有收获就行，哪怕是真的意识到差距了回来奋发努力，那也是不小的收获。
那这五场球里，哪场球是您志在必得的吗？
郎平：不能说是志在必得，说哪场球是我想要的比较准确。五场比赛里，首战塞尔维亚我是想要的，开局很重要嘛。然后是和日本，亚洲的老对手，伦敦奥运会之后第一次碰面，肯定要做充分准备，能拿下就一定要拿下的。但是这并不是说我告诉队员，这两场球我是想要的，不能输，那队员肯定会背上包袱，我说的想要，是相比起其他三个对手，这两个对手我们准备得比较充分。
您五场比赛派出五个不同的首发阵容，都是为了迷惑对手吗？
郎平：也不全是。像赢了塞尔维亚队之后，第二天我们早上训练，我看大梅有段时间没打比赛了，懒洋洋的，我就跟亚文说，咱们今天让大梅先打怎么样？亚文一听有点吃惊，她有点担心大梅的状态，我说昨天都赢塞尔维亚了，后面我怎么也还有机会拿一两场，应该不会垫底了，打意大利咱让大梅首发吧。亚文同意，我就宣布了。结果就看大梅那劲儿“噌”地就起来了。她就是那种个性，老不让她打她就没气了，就会很松懈，你拎着她，她那劲儿就老提着。这方面张磊就做得特别好，打日本之前，我跟她们说谁谁谁首发，然后我就跑到张磊那儿跟她说，我今天排了三个攻手，想先轰她们，因为咱们现在快变还没有，还没练呢，但是我估计一传会有点儿问题，你要随时准备，上去就要把后排衔接起来。张磊就是那种你一说她就知道了，特自觉的孩子，你平时不说她训练也很自觉，她那个劲儿在那儿，你用她特放心。
跟美国队的比赛，您又换了首发阵容，为什么？
郎平：两场赢下来，我觉得得调一下阵容，让一些队员休息一下，像徐云丽、张娴，她俩一个腰不好，一个脚不好，打了两场得缓一下。派朱婷和殷娜首发，这样小惠也休息了一会儿。后来第二局拿下来我一看行了，第三局我把小丽和小惠都换上去了，因为我不想跟美国拖下去，我们第二天打日本，拖下去对我们不利。
您对美国非常熟悉，是不是打起来心里很有底？
郎平：美国队我看了一下，她们也是起伏很大，打得快但是没有质量，而且失误多。目前我们这个队，对于主动失误多的球队都是有机会的。要是碰日本，包括巴西，为什么很难打，因为人家失误少，不主动送分，那我们必须全部要自己拿分才行，这个现阶段还是有难度的。
跟日本的比赛，您赛前预计到会那么艰难了吗？
郎平：我一直觉得很困难，一方面是我们现在的水平和能力，另一方面是我们很久没打过这么快的球队了。但是我的心态挺好的。我就跟队员说大家不要上去考虑结果太多，当然我们要有争取必胜的信念，但关键你要集中在每一个球上，因为日本队太快了，防守又好，光想胜负得失那你就完了。比赛前的那天晚上，我花了两个小时带她们开会看录相，第二天我们上午还有针对性的练了一会儿，就这么准备还打得如此艰苦……
刚打完比赛有记者采访您，您说自己都不知道怎么赢的，是真心话？
郎平：必须是真心话（笑）。我觉得我们在好几个环节都输给对手了，还能赢，很幸运。当然第五局我换了轮次，主动求变，但是能赢下来，也是日本队第五局自己失误太多，太想赢了，心态不对了。五局比赛一共赢两分，胜负就是一瞬间的事，但是赢了总是好的。我赛前就跟队员说，对日本这样的球队，我们每一分都不能扔，哪怕说今年或这一次我赢不了，那我也得让对方难受，能拿多少分就拿多少分，这样输了也没关系，等我们下次长了本事再来收拾你。其实现在不仅是对日本，对泰国，对韩国，对每个亚洲的对手我们都得这样打。
在这场中日之战进行到最让人透不过气来的时候，您感觉紧张了吗？
郎平：没顾上紧张，只是觉得丢分太快了，快到令人猝不及防。其实打日本队之前开会我还说，咱们这像泻肚一样的丢分尽量不要太快，你们总是突然一下两分钟梦幻般地丢分，这样就不能称为强队啊。结果，我们丢分还是那么快，比赛以后我逗她们，我脑子再好使，你们也得慢点丢，等我想出办法来是不是……
赢了日本队之后，很多来采访的记者都在算中国女排和巴西队打成什么比分能拿冠军，但是没想到和巴西队这场比赛，您并没有派出最强阵容。
郎平：那就是你们期望值太高了。以目前我们队员的能力，加上一段时间以来体能的消耗，真不是我谦虚，我们就算是下决心跟对手死拼胜算也不大。换句话说如果想把巴西队打得没话说，那真得有本事，我们还需要好好磨练。在这种情况下，我为什么要把所有的牌亮出来？朱婷进攻是好，但是你看那小细腿，小身板，真不能用狠了，平时她身体训练我都是对铁鸣千叮咛万嘱咐，要控制好量，得细水长流慢慢来。再说这结局已经非常不错了，当然我知道大家的胃口都比较大，不太好满足。
但是比较遗憾的是19连胜，就这么止步了。
郎平：这有什么遗憾的，19连胜，那也得看打的是什么队，要是我们上来第一场就打巴西呢？
4. 09/02/2013，世界女排大奖赛总决赛中国获得亚军之后
面对记者“不想一直连胜下去吗？为什么不派出最强阵容和巴西拼一下试试？”的提问，郎平莞尔一笑：“我们知道自己该做什么，我最近买了一本书，书名叫《不要因为走得太远而忘记为什么出发》，我觉得用来回答关于连胜的问题挺合适的。”
5. 09/20/2013，亚洲女排锦标赛半决赛中国2:3败于泰国之后
郎导在训练中强调防守，花了不少时间练习防守。休赛日中国女排还专门针对泰国女排进行了针对性的拦防训练，由助理男教练模仿泰国队的进攻，可模拟训练中队员的表现并不能让主帅郎平满意。她说：“我们的下三路不好，她们完全知道自己不行，每天练防守每天都在说，但需要时间去提高强化。不可能我说了就好了，那就不用练了。”今天的比赛中就是后排出了问题，一传不到位导致自己的快攻后攻都没有了，对于对方的反击，还不具备拦防对手的能力。“光个子大没用，没有技术和清醒的头脑不行。输了别找理由，就是自己的技术有缺陷。”
6. 09/23/2013，亚锦赛之后采访郎平
郎平再度执教中国女排至今136天，在前133天胜24场只输巴西一场的梦幻开局之后，进入亚锦赛四强战突遭失败重创，连败泰国韩国，历史上第一次无缘亚锦赛前三。
这是任何人都没有预料到的成绩，更难以把这历史新低与带队屡创佳绩的功勋教练郎平联系在一起。
20天前刚刚拿下大奖赛总决赛亚军的中国女排为何要经历这坐山车一般的起伏？中国女排到底是在悄然追赶世界一流强队的脚步还是彻底沦为亚洲二流？
对郎平的专访正是从这个问题开始的——
20天前我们还是大奖赛总决赛的亚军，怎么进到亚锦赛四强突然就不行了，会连输两场最后只落个第四呢？
郎平：其实大奖赛我们拿亚军的时候我就说，大奖赛这样的比赛对手的重视程度都不太高，而且我们打的绝大多数是欧美球队，跟亚洲队就打了一场，和日本，过程很纠结，赢得很侥幸。从总决赛回国备战十天就出征亚锦赛了，我们此行目标是夺冠，毕竟是去打比赛，我们得有目标，但是这比赛不太好打，夺冠的把握性不是特别大，我们心里是知道的。 以现在球队情况，对付欧洲球队，因为对手相对慢，我们来得及反应，但是对付亚洲的快，如果我们一次攻顶不住就会很困难。 在家里训练那十天，我们一直在准备对方的快速，看录像学习，进行针对性训练。我们反复强调，队员也都清楚该怎么去限制对手，怎么才能赢得比赛。半决赛我们碰上了泰国队，人家是现在亚洲快变打法的代表，又是东道主，我们跟人家拼五局，最后两分之差输了，这个结果本身就说明我们现在水平不够，实力不强，但是从另一方面看，如果我们哪一局搞好一点，少两个失误，抓个机会球，可能3比1就拿下了，那结果就不一样了。进了决赛打日本，队员这口气也是不一样的。所以这次比赛的结果，我觉得不能说是偶然，但是因为有这么一场球的出现，带来的变化超出了一场球本身。三四名决赛对阵韩国，有体能问题，也有队员前一天输了球以后心里比较郁闷的原因，当然最终反映到比赛中还是自己的技术不过硬。但这就是比赛的偶然性，我们从感情上不愿意接受，但是也没办法，这是现实。
面对残酷的现实，您有没有失望、伤心，甚至后悔半年前做出的出山决定？
郎平：先输泰国，又输韩国，创38年历史最差，那我心里肯定很别扭，但是并非没有心理准备，一方面在我决定出山之前是考虑过这些问题，另一方面上任以后通过训练，我们这支队伍是什么情况，我心里更清楚，队员们需要时间去好好磨练。前面的比赛，我一直在想办法努力地扬长避短，但是到这种关键的有压力的比赛，我们的心理一旦起变化，弱点短处肯定更容易暴露，所以这次比赛成与不成，我其实都有心理准备。今天从曼谷回北京，一下飞机换上国内的手机卡，收到很多短信，张蓉芳、朱玲、李延军的，还有孙月、李艳的，她们都知道我是较真的人，做事认真，担心我着急，提醒我注意身体，球队还需要慢慢调教。有个未接电话是汪嘉伟打来的，估计也是想打电话慰问我一下。
那在您看来，在球队正处在明显上升势头的时候，在队员都感觉在您调教之下有了进步的时候，如此惨败会不会打击她们的信心？
郎平：我倒是觉得这不是坏事。现在是她们必须看到自己差距的时候，这对于运动员很重要。从我一带队，天天给她们讲差距，我不知道她们是不是真正感觉自己有那么大的差距，但通过这次比赛大家一看肯定就一目了然了。关键时刻我就需要你送一个球上去，你送不上去，这就是日后需要提高的地方。
这次亚锦赛您带的老队员比较多，是希望她们能运用丰富的比赛经验把这个亚锦赛冠军拿下来吧？
郎平：这次我为什么带老队员多呢？因为年轻队员太新，特别是二传新，我如果再带新攻手，打得会更加不稳定。像我们以前打球，老二传带新攻手，后来是老攻手带新二传，这样有一个相对的平衡。但是客观说，老队员关键时刻能挑大梁的能力还不够，场上核心不够稳定。
从比赛的过程来看，我们和对手的差距主要体现在哪里？
郎平：从我带队第一天就跟队员强调控制球，不可能这么短时间，打了大奖赛，大家突然就会控制球了。我们的后排能力差距很大，现在还好些了。我第一天带她们，看她们防守都往后飞，人家是往二传那儿去，现在我们没要求那么高，先做到起高就行了，起码是在场内。防守现在有小小的进步，但是比对手还是差很远。打得纠结，本身就说明实力不够，不管结果是胜是负，都需要提高自己的能力，我们现在做不到打十场拿九场，再给机会打一场，还是没把握拿下的。
现在我们应该如何看待亚洲女排的格局？
郎平：亚洲的排球发展很快，原来亚锦赛就几支队，我们主要对手就是日本一个，现在参加比赛的球队有16支了，中日韩泰四家水平很接近，谁发挥好都有可能拿冠军。这就给我们想在亚洲站稳脚跟提出了更高的要求。
我们现在打欧美球队似乎比打亚洲球队要更有心得，也更自信。
郎平：也不能这么说，你不能总拿大奖赛那个成绩说事。大奖赛人家很多队伍人员不整齐，像美国，很多队员都在休息。巴西来得齐，我们打不过吧。欧美球队，俄罗斯是这次的欧洲冠军，我们没碰过，德国没碰过，中北美的亚军多米尼加也很棒，她们现在这些队员在我2005年带美国队时还小，经过八年现在成熟了，打出来了。总之我们的对手越来越多，我们自己如果没有过硬的东西，光靠蒙肯定是不行的。换句话说，我们自己不真正提高水平，将来打谁都很难。
那我们如何能提高自己的水平呢？
郎平：主要是需要时间训练。现在我们的工作量很大，需要提高的地方很多。这么多年抓基本功不够，现在都反映出来了，现在连欧洲球员后排都比我们好，反倒是我们，拉新的拉老的都要从基本功抓起，这种情况下，很多东西要通过强化训练来实现。特别是那些老毛病，更是需要时间去改。强化得不够，只能说她们跟自己比有进步，但是跟好的比差远了。
记得有一次您在训练中跟队员说，现在的训练量不到您14年前带赖亚文那会儿的30％，这是一个什么概念？
郎平：强度的概念。例如我们练冲刺跑，练速度，跑了四趟，第二天告诉我好几个拉伤。平时不跑，身体素质灵活性没有，硬上马上就伤，所以我只能降训练量，降强度，不降的话现在这么比赛，都出伤比赛谁打。
经历了这次失败，相信队员们也会知耻后勇，奋发努力。
郎平：现在这个时候是最需要我们教练和队员之间互励互勉的时候。昨天输球之后，有队员给我发信息，说郎导对不起，辜负了我的期望，辜负了我为她们付出的那么多，都怪自己不争气。我就跟她们说，我既然选择回来执教，就已经做好了困难的准备。这只是我们的开始，我会竭尽全力和大家共同奋发努力，做好每一天每一个过程。我不求回报，只希望她们能不断进步成长。这个时候我们要荣辱与共，一起加油，大家需要互励互勉，我自己也要自励自强。
7. 11/19/2013，来自张娴的日记
1）2013年6月13日，淡定与霸气并存
说说今天吧，上午训练的时候，郎导说我们在场上不够张扬，她说我们都是全国最好的球员，可是到了国家队训练，怎么一个个都像小媳妇一样。她说陈展你看你在江苏队两个人接一传，一个人能兜大半个场，那你到国家队也要敢于承担，不要给自己那么多的束缚，就把这里当成地方队，要敢于尽情施展。
后来郎导又说到，一个团队，就要有氛围，每个人在团队中多承担一些，人人都有争当主人翁的精神，整个球队才能有气势。如果每个人都缩手缩脚的，整支队伍就不可能有霸气。
说到霸气，郎导经常提到一个真正优秀的运动员，一定是敢承担，有心胸，很大气的，一定是不服输，在球场上能拿出泰山崩于前而不惧的淡定和霸气来。淡定和霸气，这两个词猛一听像是反义词，其实不是，霸气不是张扬，只有足够淡定，心里才有定力，才能在球场上拿出舍我其谁的劲头。她说中国女排历来就有不服输的劲儿，尽管我们要客观认识自己的长项和不足，但是到了比赛场上，就是得拿出老子天下第一的劲头来。
2）2013年7月25日，上当输球受益匪浅
今天最大的收获是郎导教我们如何成为一个成熟有定力的优秀运动员。
郎导今天安排的科目是四打四后攻对抗，我们几个老的一组，年轻的一组。我们情绪高涨，顺利赢下了一局，第二局我们很快又以13比8领先。因为谁先打到15谁赢，我们都认为赢定了。谁知道就在这时包导突然给我们的球变得特别难，让我们不能轻易形成进攻，还出现直接失误，郎导在判罚上也明显偏向年轻队员那组，我们想要暂停也不给。我们的情绪开始出现波动，和郎导争规则，埋怨包导给我们的球难度太大，而年轻队员那边情绪立马高涨起来。比赛还在继续，由于我们情绪不对，脑子开始不冷静，导致场上频频失误，注意力完全不在球上，不停抱怨不公平，甚至是很生气，结果那局球，我们被对方连拿7分翻了盘。
决胜局交换场地，我们在一起研究的还不是接下来怎么打，也没有人站出来提醒大家不要受之前的影响，看着我们抱怨生气，郎导没理我们，示意决胜局开始。
因为心情没转换过来，对面的年轻队员情绪正旺，我们东一个失误西一个失误，出现了很多低级失误，很快就输掉了比赛。说起来也是我们笨，直到输了比赛才认识到自己是受到了干扰，上了郎导和包导的当。
后来集合时郎导先让我们总结，然后她说了这样一番话：一个成熟的运动员不管在什么时候心态都应该是一样的，任何时候都定得住，能控制住自己的心情。怎么人家给你制造点困难你就急了，你就乱了？有本事你再打回来，有本事你赢下来啊！比赛就是这样千变万化的，你这点困难和刁难都顶不住？裁判吹你几个怎么了？你还有要赊打回来啊，如果你情绪受影响，不是傻吗？正好中了别人的招了。什么叫成熟？什么叫聪明？就是不管比分多少我都当做第一分来打，不管什么时候我都不乱，保持头脑清醒。这世上的事哪有可能都按着你的心情来?
听完郎导的话我想了很多，其实这番话不仅在球场有用，在生活上也是。我们就是被宠惯了，在家里都只有一个孩子，老人宠着，爸妈惯着，什么事都是顺着我们，生活中，社会上哪有那么多顺心如意的事？确实应该好好学习郎导的睿智和从容。真的觉得自己很幸运，能跟着郎导打球，不但学打球还能学习到很多做人处事的道理。
3）2013年7月29日，重视防守死抠细节
正课之前先练发球，郎导看大家失误很多，也不够细致，生气了。集合时她说，你们不要小看每一次失误，习惯和意识都是在平时不注意的时候养成的，现在随随便便发，失误那么多，比赛你怎么去发，不管你是活动也好，比赛也好，只要拿到球就要把这个球发好，不是说不能失误，但要认认真真对待，失误了也有东西可以总结。
4）2013年8月26日，要找到自己的位置
郎导就是这样一个教练，从我跟恒大打亚俱杯到国家队，我发现她给球员减压加压，尺度把握得特别好。对待运动员，她会很快了解你的性格，什么时候该批评，什么时候该表扬，用什么样的方式，她的心里好像都有一本帐。对于承受能力强的，她的话会说重一点，对于懂事、心思重的，她会和风细语，点到为止。带我们备战比赛也是，无论面对什么样的对手，她都拿出一样认真的态度，从来没有因为对手弱就显得很稀松，也不会因为对手强就如临大敌。
5）2013年10月13日，大家帮我走出困境
到郴州以后，大概是郎导看出我不对劲，主动找我聊天，赖导也在，我哭了，终于把“对不起”说了出来。没想到郎导很轻松地说没必要，没什么对不起的，她说郎导是能创造奇迹的人，世界冠军也能，亚洲第四也能，经得住赞扬，也经得住被骂，当初选择回来，这些准备都是做好了的。后来说到我濒临崩溃的状态，郎导问我是不是害怕被骂，还问我是她名气大还是我名气大，她都不怕被骂我怕什么？她说现在遇到困难很正常，但是再大的困难也要克服，继续按既定目标向前走。
8. 12/07/2013，来自记者对波恩与郎平的采访
“想我？我看是想灭我，灭了郎导吧！”闻及波恩的只言片语，她调侃，自称“郎导”则是她一贯的玩笑做派。
……
“我们一起奋斗过一次，你们绝不会失望，这段经历肯定会在你们人生中留下最美回忆。”上海女排新外援波恩至今记得郎平说的这番话。
那还是北京奥运会前，时任美国女排主帅的郎平把包括波恩在内的多人召回。为说服姑娘们，中国导师特地用了极富感染力的美国式话语。“但即使没有那些话，我也会跟从她，她是美国女排的偶像。”快5年不见，波恩提到郎平依旧有些兴奋，以至于被问及联赛中最想挑战的队伍时，“郎平”是她脱口而出的答案。
事实上，波恩能加盟上海，郎平是背后推手之一。在收到沪上邀约后，波恩第一时间致信郎平，希望这位曾经的“知心导师”能给出意见。“上海是座国际化的城市，上海队也是支出色的队伍，如果你能加盟，那应该是做了正确的选择。”郎平在邮件中写道，“你会很容易就融入上海的生活，相信你也会为上海队带去职业的精神与表现。”
邮件发出，郎平的点拨也到此为止。“替她出点主意，是站在朋友的角度，也考虑到这是为国内联赛。但现在，我就是恒大教练，她是上海队队员。”身份与立场的转换，郎平拿捏得恰到好处。
对于她，这些温情与智慧，早就集成了53年，浑然而成。
9. 12/08/2013，来自女排联赛上海与恒大的比赛之后记者对郎平的采访
“要有人捧场，还靠自己精彩。”告别上海前，郎平留下一句话。
10. 12/30/2013，来自霍奇伤停、恒大女排战胜上海队之后记者对郎平的采访
“这场胜利来之不易！”赛后郎平仍有一些感慨，“这场球其实挺有意思的，有的时候人在困难时不知道自己的潜能有多少。我们今天就做得挺好的，也算是挑战自我了！”
11. 10/12/2014，郎导带队闯入世界女排锦标赛决赛
郎平赛后在接受采访时表示：“我觉得下午的会挺重要的，一个是队员先自己聊一聊，我们首先给大家提了一些要求，说我们进了前四不是说就完成任务了，我们心中应该有大的目标。如果说明年世界杯和后年奥运会我们想夺得奖牌的时候，这都是我们的主要对手。那么我们今天有这个机会在这么重要的场合和她们比赛，我觉得首先要敢打敢拼。我们不应该背上任何的包袱。”
对于东道主优势的问题，郎平透露在赛前她和队员们也提到了：“大家心中要有定力，不管遇到什么困难都要坚定不移的相信自己，另外一个就是给她们提出来，只要有1%的希望就要尽到100%的努力。哪怕我今天0-3输给你，哪怕我19-24落后还剩1分，我说我们都要争取这1分。这就是对我们队伍提出的要求，不能中间遇到困难就放弃，但如果说技术上出现什么问题，我们要注意调整，失误没关系都算教练的，就是你打的得分都是你的，大家要开开心心的。另外一点就是打到困难不能拉着脸，一定要在落后的时候还要面带笑容，要互相给予这种支持。我认为这个锻炼对于我们是任何一个比赛比不了的。希望每人都心中装着集体吧。另外也是给她们讲一点点拼搏精神，给她们说就是心态决定状态。”
郎平继续说道：“另外一个就是精神能帮助你度过很多难关。我们现在不是特别成熟，或者配合熟练，有这样那样的缺点，但是它可以帮助你，给你更多的力量。另外就是说艺高人胆大，和意大利比我只有它70%的技术，没关系，我就发挥这70。像她这个队应该她有压力，我们必须达到一定的程度的时候，她才会起波动。关键不管怎样，大家一定要坚持到底。我说球可以输，但是这种志气、中国女排的这种士气不能丢，今天主要是做了这些要求。所以我觉得队员上去还是比较能轻装上阵的，而且也跟她(们)提了意大利主要就是能打球的人特别多，老换来换去的，我们一定要注意临场的应变，包括第三局他把17号(2米02的接应迪乌夫)换成主攻，场上有两个人主接一传，我们变得不够，后来我们也说对方变了以后不要总等人家去送你，必须要自己去争取，去尽快找到她薄弱的轮次，后来第四局转了轮次避开了小惠拦网的那个弱轮，把她转下来。整体来讲，队员打的还是很勇敢的，应该是队员的功劳。”
12. 09/06/2015，郎导带队在2015年世界杯夺冠
夺冠后，郎平用已喊哑的嗓子，几乎哽咽地说：“面对不间断的一个接一个的打击，我知道，作为强者，我们必须面对各种困难。”
13. 02/13/2016，郎导带队新年首次集训
“……奥运会四年一次，我觉得我会希望队员能够激励自己，非常高兴、非常有欲望地去参加这个比赛。而不是带着压力、喘不过气来的这种比赛，那样就没有意义了。希望大家非常有信心、充满挑战地去迎接它，不要被压力压垮，压抑着打这个比赛，那就没有必要了，那样反而不见得发挥得好。”
14. 06/16/2016，2016年世界女排大奖赛澳门站比赛期间接受记者采访
谈及奥运，比利时女排主教练笑言中国女排有望夺得奥运会冠军。“巴西、中国、塞尔维亚都是有望获得奖牌的奥运队伍，特别是中国队有希望获得冠军，”对于对手的“看好”，郎平笑言中国队的思维不能太“跳跃”，她说：“奥运会强队很多，巴西、美国、塞尔维亚、俄罗斯都是很强的队伍，加上中国队小组赛的对手很强，所以不能跳过前面的比赛去想后面的成绩，还是要一点点努力。”
15. 08/08/2016，2016年里约奥运会小组赛战胜意大利之后接受记者采访
“什么事不能想得太远，”郎平说，对阵波多黎各中国队同样不能放松警惕，还是要立足自身。“别站在这儿，望着那儿的，”郎平坦承，中国队并没有战胜任何对手的绝对实力，“队员还是年轻，起伏也比较大，还是要安下心来，一场一场来。”
16. 08/17/2016，2016年里约奥运会1/4决赛战胜巴西之后接受记者采访
与激动的队员不同，主帅郎平赛后异常平静，她甚至提醒记者，不要因为赢了一场比赛，就把这支中国女排抬得太高：“巴西女排的技术、经验都远远胜过中国队，她们是世界上最好的球队，我们今天坚决不考虑结果，只要打到自己满意就行。”
但郎平直言，中国女排并不想输球回国后再去后悔：“我们把今天当作里约之行的最后一场比赛，之前我们状态不佳，这也是我们救赎自己的最后一次机会。感谢队员的付出。”
17．12/07/2016，载于新书《巅峰对话》
回味里约激战，回望艰辛夺冠路，老教练袁伟民提醒郎平：“强者，总是在战胜各种各样的困难的征途上前进的。要记住：临大事有静气——强者风范。”追忆峥嵘往事，从老女排的拼搏与老教练的指挥中汲取力量，郎平说：“我最佩服袁指导有一种‘恒温’的意志，不管败到哪个地步，他那根‘体温表’的水银柱都保证一动不动。”
18．05/13/2017，与腾讯体育合作签约现场记者采访
自从郎平率领中国女排在里约奥运会上夺冠后，女排精神在新时期被赋予了新的内涵。昨天郎平再次强调，自己认为新时代的女排精神还是传承，“女排精神在20世纪80年代被球迷认可，我认为就算到了现在无论球员如何更替，女排精神也就是工匠精神没有改变，那就是不去想什么结果，每个人每天都努力去做好自己。”
