十八年的减肥经历，34岁发起终极挑战自我！
前奏：
从小不吃饭，人瘦的跟麻杆似的，后来有一年娃哈哈打广告喝了就吃饭之类的，也不知道是我自己的肠胃开通了还是娃哈哈真有奇效，反正那一年喝了两盒娃哈哈之后，正式开启了我十来年后的减肥之旅。
背景：
平头百姓，月薪3000不到，年龄34，已婚，没孩子（准备要）。减肥史18年，经历3次减肥成功后反弹的经历。目前156CM，62公斤，两个月减掉6公斤。
说在前面：
此文纯自己减肥经历，也是一个普通草民的日常，没有太多钱，实实在在的。
正文：
1998年假期经历了天天吃了睡，睡了吃的过程，体重飙升到150斤，老妈实在看不下去了，某一天严厉的要求我减肥，首先天天早上和老爸去晨跑，当时还没有听说过运动背心，胸大的跑步恨不能托着，一天三顿吃南瓜绿豆粥，瘦的特别快。当时年轻，身体好，从没有痛经、头疼脑热的时候，对减肥也没有过多的关注，只知道2000年到北京后体重是120斤，左右浮动也不是很大，每天吃的多，也玩的多。
记得很清楚，2006年底突然开窍想要变好看点，于是攒钱办了一个月的健身卡，每天不吃晚饭，跑步、动感单车、操课，一个月瘦了10斤，又把头发留长、拉直，居然有人暗恋我了，此生第一次啊（本人长的不好看，塌鼻子，大圆脸）。
这段美好时光只坚持到了2008年，换了新工作，刚入职连着差不多半个月每天晚上和新同事烧烤、喝酒，还得是冰啤酒加一个冰激凌球，那叫一个爽啊，短短10来天，胖到130斤，之前所有的努力全白费了，之后就开始断断续续的节食减肥。
2012年看到一个晚上的舞蹈班，于是报名去参加，主要是肚皮舞、爵士、瑜伽，还是节食不吃主食，但当时没意识到长年的饮食不规律，爱吃凉的，身体已经虚空，加上晚上大量的运动，13年时月经出现问题了，有时连着着10来天，一个月来两次，痛经、怕冷、疲倦、面部色斑、脱发、失眠好像问题一下子全来了。于是又是长达一年的看病吃药调理。
14年结婚后，胖到130斤，到今年17年4月发现宫外孕又做手术，那时体重是68公斤，经过这次手术，深深的打击到了我，身体健康是多么重要！34岁也算是高龄，还没有孩子，这一切都让我觉得陷入黑暗，每天不能想，一想就睡不着觉，但是如果颓废下去只能越来越遭，所以经过自我的心里开导（我觉得我自己 内心真强大），决定从重新健身，这次目标很明确，是健身而不是减肥！
从5月到6月一共减了6公斤，因为4月才做完手术，身体虚弱，算是躺了1个月，胃口也不好，总算没有再胖下去，5月开始每天慢走，5月底开始加上慢跑，从一始只能跑3、4步就喘的不行（很可笑吧，但当时身体是极度虚弱），到能跑20分钟，我用了快一个月时间，6月正式在健身房锻炼，到现在请了一个私教老师，一周2到3次私教，加上饮食调理，共减了6公斤，体质上虽然还是不如别人，但已经可以完全上完1小时私教。
变化是一点一点的，每天早上要告诉一遍自己不要急，日子是一点点的过的，急也没有用！
34岁决定重整旗鼓，再次出发，要健健康康的！
（以后会写我这次的锻炼心得体会，也记录一下日常，请大神多指点）
从小不吃饭，人瘦的跟麻杆似的，后来有一年娃哈哈打广告喝了就吃饭之类的，也不知道是我自己的肠胃开通了还是娃哈哈真有奇效，反正那一年喝了两盒娃哈哈之后，正式开启了我十来年后的减肥之旅。
背景：
平头百姓，月薪3000不到，年龄34，已婚，没孩子（准备要）。减肥史18年，经历3次减肥成功后反弹的经历。目前156CM，62公斤，两个月减掉6公斤。
说在前面：
此文纯自己减肥经历，也是一个普通草民的日常，没有太多钱，实实在在的。
正文：
1998年假期经历了天天吃了睡，睡了吃的过程，体重飙升到150斤，老妈实在看不下去了，某一天严厉的要求我减肥，首先天天早上和老爸去晨跑，当时还没有听说过运动背心，胸大的跑步恨不能托着，一天三顿吃南瓜绿豆粥，瘦的特别快。当时年轻，身体好，从没有痛经、头疼脑热的时候，对减肥也没有过多的关注，只知道2000年到北京后体重是120斤，左右浮动也不是很大，每天吃的多，也玩的多。
记得很清楚，2006年底突然开窍想要变好看点，于是攒钱办了一个月的健身卡，每天不吃晚饭，跑步、动感单车、操课，一个月瘦了10斤，又把头发留长、拉直，居然有人暗恋我了，此生第一次啊（本人长的不好看，塌鼻子，大圆脸）。
这段美好时光只坚持到了2008年，换了新工作，刚入职连着差不多半个月每天晚上和新同事烧烤、喝酒，还得是冰啤酒加一个冰激凌球，那叫一个爽啊，短短10来天，胖到130斤，之前所有的努力全白费了，之后就开始断断续续的节食减肥。
2012年看到一个晚上的舞蹈班，于是报名去参加，主要是肚皮舞、爵士、瑜伽，还是节食不吃主食，但当时没意识到长年的饮食不规律，爱吃凉的，身体已经虚空，加上晚上大量的运动，13年时月经出现问题了，有时连着着10来天，一个月来两次，痛经、怕冷、疲倦、面部色斑、脱发、失眠好像问题一下子全来了。于是又是长达一年的看病吃药调理。
14年结婚后，胖到130斤，到今年17年4月发现宫外孕又做手术，那时体重是68公斤，经过这次手术，深深的打击到了我，身体健康是多么重要！34岁也算是高龄，还没有孩子，这一切都让我觉得陷入黑暗，每天不能想，一想就睡不着觉，但是如果颓废下去只能越来越遭，所以经过自我的心里开导（我觉得我自己 内心真强大），决定从重新健身，这次目标很明确，是健身而不是减肥！
从5月到6月一共减了6公斤，因为4月才做完手术，身体虚弱，算是躺了1个月，胃口也不好，总算没有再胖下去，5月开始每天慢走，5月底开始加上慢跑，从一始只能跑3、4步就喘的不行（很可笑吧，但当时身体是极度虚弱），到能跑20分钟，我用了快一个月时间，6月正式在健身房锻炼，到现在请了一个私教老师，一周2到3次私教，加上饮食调理，共减了6公斤，体质上虽然还是不如别人，但已经可以完全上完1小时私教。
变化是一点一点的，每天早上要告诉一遍自己不要急，日子是一点点的过的，急也没有用！
34岁决定重整旗鼓，再次出发，要健健康康的！
（以后会写我这次的锻炼心得体会，也记录一下日常，请大神多指点）
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