美 | 脖子前倾有多影响体态？
Hey 各位仙女们 在一周的中间 今天我想跟大家聊聊体态问题 兔子先生觉得 一个人脸美不美也许是第一步 但体态问题 却影响着整体形象以及气质 我们就把某一项单独拉出来跟大家说说 脖子前倾 这个问题有多影响你的整体形象？ 随便放几张图自行感受下
正常站姿、直立的时候应该如图左一样 脖子与脊椎在同一条直线上 但是当脖子前倾后 不仅会有弯腰驼背伴随出现 整个面部也是往前伸的 就是图右的形象 不知道你们感受如何 脖子前倾后我的感觉是 怂、畏手畏脚、虎背熊腰 当然 没有对比就没有伤害，平常生活中你们观察下 脖子前倾的人不在少数 明星们也有很多存在这一问题 ▼ 古力娜扎 说到脖子前倾的问题 脑海中立马想到了古力娜扎 这个姑娘脖子前倾实在太严重
这张图我个人觉得她不是硬拗造型 本人平时就是喜欢脖子前倾 放张活动照感受下
古力娜扎在坐着的时候 脖子是往前伸的 明明和其他女性坐在同一排 却觉得她好像做的靠前一点 有和江疏影的特写时 脖子也是向前的
不光做着明显 站着的时候也略显的畏手畏脚
全身照其实比较明显 脖子前倾导致姿势特别尴尬 整个人畏手畏脚 幸好她整个人比较纤瘦 否则看上去会虎背熊腰 跟她犯同一种毛病的还有我们的大幂幂 杨幂 杨幂的情况也比较严重 脖子前倾使得整个人看上去不够直 身姿也不够挺拔
女明星平时会穿礼服 还有高定款 基本都是量身定制，非常显身材 因此体态也变得尤为重要 因为很包裹身材 稍微的小毛病都会暴露缺陷 明明脖子很长的大幂幂，因为脖子前倾看起来却很短
杨幂不光工作的时候这样 平时日常也很明显
娱乐圈也有在体态上很好的标杆 那就是自带隐形背背佳的 刘诗诗 ▼
刘诗诗的坐姿
以及她的站姿
不管是站姿还是坐姿 到保持笔直的状态 这也跟刘诗诗有很好的芭蕾功底有关
这样好的形态 也会给人端庄典雅的形象 挺胸，抬头，收腹，展肩，直背 完全是教科书式的体态 优雅的天鹅颈更是让她成为气质女神的代名词 所以哪怕她的五官并不是特别漂亮 你依然会觉得她很美 矫正弯腰低头玩手机不良坏习惯 也希望各位仙女要重视这个问题 脖子前倾会使的脊椎承受 3 倍于它本生应该承受的生活的重担 还有可能增生出进一步的驼背 飞起一般的肩胛骨（winging scapulae）等 有的人脖子背后第七节颈椎处（沿着肩膀摸上去就好） 有一个微微隆起的小包 就是因为劲椎觉得他一人承受不来这么多生活的重担 便召唤了一堆脂肪及结缔组织来帮忙
想要改善姿势 一定要加强有关肌肉的强化 下斜方肌： 直接平地趴下，手臂平举往前伸过肩胛骨做超人状
拉伸胸小肌胸大肌： 保持脊柱中立状态
保持良好的体态除了平时要有意识之外 也要加强对于肌肉、形体的训练 来达到理想的效果
