从115斤到95斤的励志减肥路
在这里我首先要说的是我自己 我曾经是一个160cm 115斤的胖女生 ，我是那种大腿特别胖 ，上身一般的特殊比例。可以说肥胖伴随着我从读书时代 直到高中到大学 我的减肥之路开始了。先说说因为肥胖而受到遭遇，因为肥胖 我可以说是有太多太多感受了 有一次在学校里的经历估计会伴随我一生，我们班男孩子们在一起讨论我们女孩谁漂亮 一个男孩就叫了一声 胖妹 过来 ! 我愣了好久才知道他在叫我 因为他们说从来没有把我列入女生中 他们说女生中没有那么胖的姑娘 ！ 当时我在想这怎么没有地缝我特想钻进去 ，要不让我消失在这也行啊 ！那次以后 ，我更孤僻了，没有一个朋友 也没有人愿意和我说话 好像我就是大家公认的公敌一样 ，放学回家我总是走得最晚的一个 在路上从不抬头就是低着头不敢看别人 连话也渐渐少了起来 就这样我是肥胖➕自卑 更为严重 ！！！ 更重要的一件事情是我交往过的第一任男朋友 ，我曾经认为他是派来拯救我的王子 ，不嫌弃我的肥胖 不嫌弃我的一切自卑的那种大男孩
可是我渐渐的发现 只有我给他礼物的时候 他才会对我笑 才会联系我，只有我有用的时候，我才感觉我是他女朋友 ，他从来不带我去参加任何活动或者朋友聚会 ，当然也没有人知道我是他女朋友 ，我总是安慰着我自己他是喜欢我的 拯救我的王子
可是突然有一天我给我发短信说我们分手吧 我从来没有喜欢过你 你那么胖那么丑 不是我的类型
那段时间我曾厌恨我自己 厌恨肥胖 自此我下定决心改变自己 我要让所有鄙视我肥胖的人都看看 我不是胖子
所以我就从原来的115到现在的95 我节食过
为了瘦下来不吃肉 晚餐没有 午餐吃水果
甚至还去网上买专门代餐的胡萝卜
那段时间吃的我全是无力 头晕眼花的
甚至在上体育课的时候晕倒在操场上
被送去医院后 我还是坚持不懈我的减肥之路
去小药店买泻药 吃的我拉的脱水都没有效果
去淘宝买那些各种减肥药和瘦腿的 副作用特别大 不推荐这种方法 恶心呕吐 头晕眼花的 心跳加速
在折腾那么多后 我决定每天放学去操场上跑步这些运动之类的 去健身房办卡 几乎经常去配合着塑形霜一起运动
也没有什么不好的反应 我就感觉有希望了 虽然去的不那么频繁 可是真的有感觉 裤子也慢慢松下来了 一开始以为错觉 是裤子被洗大了 慢慢的有了效果 看到了希望 。一直是坚持的 所以减肥之路对我而言是成功的
下面我想分享一些减肥小知识给和我一样有困扰的人
1️⃣千万不要节食 节食下来两种结果 一你的糖类被消耗了 你脂肪还是存在 二 你的身体垮了 你的糖类 脂肪 蛋白质都被消耗了 证明你也失败了 蛋白质是人体活动的机能
2️⃣不要去买减肥药 什么月瘦几十斤 全是扯的 那么效果好 多半加了利尿剂 对你身体和肾脏严重损害 减肥应该是一个科学安全的过程 。
3️⃣不要太过在乎体重上的变化 减脂不等于减重 体重的组成脂肪 水份 无机盐 蛋白质 。任何一项变化都会导致你体重变化 所以减下水份没有任何意义 应该科学的调理减脂
4️⃣水是人体生命之源 每天喝多水是有科学道理的。多喝水可以加快你的新陈代谢 加快肠胃蠕动 促进脂肪代谢
5️⃣最重要的是减肥是需要一定的过程 不要急于求成
虽然经历很多事情 但是依然
做了很多曾经以为不可能的事情
我依然改变了我自己
其实只要你下定决心改变的事情其实并不难 改变
最重要的是 女生真的可以没有钱 但不能让自己身材让其发展下去
能吃真的不一定是“福 ”！
希望和你们一起分享减肥的好方法
一起努力瘦下来
