Bra，穿还是不穿？

这篇小文是在南京三伏天时候写的，那时候特别热，而我又时不时地听到身边的姑娘在和我抱怨：“天呐！夏天穿bra真是太痛苦了。”同时向我投来既艳羡又无奈的眼神。（因为我不穿bra已经是个tab了），听得多了就萌生了写点我自己关于到底要不要穿bra的一点看法，同时也算是给向我抱怨过的姑娘们一个交代了。

Bra一词来源于法语，此处指女性穿的带钢圈的文胸。

我今年21岁。 胸围34C，算不上巨乳，但更说不上平胸。 我属于胸部发育较早的类型，小学六年级时乳房便开始微微隆起，之后便像加了酵母的面团，迅速膨胀开来。刚开始穿的是纯棉素色内衣，还称不上是bra的一种胸衣。

第一次正式到内衣店买bra是在初一的时候，和闺蜜一起，我的第一件bra有着黑色蕾丝称边和碎花刺绣，当时喜爱极了，至今记忆犹新。小姑娘望着试衣镜里的自己，察觉到自己的身体逐渐变得成熟，既惊喜又羞涩。 此后，bra陪伴了我初中高中共六年的时间。

之后在高考升大学的那个暑假，印象中是个炎热的午后，我从外面回到家里，觉得整个胸部被bra勒得又闷又热，很不舒服。脱下bra的瞬间，有种重获新生的快感。当时我就在想， 之后在高考升大学的那个暑假，印象中是个炎热的午后，我从外面回到家里，觉得整个胸部被bra勒得又闷又热，很不舒服。脱下bra的瞬间，有种重获新生的快感。当时我就在想，既然穿bra让自己痛苦到觉得是一种刑罚，为什么一定要穿bra呢？经过这么一问，之后我就再也没穿上过bra，至今已三年有余。

在此要温馨提示，脱bra需谨慎，因为你会迷恋上那种幸福感和自由感，想再穿上就难了。

至于我不穿bra的原因主要是，一来不穿bra真的会很舒服，我是始终坚信，不适合的东西，身体一定会给出拒绝反应。二来一项法国实验研究数据表明佩戴文胸对预防胸部下垂并没有明显的作用，但错误佩戴文胸会抑制胸部血液循环，导致胸部变形、形成副乳。研究显示，没有胸罩的支撑，女性胸部周遭肌肉组织会自然生长，强化，以应对地心引力；一旦以胸罩支撑起胸部，这些肌肉组织反而退化，增加下垂风险。

当然，bra作为女性广泛使用的日常用品，自然有其十分显著的优点，例如聚拢胸部，让胸部看起来更丰满，也是平胸者的福音，可以在bra里加垫子，塞东西。同时避免激凸尴尬。

综上， 以下是我对于日常无论你穿不穿bra的几点建议：

一、 运动的时候一定要穿专门的运动内衣，平时穿的bra不可以替代运动内衣，因为剧烈运动时会拉扯到胸部的纤维组织，保护不好会造成不可逆的损害。

二、 找个健身教练学习一下正确的胸肌练习方式，可以有效地预防胸部下垂和丰胸，这比买昂贵的调整型内衣要切实得多。

三、 夏天不想穿bra又害怕激凸，乳贴是个很好的选择，但要注意size和粘性是否适合自己，出汗多导致乳贴脱落还是蛮尴尬的。

四、 定期体检，避免乳腺增生和乳癌风险。

五、 穿或是不穿，都要自信地抬头挺胸，觉得自己超美的。

PS:我并不是提倡大家要像上世纪50年代美国女权派烧掉乳罩，和法国一起提倡上体裸露。只是想让身边的姑娘认真对待自己身体真实的渴求。bra只是衣物的一种，作为女性，想穿就穿，不想穿就不穿，而不要让它成为一种束缚。