宅男夏日养生记

自从8月1日回家，直到今天，除了偶尔下楼收快递以外，我已经25天没出过门了。

不想出门是因为上半年一直在外奔波，在香港读书，去捷克、上海实习，去北大参加暑期讲习班，非常怕在外漂泊的感觉，就想在家待着。

不出门的话，会越来越关注自己，精神上胡思乱想、身体上想把自己养好。

于是每天都例行公事般鼓捣养生的事情。

早餐：现磨豆浆，熬制加了紫米、黑米、薏米、小米、高粱、西米等6味粮食的杂粮粥。

午餐：不吃肉，吃各种蔬菜；煮饭的时候一定要在大米里加糙米、柠檬汁一起煮。

午间：熬绿豆汤、龟苓膏；喝普洱、绞股蓝、铁观音、碧螺春、白茶等各种茶；吃水果。

晚饭：只吃一碗饭，只吃蔬菜。

晚间：喝柚子茶；把很久没用的补水仪拿出来给皮肤补水（我也服了我自己了。）

折腾完，睡觉。