科普贴丨我们找了最科学的方法帮你告别飞机场，冲刺D CUP
Angelababy在成都为新电影做宣传，身穿低胸短裙大秀工作线。
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志玲姐姐也是调集天使脸庞和魔鬼身材。
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相同身为女性，怎样差别介么大...........
于是乎，小妹收集了关于丰胸的小常识，今日就要教我们怎么正确地丰胸，仙女们，准备好上课咯~
首要，小妹要通知我们的是，青春期发育决议乳房根本巨细，影响乳房自身巨细的因素首要跟人种、母亲胸部巨细和个别生长发育情况有关。
也就是说过了青春期，胸部巨细根本不会变。但由于大多数妹子其实并没有穿戴适宜内衣，仍是能够通过穿适宜内衣来、按摩健身和改进饮食来调整胸型的。
① 挑选适宜内衣
一件适宜的Bra应该契合以下规范
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▷ 怎么核算罩杯的巨细 ◁
大略丈量的办法是依据上下胸围差算出罩杯巨细，比如下胸围为70cm，上胸围为80cm，上下胸围之差为80-70=10cm, 即为A Cup，此后上胸围每增大2.5cm添加一个Cup。
▷ 怎么正确穿Bra ◁
有些妹子由于长期穿戴不适宜内衣，可能会有一些高低胸、巨细胸、副乳的困扰。依据胸型挑选适宜内衣并合理拔肉，也能够改进原有胸型，增大罩杯。
Step1：上半身倾斜45度，让Bra套住乳房，再扣上背扣
Step2：用手把乳房底线及腋下的肉拨进Bra内
Step3：抬头挺胸，将将肩带调整到最舒服的方位
Step4：动动肩膀抬抬手，承认肩带不会滑落，穿戴舒适自若就ok啦
② 按摩健身
▷ 按摩丰胸 ◁
先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，添加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房安排，用恰当的手部力气由底部上推至乳头循环按摩。
每天迟早10分钟这样按摩下来，能够促进血液循环以及淋巴循环，影响卵巢排泄雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大到达丰满意图。
也有妇科医生标明不正确按摩和使用丰胸产品，可能会诱发相关乳房疾病。特别是关于乳房正在发育的妹子和哺乳期的妈妈来说，患病危险更大，最好咨询相关医师再进行按摩。
▷ 健身丰胸 ◁
练胸肌和练背部是丰胸有用的两个健身办法，健身前记住先穿上运动内衣哦。
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平板支撑
留意不能塌腰，如果觉得太难，能够挑选膝盖跪地。有些妹子由于长期坐着，缺少腰部训练，操练平板支撑前必定要加强腰部训练呀~
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蛙泳
蛙泳能够训练胸肌，臀部，关键是夏天训练不会热~不在专业指导下的健身，瘦了必定会胸小。在专业指导下的健身，瘦了胸也会小，但会更挺立，在视觉上会变大。
关于长期坐着的上班族/学生来说，过度加强身体前侧肌肉会形成前侧严重，更有弯腰驼背的危险。所以必定要加强背部操练。背部挺立能够在视觉上使胸看起来更大哟~
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引体向上或高位下拉
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瑜伽
如果怕没有把握正确办法导致罩杯下降，能够挑选瑜伽，在家或宿舍都能够进行。
③ 改进饮食
▷ 食疗原理 ◁
脂肪约占乳房巨细2/3，是决议乳房巨细的首要因素之一。高热量食物是直接增重体重，导致体内脂肪增多，乳房罩杯也相应上升。可是腰肩背腿也会变粗。
豆浆和木瓜，含有和人体雌激素结构和功用相似的植物雌激素，能够直接影响乳腺安排。可是植物雌激素和人体雌激素仍是有差别，和人体乳腺受体的结合效果效果不是很强，所以关于乳腺变大效果不会特别显着，可是坚持吃会有必定效果。
豆制品中含有的大豆异黄酮，结构和功用与人体雌激素相似，但活性只要雌激素的1/100~1/1000。大豆异黄酮能够和雌激素受体结合，起调理平衡效果。有研讨标明，豆类富含维生素B类，还能够防止乳腺癌。
“经常吃豆制品，每天相当于吃大豆25克以上，适量吃坚果。” （依据《我国居民膳食攻略（2016）》）25g大豆，约为100g豆腐，或许2杯豆浆。所以，正常使用豆制品，是不会有健康问题的。
▷ 丰胸食谱 ◁
【酒酿蛋】酒酿+鸡蛋。高热量，优质蛋白。
【肉冻】猪肉皮。高热量高脂肪高蛋白。
【黄豆猪蹄、花生凤爪】从姓名就知道是高热量高脂肪高胆固醇高蛋白。
【木瓜】做法多样。木瓜中有植物雌激素，富含纤维素和多种维生素，木瓜蛋白酶（促进消化）。
【丰胸粥】其实就是五谷粥。长期使用有利于消化，调整饮食结构，减小肠胃担负。
【坚果】杏仁、松子、核桃……富含维生素E，脂肪（不饱和脂肪酸）含量高，每次不能吃太多否则简单长胖。
【豆浆】黄豆豆浆。由于含有大豆异黄酮，即植物雌激素。
④ 丰胸手术
小妹是抱着科普的情绪介绍硅胶和抽脂两种丰胸手术。虽然效果显著可是危险也很高，小妹是不太主张小仙女做这个手术的哦。
硅胶手术是将硅胶假体放置于乳腺或许胸大肌下，不影响往后泌乳、哺乳。可是手术之后的切口可能会留下瘢痕。硅胶隆胸见效快，外观天然，可是接触会比较生硬，别的可能由于发生免疫排斥反应导致一些不适。
抽脂手术是脂肪转移手术，将脂肪从腰部、腿部转移到胸部，即能塑性也能丰胸，胸部外观和触感天然。可是成功概率因人而异，在30%~70%之间，可能需求屡次打针。手术会影响往后哺乳功用。
⑤ 使用丰胸霜
葛根、啤酒花提取物精华成份Deoxymiroestrol能够迅速被人体吸收，依靠提供与女性身体分泌雌性激素高度同源的葛雌素来激发女性乳房健康生长，可以模拟二次发育，告别飞机场，甚至达到D CUP。所以使用安全可靠的丰胸霜也是个不错的方式。（X宝上的廉价危险性极高的丰胸霜特别多，注意挑选）
怀孕妈咪Tips
Tips1：可爱的妈妈们，在哺乳喂养时，要及时换上大罩杯内衣，哺乳期结束之后也要依据乳房巨细调整罩杯。能够防止今后胸部下垂~
Tips2：现在一些催奶按摩办法，不要随便用，可能会导致乳房不适。
Tips3：不要急着减肥或断奶，由于这样可能会导致脂肪快速消耗，就好像把一个充气塑料袋快速放气，最终只剩下一个干瘦的袋子。乳房简单呈现萎缩、下垂。
总结
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1.每天一杯豆浆能够防止乳腺癌，而且丰胸。
2.弥补豆制品是丰胸最好的食疗。
3.挑选适宜内衣，并正确拨肉，能够改进胸型。
4.丰胸手术高危险高收益。
5.孕期妈妈必定要换上大罩杯内衣，防止快速减肥或断奶。
