如何让小长假充实又有意义
对于很多的上班族，一年一度的小长假可谓是太太太重要了，积攒了半年的事要去处理，趁着小长假探亲访友是必须的，有的人还要去家里安排相亲，你还想要给自己一场说走就走的旅行，也许没等到假期开始就已经接到朋友陆续来的结婚请柬，最好还想让自己充分休息的同时充充电，小长假的planlist 早就排的满满的了。
这还是自己的小长假了么？ 简直就是给别人过的小长假。我们要只属于！自！己！的！假！期！
但是在有限的时间里想要完成这么多的事情，还要让自己尽量能够感受到假期的放松和愉快的感觉是何等的难事啊。所以我们应该推掉一些无关紧要的事情，能利用平如去做的事情就不要都推到小长假来做，比如购物啦，买个衣服啦，交个物业费啥的，做个车检啥的。剔除这些平时也能做的事情，剩下的就事就要合理规划，争取小长假即过的舒服又有意义。
一：充电
那么也是能够完成的，给大家推荐一本书，阿兰·拉金的《如何掌控自己的时间和生活》，能够让你合理化的利用自己的碎片时间，然后合力管理的自己的时间，读完它你会发现，你同等的时间你会做更多的事情。那么我们就利用折个这个小长假的碎片时间，比如候车的时间，游玩的排队时间，和出行路上的时间去阅读学习给自己充电，我想大家应该知道国庆的情况，哪里人都是特别的多，就连去个卫生间恐怕你都要排个队，所有排队的这些零碎的时间加起来就很多，这段时间一定不要浪费。
那么利用其这些给自己制定个阅读学习计划，那么我给大家推荐几本书：
《如何管理时间》
《非暴力沟通》
《人类简史》
《社会心理学》
《了不起的盖茨比》
这几本书有小说，有关于生活核工和工作的工具书，还有心理学方面的所以在小长假期间读几本书给自己充充电。读完简直会让你在几天之内提升一个档次。
二：旅行
还记得在年初的计划里就一直要给自己一场说走就走的旅行么。
计划一次小的出游计划：
当然这个跟大家的个人喜好相关，但是我不建议大家去那些比较热门的景点，比如西湖、长城、故宫、著名的古镇啦等，这些就算平日都是人很多的地方，赶在这个节点，更是人多到爆毫无疑问，本该迷人的风景因为人多的缘故让游玩的体验大打折扣，所以想要去这些地方的童鞋我劝大家尽量错开人多的时候。
那么这个季节我推荐大家可以选择去沙漠短途的穿越，气温适宜，景色优美，距离首都北京最近的库布齐沙漠、二小时可到达的大沙漠。库布布沙漠是中国第七大沙漠，平均年降雨量仅250毫米左右。风狂沙漫，植被稀疏，库布齐沙漠景观壮美，风光多特。难度系数不高，适合我们这些普通的游客。一般在十一前后推荐大家多人做组团，最后团队里面有一个有丰富沙漠穿越的知识的人做领队，让我们能够避免很多麻烦，如果人少可以找论坛和贴吧里面的招募团，那些就是给没有有同伴的人准备的地方，这样还可以认识新朋友。然后带上一些必要的药品，户外的冲锋衣，登山鞋，纺纱面罩，墨镜等，就可以酷酷的穿越沙漠啦。休息之余看看书，欣赏一下戈壁滩的日出日落，拍拍照，简直美上天。
三：修整
当你从沙漠风尘仆仆的回来，假期悄悄地已经过去一半了，高兴之余，自然身体上消耗巨大，那么利用一天的时间宅在家里，陪陪家人，买些食材，换上围裙，给家人做上一桌子美味的佳肴，熬上一锅汤，找上一部电影，顺便收拾收拾家里的花花草草，猫狗和养的宠物，给家里来一次大扫除，洗洗旅行的脏衣服，换洗床单，身心清净。
晚上睡觉之前。整理一下旅行的照片。舒服的睡一觉准备明天要做的事。
四：探亲访友
这时候的你玩也玩了，休息也休息了，计划的书也读了一部分，这时候你可以说是身心舒畅。然后是不是要约一约好久不见的老友，分开多年的同学，约起来去看望一下自己的老师，大家一般都已经工作稳定，或者在自己的领域已经有自己的一席之地，一切都蒸蒸日上，当你的老师见到这时候的你们，是不是倍感欣慰啊，看着自己的学生都出人头地，我想这应该送任何的礼物都要让老师开心，为人师表的最大的成功就是看着自己培养的学生都能生活的很好，看完老师，再顺便去自己的七大姑八大姨家串一串们，沟通沟通感情，唠唠家常，工作以后就没有能够总去关心这些小时候照顾自己的亲人们，即使短暂的去看望一下，他们也会很开心，告诉他你的心理面还有他，只是自己很忙。这些大概也需要两天，这时候假期就剩下两天了。
五：健身
愉快的假期，自然让你的饮食睡眠不规律，容易导致脂肪的增长，所以利用一天的时间，做个按摩，健身一下，享受一下运动过后的大汗淋漓的感觉，排除体内的毒素，也可以做做器械，但是如果不是经常健身的话，我不提倡做器械，可以做些有氧的运动，不能给身体太大的负担，就可以很好的调整了。有氧运动包括步行、快速步行、慢跑、马拉松赛跑、骑自行车、游泳、打篮球、排球、乒乓球、登山、爬楼梯、跳绳、打太极、滑雪、溜冰等，其中快速步走是最方便最安全的一种有氧运动。有氧代谢运动的核心概念是平衡，平衡是健康之本。这包括肌体动与静的平衡，心理上紧张与松弛的平衡，以及新城代谢的平衡。有氧代谢运动的益处非常多。我还想说一下关于有氧运动种类的选择上，尝试不同的运动比一直专注于一种运动更好也更容易坚持。游泳、跑步、骑车、球类运动等都是很好的选择，只要让自己动起来，加快新陈代谢，对身体的好处都是很大的。
六：调整心情准备上班
这个小长假过得是不很充实，收获很多，也玩的很开心，但是还是意犹未尽怎么办，那也得工作啊，玩的时候全神贯注，那么工作的时候也要全身心的投入，所以最后一天准备收收心，在家计划下一阶段的工作吧，然后准备好心情，睡个好觉，为明天精力满满的工作。
好了，祝大家能有个愉快的假期。
这还是自己的小长假了么？ 简直就是给别人过的小长假。我们要只属于！自！己！的！假！期！
但是在有限的时间里想要完成这么多的事情，还要让自己尽量能够感受到假期的放松和愉快的感觉是何等的难事啊。所以我们应该推掉一些无关紧要的事情，能利用平如去做的事情就不要都推到小长假来做，比如购物啦，买个衣服啦，交个物业费啥的，做个车检啥的。剔除这些平时也能做的事情，剩下的就事就要合理规划，争取小长假即过的舒服又有意义。
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图片来自网络 |
一：充电
那么也是能够完成的，给大家推荐一本书，阿兰·拉金的《如何掌控自己的时间和生活》，能够让你合理化的利用自己的碎片时间，然后合力管理的自己的时间，读完它你会发现，你同等的时间你会做更多的事情。那么我们就利用折个这个小长假的碎片时间，比如候车的时间，游玩的排队时间，和出行路上的时间去阅读学习给自己充电，我想大家应该知道国庆的情况，哪里人都是特别的多，就连去个卫生间恐怕你都要排个队，所有排队的这些零碎的时间加起来就很多，这段时间一定不要浪费。
那么利用其这些给自己制定个阅读学习计划，那么我给大家推荐几本书：
《如何管理时间》
《非暴力沟通》
《人类简史》
《社会心理学》
《了不起的盖茨比》
这几本书有小说，有关于生活核工和工作的工具书，还有心理学方面的所以在小长假期间读几本书给自己充充电。读完简直会让你在几天之内提升一个档次。
二：旅行
还记得在年初的计划里就一直要给自己一场说走就走的旅行么。
计划一次小的出游计划：
当然这个跟大家的个人喜好相关，但是我不建议大家去那些比较热门的景点，比如西湖、长城、故宫、著名的古镇啦等，这些就算平日都是人很多的地方，赶在这个节点，更是人多到爆毫无疑问，本该迷人的风景因为人多的缘故让游玩的体验大打折扣，所以想要去这些地方的童鞋我劝大家尽量错开人多的时候。
那么这个季节我推荐大家可以选择去沙漠短途的穿越，气温适宜，景色优美，距离首都北京最近的库布齐沙漠、二小时可到达的大沙漠。库布布沙漠是中国第七大沙漠，平均年降雨量仅250毫米左右。风狂沙漫，植被稀疏，库布齐沙漠景观壮美，风光多特。难度系数不高，适合我们这些普通的游客。一般在十一前后推荐大家多人做组团，最后团队里面有一个有丰富沙漠穿越的知识的人做领队，让我们能够避免很多麻烦，如果人少可以找论坛和贴吧里面的招募团，那些就是给没有有同伴的人准备的地方，这样还可以认识新朋友。然后带上一些必要的药品，户外的冲锋衣，登山鞋，纺纱面罩，墨镜等，就可以酷酷的穿越沙漠啦。休息之余看看书，欣赏一下戈壁滩的日出日落，拍拍照，简直美上天。
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图片来自网络 |
三：修整
当你从沙漠风尘仆仆的回来，假期悄悄地已经过去一半了，高兴之余，自然身体上消耗巨大，那么利用一天的时间宅在家里，陪陪家人，买些食材，换上围裙，给家人做上一桌子美味的佳肴，熬上一锅汤，找上一部电影，顺便收拾收拾家里的花花草草，猫狗和养的宠物，给家里来一次大扫除，洗洗旅行的脏衣服，换洗床单，身心清净。
晚上睡觉之前。整理一下旅行的照片。舒服的睡一觉准备明天要做的事。
四：探亲访友
这时候的你玩也玩了，休息也休息了，计划的书也读了一部分，这时候你可以说是身心舒畅。然后是不是要约一约好久不见的老友，分开多年的同学，约起来去看望一下自己的老师，大家一般都已经工作稳定，或者在自己的领域已经有自己的一席之地，一切都蒸蒸日上，当你的老师见到这时候的你们，是不是倍感欣慰啊，看着自己的学生都出人头地，我想这应该送任何的礼物都要让老师开心，为人师表的最大的成功就是看着自己培养的学生都能生活的很好，看完老师，再顺便去自己的七大姑八大姨家串一串们，沟通沟通感情，唠唠家常，工作以后就没有能够总去关心这些小时候照顾自己的亲人们，即使短暂的去看望一下，他们也会很开心，告诉他你的心理面还有他，只是自己很忙。这些大概也需要两天，这时候假期就剩下两天了。
五：健身
愉快的假期，自然让你的饮食睡眠不规律，容易导致脂肪的增长，所以利用一天的时间，做个按摩，健身一下，享受一下运动过后的大汗淋漓的感觉，排除体内的毒素，也可以做做器械，但是如果不是经常健身的话，我不提倡做器械，可以做些有氧的运动，不能给身体太大的负担，就可以很好的调整了。有氧运动包括步行、快速步行、慢跑、马拉松赛跑、骑自行车、游泳、打篮球、排球、乒乓球、登山、爬楼梯、跳绳、打太极、滑雪、溜冰等，其中快速步走是最方便最安全的一种有氧运动。有氧代谢运动的核心概念是平衡，平衡是健康之本。这包括肌体动与静的平衡，心理上紧张与松弛的平衡，以及新城代谢的平衡。有氧代谢运动的益处非常多。我还想说一下关于有氧运动种类的选择上，尝试不同的运动比一直专注于一种运动更好也更容易坚持。游泳、跑步、骑车、球类运动等都是很好的选择，只要让自己动起来，加快新陈代谢，对身体的好处都是很大的。
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六：调整心情准备上班
这个小长假过得是不很充实，收获很多，也玩的很开心，但是还是意犹未尽怎么办，那也得工作啊，玩的时候全神贯注，那么工作的时候也要全身心的投入，所以最后一天准备收收心，在家计划下一阶段的工作吧，然后准备好心情，睡个好觉，为明天精力满满的工作。
好了，祝大家能有个愉快的假期。
