人为何容易冲动，控制不住自己

看到关于刘嘉玲的一段采访说的是梁朝伟生活中提醒她讲话中注意停三秒钟。好让她控制好情绪，以防祸从口出。
看过了关于三脑一体的书后，突然get到了这一点，瞬间茅塞顿开，有种任督二脉突然被打通的感觉，职场生活中的人们为什么会情绪失控，为什么之后又要后悔，为什么要停顿三秒的根本原因就在于此，当掌握了人脑的原理，找到了根本原因就可以做到更好的调整。
人类的大脑进化经历了三个过程，才形成了现有的三脑体系。
大脑发育的最初阶段是爬虫脑，只负责呼吸，自卫等最基本的生理反应。记得关于蜥蜴的纪录片里，在它破壳而出那一刻就知道飞速的爬行躲避海蛇的追捕，没有人教它，这就是爬虫脑为了生存与生俱来的本能反应。它像个小老头，虽然行动不便但是却有着极强的自我保护意识和生存本能。
包裹在爬虫脑周围的边缘系统是情感脑，它掌控我们的情绪和记忆。就像个小妇人，情感丰富，记性好，动不动就内分泌失调，认同感、自卑感、强迫症统统来源于此。
最边缘的大脑皮层是理性脑，它就像个成熟的男士，善于复杂的分析、抽象的思维活动，具有创造力和想象力，语言和运算以及阅读等能力都超强。
人的一切行为都是在这三脑的共同博弈下产生的结果。
人为何会失控，后期紧跟着就后悔！
情感脑中的杏仁核最终控制着人的情绪，从而让你有着不同的情绪表现。人接受到信号后经两条线路传达到杏仁核，一条是直接传向杏仁核，这条线路呢比较窄，携带的信息不全面，但是速度极快，另一条是先传向大脑的新皮层，线路宽，信息全，但是速度慢，用时大概是线路一的两倍。只有信息经过理性大脑的分析之后才能全面掌握情况，做出更加准确的判断。但事实是由于两条路线速度不同的原因，人们往往只是在瞬间就依据直接传向杏仁核的片面信息作出判断，没有给理性脑的全面分析判断留下足够的时间。这就是为什么感性会压倒理性，甚至做出冲动的举动。等事情过去了，理性的大脑一分析，你又无比的懊恼，埋怨自己怎么会做出如此愚蠢的事情呢！
还记得《武林外传》吗？郭芙蓉的脾气特别暴躁，吕秀才作为她最亲近的人，挨打挨骂是家常便饭，就帮她想了一招，发飙之前深呼吸，默念道 “世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好……” 可惜郭女侠每次都发完飙以后才想起来。
避免情绪失控的最好办法就是停顿几秒
所以在职场中与同事相处时记得不要想到什么就脱口而出，停顿几秒后再做出回复，更能控制好情绪，显得更稳重，为的就是给你的理性脑留有充足的时间来全面地分析和思考。
比如你在减肥，正考虑今晚上要不要大吃一顿自助餐。爬虫脑那位老人会首先站出来说，不吃就会饿，一定要填饱肚子。情感脑就会说美美的吃一顿能让我的心情大好，很享受这种满足感。等到理性脑就会想，我在减肥，不能吃太多。三脑发生了冲撞，于是你冷静下来思考了一番做出了最终决策，不吃自助了，去吃点营养餐，喝点果汁吧，即能填饱肚子，又能满足情绪，还能控制体重。这是理性脑占据上风时达到的完美结果。如果是情绪脑占据上风，你可能就是以扶着墙进扶着墙出这一最高境界结束你的自助餐和减肥计划的吧！想想淘宝购物节上你为何掌控不住自己的双手，就是避免不了成为剁手党，同样的道理！
当我们反复的有意识的锻炼自己的理性大脑，给予它足够的时间去分析思考，就能在思维层面上做出最佳的判断，至于行动嘛还是要看你的执行力和为此要付出的代价了。
无论在职场还是生活中，总之一句话，冲动之前深呼吸，话出口前停三秒，三秒停不了那就停一秒！
更多个人成长，心得体会尽在公众号 “运营贼船”
原文链接：http://mp.weixin.qq.com/s/_MUqVUTuk-z34MROa9axGA