如何在世俗生活中，获得理解，拥有幸福？

文森特·梵高，是闻名于世的十九世纪印象派画家，他的传世画作具有很高的收藏价值和艺术鉴赏价值。每幅画的拍卖价格都在千万美元以上，比如代表作《向日葵》售价高达4000万美元，《加歇大夫》更是创出8200万美元的天价。

不过这位天才画家在世时过得却并不幸福，他得不到别人的理解，没有朋友可以倾诉心声，一生的大部分时间都在跟孤独和痛苦相处。在梵高37岁的时候，他选择以自杀的方式，离开了这个世界。

你有没有想过，像梵高这么聪明的人，为什么得不到普通人都能拥有的「幸福」呢？《太聪明所以不幸福》这本书，就解答了这个问题。作者把梵高这种人，叫做「资优者」。“资”是“资质”的“资”，“优”是“优秀”的“优”。顾名思义，「资优者」的智商比一般人要高出很多，但是，他们的思维模式和行为方式也跟普通人不一样，因此在外人看来，他们常常显得个性孤僻，难以相处，也就是所谓的“情商低”。如果「资优者」对这些无所谓也就罢了，但高智商往往赋予了他们丰富的情绪和敏感的内心，当他们感觉到自己不被理解也不受欢迎，难免会陷入孤独和苦闷中，过着痛苦的生活。

你身边是否也有这类“古怪的天才”？或者你是否突然醒悟，我的人际关系处不好，是不是因为我就是那个「资优者」？不妨跟我们一起来看这本《太聪明所以不幸福》。在书中，作者通过对「资优者」的深入了解，总结出了这类人群的的特点，并且指出，情绪多变、内心敏感的「资优者」，可以通过恰当的方法，做出自我调节，获得内心的平和。这本书的价值，就在于教大家判断和识别出人群中的「资优者」，以及帮助与周围环境格格不入的「资优者」找到突破口，走出孤独，在俗世中获得幸福。

《太聪明所以不幸福》的作者，叫让娜•西奥－法金，她是法国临床心理学家，同时，她还是高智商研究方面公认的顶级专家。2003年，她在法国马赛创建了一所特殊诊疗中心，专门用来诊断、帮助那些在生活和学习中有障碍的人，这是法国最早的诊断及援助校园学习障碍的诊疗中心。

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好了，介绍完这本书的基本情况和作者概况，下面，我就为你来详细讲一下书中的内容。这本书一共讲述了三个重点内容。

第一个重点是，如何判断一个人是不是「资优者」？「资优者」的特质会给他们带来哪些困扰？

第二个重点，聚焦资优者关键的青少年时期，如何避免资优青少年早早陷入抑郁情绪？

第三个重点是，「资优者」应该怎么做，才能放下压力和孤独，走向幸福？

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好了，我们先来说说第一个重点内容：什么是「资优者」，他们有哪些困扰？

「资优者」是本书作者提出来的概念，对于普罗大众来说，在理解上容易产生误区。作者在这里给我们梳理了两个误区。

第一个误区是，很多人都觉得，「资优者」智商那么高，肯定是说话办事很聪明的人。

比如说，表达能力特别棒，不用太费口舌就能把话说到点子上；或者做起事来考虑周全，办事“妥妥儿的”。然而，作者说，恰恰相反，别说办事了，首先在沟通上，「资优者」不仅不属于“舌灿莲花”的那种人，反而往往很难顺畅的、完整的表达自己的想法，总是给人一种“笨嘴笨舌”的感觉。

第二个误区是，你可能觉得，「资优者」智商高，学习对他们来说肯定是小菜一碟，应该都是学霸吧？

但是，作者告诉我们，「资优者」的思维方式和平常人的不一样。所以，他们在学习某门功课，或者某项技能的时候，可能比平常人还要吃力。比如，你肯定听说过，爱因斯坦的语言能力发育迟缓，在一般小孩儿都叽叽喳喳的时候，他还迟迟没有开口说话呢。

通过这两个误区，我们可以得出这样一个结论：「资优者」既不是寻常意义上的“聪明人”，也不是会学能考的“学霸”。那么，我们如何判断一个人是不是「资优者」呢？《太聪明所以不幸福》这本书告诉我们：要判断一个人是不是「资优者」，可以从以下两个方面进行判断：智力层面和情感层面。

首先，我们来说「资优者」的「智力层面」。

「资优者」最大的特点是思维能力强，大脑运行速度远远高于常人；而且他们高速运转的大脑仿佛像永动机一样不知疲倦，总是处于亢奋的状态。这就导致：别人只能干一件事，「资优者」可以同时处理两件甚至更多的事；别人一辈子只能专注于一个领域，他们往往是跨领域的天才。比如，文艺复兴时期的意大利人 达·芬奇，就是典型的资优者，他不仅是艺术家，创造出《蒙娜丽莎》的神秘微笑；还是科学家，在哥白尼之前，就提出了“地球围绕太阳运动”的观点。这种“一心多用”的本领贯穿于他的创作当中，比如，他笔下的《维特鲁威人》这幅画，不仅具有艺术美学价值，同时可以当做一幅专业的人体结构和人体解剖的医学画作来看。

其次，我们来说「资优者」的「情感层面」。

研究显示，「资优者」大脑前部的「前额叶皮质」，功能特别发达。这个「前额叶皮质」，是用来控制我们的情绪的。「前额叶皮质」功能越发达，人对外部环境的反应就越强烈，这就意味着，「资优者」的情感体验，比平常人更加强烈。比如，当「资优者」发现，自己不能帮助别人解决难题的时候，就会产生强烈的自责感，尽管别人的痛苦并不是他所造成的。

你可能会问，「资优者」的智商高，解决自己的生活难题绰绰有余，就算他们的情感反应比较强烈，也不至于导致他们不幸福吧？为什么说“太聪明所以不幸福”呢？

作者告诉我们，「资优者」的特质，会给他们带来三个难以逾越的困扰。

首先，他们会出现严重的「学习障碍」。

听到这，你也会很奇怪吧？他们不是有着“超强大脑”吗？怎么会出现学习障碍呢？作者告诉我们，「资优者」的学习障碍，存在于两方面。

一方面是，在接受传统教育时，「资优者」对老师讲的问题往往是不停地思考，不停地追问，一旦觉得老师给的答案，没有解决自己的问题，他们就会感到沮丧和失望，学习兴趣降低，进而影响到自己的学习成绩。这种学习成绩，其实只是传统教育体系给出的一个打分标准，但对「资优者」来说，这会让他们逐渐丧失自信，并且，很难对学习再产生热情。

另一方面，研究显示，多数「资优者」会伴有“发育性协调障碍”。“发育性协调障碍”以运动技能障碍为主要特征，比如行为笨拙、读写困难，或者听说读写不能协调进行，等等。这种行为上的障碍，在儿童身上比较多见。好在，如果「资优者」在儿童时期早点儿接受治疗，这种行为障碍可以调整到正常水平。

接下来，让「资优者」困扰的第二个原因是：他们会出现「心理成长」方面的障碍。

前面说到，由于大脑的前额叶皮质尤其发达，他们的情感体验比一般人要强烈，比如，更容易兴奋，更容易悲伤，更容易自责，所以，也更容易情绪失控，表露在外就是通过大吼大叫等极端方式来发泄情绪，就像一个心智不成熟的孩子。

毫无疑问，这种「心理成长」方面的障碍，会严重影响「资优者」的正常生活，特别是在人际交往方面。谁会喜欢跟一个动不动歇斯底里的人交朋友呢？举例来说，苹果公司创始人 乔布斯，就属于控制不好自己情绪的「资优者」，他的同事一致控诉他“脾气差”，经常无缘无故地发火。谁也不能否认，乔布斯是一位在技术、美学、商业等领域多位一体的天才型人物，但他控制情绪的能力，弱得一塌糊涂。

最后，困扰「资优者」的第三个原因是：思维太快导致行为容易出现紊乱

由于大脑的运行速度特别快，「资优者」的想法极其多变，前一分钟还在做手头的工作，紧接着大脑突然想到了其他问题，想着想着，就干脆放下手里的工作，转头去做其他的事了。作者说，这样随时改变手头正在做的事情，很容易出现行为上的紊乱，无法跟身边人保持协调的节奏。

比如，一位成年「资优者」正在准备会议材料，但是，他突然想到了某行代码应该怎么写，那么他会放下手头的会议材料，迫不及待地开电脑写起了代码。同事抱怨他拖慢了团队进度，这位「资优者」自己却觉得委屈，因为他根本控制不了自己的大脑，基本是想到什么就做什么，却意识不到这种行为给他人带来的麻烦，在职场上，这样的人就很难适应团队合作。

这种行为紊乱，不仅会让同事把「资优者」看成拖后腿的人，当听到「资优者」说自己的思考停不下来、控制不了自己的想法等等这样的话，同事难免还会把他看成是“怪人”，时间一长，「资优者」就会强烈地感受到，自己在生活和工作中是遭到排斥的、是被边缘化的，这会给「资优者」带来无尽的孤独和苦闷。

以上，就是为你说的第一个重点内容：「资优者」有什么样的特征。总体来说，他们拥有“超强大脑”，智力超群，有潜力成为跨领域的天才型人物。同时，他们的情感体验也比一般人强烈。这样的特质也给他们带来了困扰，包括因为适应不了传统教育以及先天发育不协调而带来的学习障碍、前额叶皮质过度发达带来的情绪控制障碍、大脑运行速度过快带来的行为紊乱等。这些困扰，让「资优者」很难建立和维系正常的人际关系，为了避免发生矛盾，「资优者」只能选择减少甚至放弃与人来往。

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下面，我们来说第二个重点内容：「资优」青少年如何避免出现抑郁情绪。

对于「资优者」来说，“青少年阶段”是个很重要的转折期。在这个阶段，「资优者」在智力、心理、情感等方面发展迅速，因此在学习和人际交往方面的障碍也初露端倪，这会使他们感到困惑：为什么我跟大家的想法都不一样？为什么我的成绩一直不好？为什么我交不到知心朋友？在这个阶段，如果没有引导，自己又处理不当，资优青少年会陷入深深的自我怀疑和自我否定，甚至陷入消沉和抑郁，，为今后的人生定下悲剧的基调。

作者希望青少年阶段的「资优者」能够引起社会公众的关注，同时也希望「资优」青少年自己能掌握一些调节情绪的方法。那么，「资优」青少年应该如何应对“抑郁情绪”呢？作者给出了三个方法：

第一，运用“安慰剂效应”。

什么是“安慰剂效应”呢？举个例子，假如患者认定了某种药品非常有效，即便没有服用这种药品，只要提到它，身体上的病痛就会有所减轻。听起来很不可思议对吧？但这是被科学证明真实存在的效应。作者说，这是因为大脑通过条件反射释放出具有麻醉效果的化学物质，抑制了身体上的疼痛。这就好比是望梅止渴一样，那些暂时不能实现的事情，就先用空想来安慰一下自己。

《太聪明所以不幸福》告诉我们：「资优」青少年的“安慰剂”是“肯定性语言”，也就是加油鼓劲的话。当你情绪低落的时候，可以跟自己说，“其实人际交往上的问题不是那么重要”，或者，“学习上的困难只是暂时的”，这些就是“肯定性语言”，它们起到了“精神安慰剂”的作用，能够帮助资优青少年减少抑郁情绪的发生，慢慢卸下心理包袱，变得更加自信。

接下来，「资优」青少年应对“抑郁情绪”的第二个方法是：调整自己。

因为心思敏感，大多数「资优」青少年容易陷在自己的情绪里面挣扎，反而注意不到别人的情绪，这就给别人留下高傲、冷漠的印象，很难让别人亲近他、和他交往。所以，「资优」青少年会成为被孤立的对象。被群体孤立，也会让他们出现抑郁情绪。

要想收获真正的友谊，「资优」青少年就应该从自身出发做出适当的调整。作者的建议是，调动自己敏感的特质，去关注别人的情绪。要知道，如果能有人与自己“感同身受”，人们会很乐意与这样的人成为朋友。作者还举出了更具体的场景：当察觉到身边人不快乐的时候，可以先去问问对方，是不是自己做错了什么，并且表示自己的关心，这样一来，就很容易打开和别人沟通的大门。

最后，「资优」青少年应对“抑郁情绪”的第三个方法是：要认识到，其实自己不需要得到别人的认同。

「资优」青少年在成长过程中，经常会感觉到自己和周围的同龄人格格不入，他也会在别人异样的眼神中怀疑自己是不是疯子，所以不能融入其中。为了驱逐这种恐惧，他们会一再努力去合群，去融入。但如果努力之后还是得不到同龄人的认同，还是融入不到集体中的时候，他们就会产生焦虑和抑郁的情绪。

作者说，如果「资优」青少年不能进入同龄人的圈子，那就放轻松，别再继续勉强自己了。这很可能是因为「资优」青少年比较早熟，所以，大可以从同龄人的圈子里跳出来，直接和成年人做朋友。成年人心智成熟，更加包容，还能给资优青少年的成长带来更多指导。

这就是今天给你分享的第二个重点内容：资优者在青少年这个关键时期要怎样做，才能避免陷入抑郁情绪。作者提出了三点建议，首先，运用安慰剂效应，用肯定的话语给自己正面的心理暗示；其次，避免在自己的情绪旋涡中挣扎，转而多关注别人的情绪；最后，不要勉强自己得到同龄人的认可，考虑直接与更能沟通的成年人做朋友，借此走出孤独。

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现在，我们来说这本书的第三个重点内容：已经成年的「资优者」，应该怎么做，才能放下压力和孤独，获得世俗中的幸福？

我们在这里用了一个词，“世俗中的幸福”。通过前面的举例大家也能发现，真正的「资优者」，像达芬奇、爱因斯坦、乔布斯等等，往往是不世出的天才，或者说，罕见的奇才。可能有人会问，这样的人，是全社会的宝贵财富，他们的智慧和才华超越了一切，他们真的在意所谓的“幸福”吗？甚至有人想到，梵高的画作里，那些惊人的笔触和色彩，难道不正是来源于他的痛苦吗？

不，我们不相信生而为人，不追求在世俗中的幸福生活，更不能赞同，对天才的痛苦作那样的冷眼旁观。因为我们看到的，是在各种意义上取得了成功的「资优者」，而我们并不知道，还有多少「资优者」，因为无法适应社会而被生生扼杀了成功的机会。

在前面我们提到了，作为一种特殊人格，「资优者」会有学习和情绪控制障碍，难以适应职场中的团队合作和日常生活中的人际交往。资优者们因此承受的压力和孤独，是常人所难以想象的。那么，作为一名「资优者」，应该怎么做，才能在现代社会中安稳的学习、工作和生活呢？《太聪明所以不幸福》这本书给出了以下三个方法。

第一个方法是，接受自己的人格特质，对自己、对外界都保持坦诚。

有些「资优者」认识到自己特殊的人格并不讨人喜欢。于是，他们逼着自己表演出让人喜欢的“人格”。但是，这样做反而会让「资优者」更加精疲力尽。作者建议，「资优者」没有必要为了迎合别人而在生活中戴上面具，而是应该对自己、对他人都坦诚相待。

比如说，「资优者」思考问题的速度比其他人快，并且还能同时思考两个甚至多个问题，在开会的时候，同事们的思维还停留在第一个问题上，「资优者」却跑到了下一个问题，这样会让其他人感到不爽甚至恼怒。

在这个时候，为了让自己和别人看起来没有什么不同，有些「资优者」会故意放慢做事的节奏，假装自己思考问题的速度很慢。这是一件让人觉得很心累的事儿。作者指出，其实「资优者」只需要提醒自己，不要“抢跑”，注意和别人的节奏保持一致就好；偶尔没控制住“抢跑”了，不妨大方承认并道歉，然后重新回到大家的轨道。

还有一点需要资优者正视的是情绪问题。前面也说到，「资优者」由于控制情绪的部位——前额叶皮质——特别发达。所以，他们表露情绪的方式都比较激烈。比如，遭到了别人的拒绝，他们会突然痛哭起来；错过了晚班车，也会小题大做、情绪失控等等。这些情况让「资优者」本人感到特别苦恼，但因为是生理构造方面的原因，他们对控制情绪这一点感到深深的无力。

这一点同样需要坦诚去化解。当资优者又不可避免的出现急躁情绪的时候，对于身边指出这个问题的人，「资优者」不应该表现出害怕和抗拒，而应该诚恳地表达歉意，并且告诉大家，自己很难控制情绪的原因是什么。我们有理由相信，当「资优者」坦然承认自己存在的问题，大方地与别人交往，这种真诚的态度自然会赢得人们的好感，和进一步交往的意愿。

第二个方法是，降低自己的敏感度，卸下自我保护的外壳

作者指出，「资优者」对于外界刺激是很敏感的，比如，一个戏谑的小玩笑，在别人看来无伤大雅，但对于「资优者」来说，他会做出非常激烈的反应，要么爆发出夸张的大笑，要么会气急败坏地问，“为什么说这个玩笑来戏弄我”。这种过激反应不仅会让「资优者」自身非常疲累，也会给周围人带来困惑。所以，「资优者」需要降低自己的“敏感度”，这就需要培养出“移情”的能力。

这里的“移情”指的是，「资优者」应该把敏感度，从自己身上，转移到别人的身上。具体做法是，在自己身上模拟别人的情绪，感受自己的反应，然后，达成对他人的理解。

比如说，「资优者」感知到朋友情绪低落的时候，想象一下自己低落时需要什么，然后给朋友一些鼓励和支持，这就是移情能力的表现。这种能力的好处在于，能够帮助「资优者」改善和别人的关系，让「资优者」以一种“关心他人”的新面孔出现。

第三个方法是，不要执着于做到完美。

很多时候时候，「资优者」的压力，并不是来自外界，而是自己施加给自己的。比如，当他们知道自己具备智力优势后，会对自己抱以更高的期待，希望自己成为世人认可的“成功人士”。但重压之下，反而使他们畏首畏尾，不仅智力上的优势很难发挥出来，甚至脱离普通人的生活，成为社会的异类。

作者建议，「资优者」首先要认识到自己的长处在哪里，然后再适当的加以利用。强大的智力需要的是驯服，而不是让自己迷失在大脑中的思维风暴里。放下对于追求完美的执念，可能是获得世俗幸福的第一步。

好，这就是今天和你说的第三个重要内容：「资优者」应该怎么做，才能安稳的学习、生活和工作，获得世俗中的幸福。作者给了三点建议，一是要坦诚面对自己的人格，大方与人交往；二是降低自己的敏感度，卸下自我保护的外壳；三是，要相信是金子总会发光，但不要执着于做到十全十美。这是本书作者、法国临床心理学家为人群中的「资优者」开出的处世锦囊。

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好了，说到这，今天的内容就聊得差不多了。最后，咱们简单回顾一下，这本书的重点内容。

首先，要判断一个人是不是「资优者」，一要看他是不是有“超强大脑”二要看他的情感反应是不是比常人强烈；

这些特质会给「资优者」带来三大难以逾越的困扰，包括因为适应不了传统教育以及先天发育不协调而带来的学习障碍、前额叶皮质过度发达带来的情绪控制障碍、大脑运行速度过快带来的行为紊乱。

接下来，我们聚焦了「资优者」在关键的青少年时期要怎样避免产生抑郁情绪，有三个方法，分别是：使用正面肯定的精神暗示；多关注别人的情绪，建立真正的深层友谊；以及不强求同龄人的认同，可以与直接与成年人沟通交流。

最后，我们还说了，作为「资优者」应该怎么做，才能放下压力和孤独，走向幸福。主要包括三个方法：一是，坦诚面对自己的人格；二是降低自己的敏感度；三是不要追求十全十美，给自己施加额外的压力。这本书告诉社会大众，我们身边看似性格孤僻、难以相处的人，可能是潜力无限的「资优者」。对于思维方式和行为模式与众不同的人，我们不应该排斥和非议，而应该给予理解和包容。