【d0memo】皮肤结构和护理

来源：玮玮课堂之护肤有道

概要：

1、皮肤的结构

皮下脂肪层、真皮层、表皮层

表皮层中又分成立基底层、有机层、颗粒层和角质层

最主要的就是角质层——保护身体不失水

整个皮肤的结构，酒味了分发出最后这一层角质层

2、角质层的三大法宝

天然保湿因子（ NMF ）、脂质（水泥）和皮脂

分别是拉住水分（天然保湿因子），扣住水分（脂质），闷住水分

3、保湿是护肤的基础

通过三种方法来保湿

（1）用凡士林、白油、马油和绵羊油这样的油脂来捂住水分不流失。让皮肤有机会恢复（就想冷的人盖被子） 。

（2）用甘油为代表的天然保湿因子去补充皮肤损失的。

（3）用一些成分（比如角鲨烷）去重建脂质（水泥）。

4、适度清洁

为了保证适度清洁，需要在皂、皂基、表面活性剂、氨基酸基表面活性剂类，和烷基多苷（APG）类的产品中找到合适自己的产品。同时，注意这些产品的相互配合和使用间隔。

让皮肤有休养生息的机会，不要天天上妆。防晒产品，一般不需要用卸妆油。

5、激素和汞

太快速起效的产品，往往有问题

黄色：脂肪

粉：真皮层（其中有胶原蛋白），其中有个汗腺、皮脂、毛囊，与脂肪一起是支撑作用

公路：毛细血管

表面：表皮层（薄）

角质层是快要死的表皮层，干燥、紧致、不透水、保证不流失水分。

角质层的水泥和砖块的结构，水泥就是脂质，而砖块就是我们的角质细胞（快要死亡的，干燥的，特别能吸收水分的）角质中还含有：甘油、尿素、烷酮羧酸盐等特别能拉住水的物质，称为“天然保湿因子”。

皮脂：(判断干油性皮肤)毛脂腺，油：皮脂腺→表面→形成油膜

三大法宝：天然保湿因子，脂质（水泥），和皮脂（皮肤表面的油，油皮特别多）。

水：水泥→天然保湿因子→油脂（保湿的三大法宝）

*感受不到的部位是最好的健康的，等感觉到了就说明出现问题了。出现问题的就是三大法宝出现问题。

恶性循环：被破坏的皮肤角质层功能 （屏障功能），由于干燥，产生天然保湿因子、完整结构的脂质的化学反应无法进行，就会变得更加干燥，越来越严重。

护肤：保证皮肤的水分正常，保证有足够的水分发生反应，又不会过度水和。

不要太强调补水：水其实补不到那么深，就补在角质层。如果角质层如果有损坏，很快挥发，还会干燥。洗脸？带走天然保湿因子，更加干燥。面膜？过于频繁，角质层应该水含量20%，应该比较干燥，一周一两次。

真正有意义——保湿

补充皮肤的屏障功能，变得紧致，短时间留住水分，有喘息机会，重建平衡。

保湿产品分为三个大类

1、惰性保湿：表皮附上东西，保护起来，皮肤重建平衡。如：凡士林、白油、马油、绵羊油、鸸鹋油。

不是皮肤内部油脂。使得短期内失水速度减慢，皮肤喘息，半小时到几个小时内，水的含量慢慢回来了。没有从外界补水，体内的水往上走，该发生的反应开始发生，脂质、天然保湿因子、油脂有回到平衡状态。起到保护功能，不主动修复。如，盖被子。

2、补充天然保湿因子：尤其是甘油。如：尿素、氨基酸、果酸、烷酮羧酸盐。

主动进入皮肤里面，帮助拉住水分，主动修补。

甘油：8~10%，强大的作用，帮助皮肤泵水，激活皮肤功能，把皮肤底层的水提上来。油性敏感、外油内干的皮肤，15分钟，15~20%，做甘油湿敷。注意不能用高浓的甘油去干燥的地方，会倒拔干，吸角质层的水分。

3、屏障功能修复产品：Physiogel、CeraVe、启初儿童霜。补充内部原材料，皮肤里的脂质部分（水泥），替代身体制造。如，角鲨烷：反应得到胆固醇，屏障快速回复（haba）

（大喷急救：保湿而不是补水）

清洁：不要主动破坏平衡

清洁和过度清洁

清洁：把皮肤洗干净（尘埃、空气污染、出汗、油脂分泌、彩妆防晒霜、菌类微生物），人类并非生来那么爱干净，不需要一天洗三四次。没有皂这个东西，表面活性剂，洗面奶、卸妆油，对皮肤是挑战。

皂感，皂的化学物质形成的膜。不要追求这种感觉。

天然保湿因子，清水也能洗掉。水泥、油脂被表面活性剂被带走。

清洁用品主要分类：皂，皂基，表面活性剂类（洗完滑溜溜的），氨基酸基表面活性剂类，烷基多苷（APG）类

皂：肥皂、洗颜皂等，不理想

皂基：（六神、日本喜欢用）肤感好，但刺激；表面活性剂类介于两者之间，也不温和（欧美喜欢用）

氨基酸基（纯粹的氨基酸），推荐，但氨基酸基贵会与表面活性剂混合用

烷基多苷（APG）：pola绿鼻涕大地之源、温和

卸妆油：表面活性剂放进油里面，侵入性强，大量带走脂质。隔三差五用。

只是防晒霜，氨基酸基的洁面产品。

淡妆用深层清洁就可以。

产品尝试：温和往高效清洁走。早上清水洗。

注意清洁感和清洁是两回事。

激素

性激素，雌激素，问题不是很大

糖皮脂激素滥用：让皮肤细嫩光滑，让皮肤迅速进入这种状态，抗炎不杀菌。细菌大量繁殖，需要在没有医生的指导下，一旦菌群建立起抵抗性后，就很难消灭，如果停用就会烂脸。

如何辨别有没有激素：1、一两天立竿见影就要引起注意。2、FDA备案

汞：有毒，非常杀菌，瞬间变白。