你一定被种草过N款胶原蛋白，今天咱们聊一聊各类胶原蛋白效果~

写在前面：本文只是自己的经验和学习的总结，仅供与大家分享，非喜勿喷。

作为一只爱美的小仙女，肯定希望自己拥有吹弹可破的肌肤，像这样……

然而，岁月是把无情的杀猪刀，随着年龄的增加，特别到了25岁以后（别庆幸，也可能提前），我们体内的胶原蛋白开始大量流失（好像一不小心暴露了年龄），（所以你就知道为什你自己像脱了水的白菜了？）于是我们想尽办法补充胶原蛋白，下面的几种常见的补充胶原蛋白的方式，你是不是也尝试过呢？

一、啃猪蹄及鸡爪子补充胶原蛋白法

嗯~~味道不错~

住口！你这个罪恶的女人！你确定不会从周冬雨吃成韩红吗？

今天静静要给大家科普一下，啃猪蹄子和鸡爪子真的会补充胶原蛋白吗？答案是否定的，除了长肉没有别的作用。

为什么呢？来来来划重点啦！大分子的胶原蛋白不能被人体直接吸收，只有小分子量的胶原蛋白肽才能被吸收起作用。“肽”，大家都知道吧，高中生物有讲过~短肽是可以直接进入小肠被人体吸收的。

二、各类胶原蛋白产品

聊几个最常见的种草款

1、swisse胶原蛋白

先看一下成分表

你没有发现一个超级大bug，对呀，成分里根本就不含胶原蛋白啊，那它是怎么补充胶原蛋白的捏？里面的Si可以促进胶原蛋白合成。（可见我不光高中生物学的好，高中化学学的也不赖啊，迷之自信中）所以这一款适合25岁之前喝。

2、fancl胶原蛋白

有一些胶原蛋白添加了维生素E或者大豆异黄酮的提取物，会导致女性发生乳腺增生或子宫肌瘤。

而Fancl的胶原蛋白就是含有维生素E的，维生素E会使身体产生更多的雌激素，这也就是Fancl胶原蛋白会令人发胖或者出现增生和肌瘤的原因。

我这么说并不是说雌激素不好，雌激素是小仙女体内所必须的，但是过多的雌激素则会导致内分泌失调。对于小仙男们……我也不知道，自己体会吧……

那么到底选择什么样的胶原蛋白呢？请持续关注楼主日记，我会持续更新更多的护肤心得，让各位小仙女小仙男们拥有盛世容颜~