周杰伦的歌说的是错的，不要听

回到过去 Jay chou / Google

“就回到过去，试着让故事继续......”周杰伦这首《回到过去》的旋律优美，让人流连忘返，不禁想跟着歌曲的调调，回到过去，让故事重新开始......

幻想自己回到过去，假设它重新来过，自己一定会活得很好，变成高富帅，把握住大量的赚钱机会，赚取到世界上极其巨量的财富，拥有幸福美好的家庭，有快乐生活......

1、回到过去的瘾

过去的十多年，我自己就会经常这样去幻想：要是能带着现在成长过后的自己回到过去，那应该会大大的不同。

想的极端一点，我还会想要重新出生一次，可以选择时间、地点、父母……

为什么我很喜欢做这件事呢？

因为这种想象会让我越想越high，直接把自己意淫成一个完美无缺的人，让我有很大的满足感。

随后，因为它让我很爽，我更加不可自拔，有点像吸毒一样，完全停不下来，每当不如意的时候，就会这样去联想，让自己好好爽一把。

2、于事无补

但后面我发现，这样做于事无补，对现状和未来没有任何改变，还浪费我大量宝贵的时间和注意力。

每次想象的时候，整个人进入极度兴奋的状态，在那段时间里体验到各种成就感和“高潮”。

一旦想象结束，回到现实，我面对的，还是真实的世界，它一点都没有改变。我仍然解决不了问题，仍然痛苦万分。

为什么会这样？

沉浸在过去的想象中，其实一种自我麻痹，让自己逃离现实，活在自己想象的虚构世界里。这是大脑为了保护自己发明出来的一种机制，好让我们不至于因为受不了多重打击而崩溃。

但是呢，这其实也把我们困在了永恒的过去，我们所有美好的东西，都只停留在过去的幻想里，现实生活往前推进，我们却只活在过去。很多人并没有意识到这一点，还心甘情愿、理所当然的做着想象的美梦。

3、“戒毒所”

后来，我专门进行了一段时间的思维训练，我的症状渐渐有了好转。

这个过程有点像“戒毒”，一开始也很痛苦，但当自己越来越发现它没有价值，对自己只有干扰和负担的时候，我就会想办法不让自己再去想它。

偶尔在自己不如意的时候，它也会出现。但因为经过思维训练，我很快就能发现，及时把它揪出来，踢出“家门”。

对比起现在，我原先简直就是个“幻想狂”，对过去和未来有着极其不现实的想象。

那是因为我活的并不开心，生活的方方面面都很不如意，才会想到这个方法来逃避现实的问题。

这个习惯养成不是一朝一夕的事，我有印象的时间点应该是上大学了之后，接连的挫折让自己都受不了，于是慢慢的养成了这样的习惯。

它很隐蔽，别人也看不到，自己又能很high，自己也就无所顾忌的“做起来”了。

毕竟是“顽疾”，要调整过来也非一朝一夕的事。

要解决它，需要我们不断的提高自己的逻辑思考能力，脚踏实地地去解决面临的问题，才能一步步的走出来。

走出来以后我们才会发现，真实的生活虽然挺残酷的，但也有很多美好的东西。过去我们发现不了，是因为眼光看不到那个地方，现在我们升级了自己的大脑，视力可以看得更高，更远，也就可以慢慢看到那些美好了。

体验过那些真实的美好后，不会不会再想停留在原来的虚构的世界里了。因为那只是爽一时，醒来后还是要面对真实的额问题。而直面问题的话，也许会“痛苦”一小阵子，但却换来了长久的快乐。

这就像运动一样，前面开始挺难受的，但当自己撑过了临界点，多巴胺分泌出来，让自己身体感受到快乐，同时，因为运动，我们保持了长久的健康，可以有更多精力做更多的事情。这种后续带来的快乐，远远大于那一小阵子的“痛苦”。

4、保持耐心，尊重规律

我们已经知道了问题的根源，也知道了方法，就不要再错过了吧。我们不能奢望累积多年的问题因为一篇文章就彻底解决，但我们必须心理清楚，这个问题我们要先重视起来。我们要想明白，这个问题造成的后果有多严重，为什么到了非解决不可的地步？

而后，才是根据文章的解决思路，一点点的去改进。请注意，是一点点的改变，不是一下子就完全改好。就像我们长胖可能要花半年甚至更久，那么减肥下来的话，也大概需要花同等的时间，这样子我们才能够在减下去了以后，不再反弹回来。那种极速减肥，其实是非常不靠谱的，非常容易反弹。尊重事物的规律，一点点的改进，一点点升级，就会一点点变好，直到某一个天，彻底把这个问题解决掉。大家尽可放心，如果保持耐心，按照规律一点点去改进，最终要花的时间，一定比我们想象的要少。

如果无法接受这样的事实和规律，那就还是回到那个世界里，爽一时，痛苦一生，动不动地感慨，”要是当初......就好了“。