莫干山60K赛事攻略

这次攻略只能是2017年的60K攻略，因为说不定组委会明年又会把黄回山环线改回去变成65K了呢。原本65k，赛前据说因为考虑难度和气候，临时去掉黄回山路段，赛道改为59.6K爬升3251m。

1.赛事难度。

前紧后松，cp2之前难度稍大，爬升较虐，后面就比较容易。尤其去掉黄回山赛段后，cp3在爬完了652m天泉山后就是一路下坡，cp4到终点就只有一个589m莫干山，足够让你开开心心跑到终点。

2.赛道类型。

虽说有40%台阶，由于分布均匀在每个赛段，实际跑起来并没有那么累，而且土台阶高度适中，往下跑时还是蛮爽的。

山路不算野，除了几个大下坡稍微有点危险之外都是驴友可以走的徒步路径，当然这一切都是不下雨的前提。如果下雨难度会是指数级的增长。

公路可能稍微多了点，不过等你爬完37k左右的山路再来跑这种路面你内心一定是充满了感激之情……

3.景色。

遗憾的是只是初秋，红叶不多，但竹林迷宫蛮翠绿蛮好看的。小溪流瀑布什么的也挺好，但是山景貌似没有让人特别惊艳。

4.路标。

路标比较密集，岔路口都有工作人员指路，我一路几乎都没怎么看过导航。不过后半段只有反光条没有蛙灯，可能要多留意一下。

5.医疗救援。

Janet在开赛前专门介绍了他们，每个cp都有非常专业的医者，路上也偶尔能撞见装备齐全的医疗队。后来看资料发现是山鹰、红十字等好几个救援队。

6.补给。

不能说食物种类繁多，但还有的都有，资料是宝矿力和可乐，水果有小番茄橘子，甚至还有哈密瓜，有泡面八宝粥，薯片坚果小蛋糕。嗯，我觉得差不多。不过唯一一次见到青团，里面怎么没包任何馅？此外终点有啤酒哦！

7.志愿者。

非常热情非常棒！每个cp进去都冲我说：我来帮你装水，你先去吃东西～～

而且不仅是大会义工，甚至连村民都自发提供水和食物，在CP3出来后有个可爱的小孩一直在路边倒茶水给我们喝呢~~

8.奖牌

我们跑的是团队，奖牌分别是莫邪和干将。造型那是美极了，就是我过机场安检，地铁安检都被单独拎出来问这把剑是怎么回事？！哈。

9.组委会

港百 Janet 全程参与，在赛前说明会上她还提了一个小小的要求：跑山之人都是爱山之人，希望大家能够在跑向终点时至少捡一件垃圾。

嗯，后来我在路上还真捡到一个能量胶袋带到cp点扔掉了。

差不多就这些。

最后必须要说的是多谢队友 Bruce 同学，帮忙定酒店等，跑完60km后还开车送我去机场。最关键是上坡还会停下来等我！嗯，一次美好的秋游！