成都到西藏旅游高反该如何应对？

成都到西藏旅游高反该如何应对？成都出发去西藏旅游，沿途多为高原地区，很对朋友担心会担心高反问题。下面小编就为大家详细介绍进藏高原的应对措施。
成都到西藏旅游高反该如何应对？
                
                
关于高原反应：
高原反应是高原地区常见的一种疾病，一般是由于人体急于进入一些低压低氧环境之后产生的许多病理反应。最常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。
                
                
高反症状应对及注意事项：
初到高原地区，建议不要疾速行走，更不能奔跑、跳跃，不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富含维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。氧气瓶一定要带上，但不要一开始就吸氧，尽量自然地适应环境。不严重的高反症状尽量不要吸氧，否则容易对吸氧产生依赖性。
成都到西藏旅游高反该如何应对？
高原尽量减少剧烈运动，尤其是不要在高海拔的地方跳跃拍照。
                
                
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度 疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)。对于高原适应力强的人， 一般高原反应症状在1—2天内可以消除，适应力弱的需3—4天。
想从成都到西藏旅游，出发前做好充足的准备工作，不要有心理负担，很多时候高反是心理紧张造成的，所以应保持轻松愉悦的心情。
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