红扑扑敏感肌，角质薄+发烫，该怎么护理？

冬季一到，很多人私信说：“惨了，死定了，脸又要开始红烫了....” “屏障受损还没有修复好，我咋过冬啊？办公室开空调，脸就红，进商场也红，睡觉也发红...” 个人的经验来自于：20岁时候，去治痘痘，涂各种阿达帕林，班赛好几个月。吃的抗生素让脸变得很干，后来痘痘消了，留下红痘印，脸红嘟嘟了好几个月，修复起来也十分缓慢。

总结：无论你是如何变敏感的，只要皮肤敏感“有段历史”了，面部角质层薄，对日晒、护肤品、温度（闷热）比“正常人”要敏感，环境变化、情绪不稳就脸部潮红，甚至有红血丝，你就该注意修复角质了。

尝试“涂多种护肤品”快速消除“脸红”，“发烫”

角质层的恢复和毛细血管收缩能力的恢复都是一个很缓慢的过程。“当下”你的屏障受损，你去还尝试各种不同配方的护肤品、“野鸡”品牌、熬夜、乱吃，你不烂脸，谁烂脸？！

降温，是解决脸发红最“立竿见影”的办法。不论你是医美术后的红斑+水肿，还是屏障受损、敏感皮炎“红痒烫”，在症状明显时，先降温！

1. 冷喷：依泉喷雾，雅漾，脸红当场就可以给喷喷喷

2. 冰敷：这可能有点不好弄，一般只有在家里才有冰敷的条件。医用胶原面膜，也算是冷敷的一种。

原理：降温，毛细血管不容易“扩张”，红斑消退很快。

倩碧柔性洁面皂：这款洗脸后会留下“保湿剂”在脸上，滑滑的比较滋润，防止紧绷干燥。它的配方不算是一个标准洁面品，更像是保湿品。干红烫的皮肤，想追求“洁面仪式感”，就用它。

雅漾特护洁面：清洁力爆弱，洗不干净。优点是重敏皮想要洗脸，就用它，完全不会紧绷干燥。

清水洗：严重敏感的修复期，你尽量早晚都冷水洗，轻轻冲洗，不用毛巾，减少了摩擦 = 减少刺激。

保湿：不是美白抗衰老密集抗氧化喔，就是简单的保湿修复品哈。“无添加”是首选—没有香精、酒精、刺激性防腐剂的。

要诀：尤其在脸常发红期间，不要涂抹质地太稠厚的霜，不然你皮肤都没办法“散热”了，越闷越红。感觉干燥就用清爽薄一点的保湿乳/霜就OK。

1.油皮-混油：OGEN高保湿凝露，完全不会油腻腻的，油皮大爱。既能修复（含神经酰胺），又不闷皮肤。

2.混油-混干：想要增加保湿力，又不想太闷，就叠一个MUJI高保湿乳/舒柔乳，它算是清爽质地的乳，又具备保湿力，白天够用。

3.混干-干：可以直接上面霜，怡思丁安肤舒缓滋润面霜，抗菌肽成分（代替了）防腐剂，无添加，刺激性极低。

想贴就要贴品质靠谱的保湿修复面贴膜，医美胶原类。美白抗衰抗氧化暂时不考虑贴，频率控制在：每周2-3次即可。贴的时间不超过20分钟，贴太久，会诱发皮肤炎症。

要诀：那种抹上脸还要洗掉的面膜，不要用！反复洗脸对皮脂膜损伤太大了。

1.红烫厉害：硬防晒。在家里拉上窗帘，出门要帽子墨镜打伞+躲着太阳走路

要诀:防晒对皮肤来说很重要。在受损期涂防晒，可能会诱发皮肤“细微”炎症，耽搁皮肤的修复。

2.红烫缓解：就可以慢慢试着用“低刺激的防晒品”，譬如优佳FACE、NOV娜芙、怡思丁等。

地面反射阳光，怎么办？

不要戴口罩 ： 口罩闷热，会妨碍你肌肤散热，“越闷越红”，同时会摩擦你的新生皮肤。注意躲着太阳走路就成。

脸红烫缓解后2-3个月，才能化妆。否则会诱发你皮肤细微发炎，炎症会持续损伤皮肤。

不要用热水冲脸，洗澡速度快一点，尽量不形成“桑拿”蒸汽的浴室。对皮肤的按摩、搓蹭更是不行。睡觉不要用被子捂着头。

吃得烫了、饮料（酒、咖啡、浓茶）、辛辣刺激食品都会让你脸泛红。

游泳不行：泳池里的消毒水含有“氟”，会诱发你的皮肤炎症。

剧烈无氧运动不行：毛细血管扩张厉害容易形成红血丝。

缓慢的有氧运动：在凉快的时候出门，最合适。

以上办法就瞄准1个目标：不干预角质修复 + 减少脸潮红。如果你都照做了，基本上3-6月下来，凭借你自己皮肤休整，脸红烫就能消退很多。

但是在刚开始烂脸很剧烈的时期，脸红根本没办法缓解，怎么办？

这时就需要医院药物的帮助，你的脸“当下”处于敏感期，炎症剧烈影响着你的皮肤，需要抗敏药、消炎药去帮助缓解红斑、瘙痒等皮肤刺激的症状。一边治疗，一边注意生活护理，你的脸会慢慢变好的。

加油！相信大家的皮肤都能愈来愈好！