生活中的自律，你做到了吗？

现代人的生活节凑快，生活压力大，熬夜多，生活无规律，也造就了年纪轻轻就大腹便便。身体一旦体重过胖，就会带来一系列的问题，虽然没有什么疾病，却为生病做好了铺垫。看看周围的家人、朋友、同学、同事，有的年龄并不大，身体却有各种问题。人生路长，生活有规律，自律显的尤为重要。

每天早晨坚持晨练， 每天晚上坚持看书，每晚11点前按时上床睡觉，戒烟酒适量。这些看似很小的习惯，没有什么伟大之处，如果我们能够做到，对我们个人却是伟大之 举，常期坚持下来，一定会有质的变化！

有一位女性朋友，年过三十，身体是胖乎乎的，每天喊着要减肥要减肥。一年多过去了，还是原来的样子，并没有发现变什么样。我们问她，你不是想减肥，怎么没有减下来呢？她说：“唉，别提了，我不能控制自己的嘴，一到吃饭的时候，我就把减肥的事情忘记了”。俗话说：管住嘴，迈开腿！说得就是自律。如果想减肥的朋友们，做不到这一点，减肥还真是一件难事。

还有一位男性朋友，年近四十，烟龄十八年了。和他在一起时，经常听到他咳嗽，牙齿黑黑的。我们问他，既然抽烟咳嗽那么难受，为什么不戒掉呢？他说每天晚上躺在床上，我就反思自己，就想戒掉烟，即伤身体有浪费钱，好像一点好处都没有，当第二天烟瘾来的时候，我又不由自主的去到了小卖店。

生活中，还有很多不良的习性，如黄、赌，最终都是不良的结果。所以自律将影响人的一生！亲，你做到了吗？

改变自己要从自己内心开始。心改变，一切才会改变，起点就是改变自己的不良习惯，做好自律。一位能够做好自律的人，不一定会有伟大的成就，但一定会有幸福的人生；一位牛逼的人物，铁定有很强的自律习惯！