乔治伦纳德【如何把事情做到最好 】 摘抄

在精益求精之路上，随着练习的深入，最开始感到困难的东西，会渐渐变得简单，你不仅能从中感受到越来越多的乐趣，而且能够尽自己最大的力量把事情做到最好。
学习任何新东西，都会首先经历一段快速成长期，随后回落到平台期。在不可避免的艰苦训练阶段，你会经历很长的一段平台期，在看不清前路的情况下也要坚持练习。当新的东西进入“习惯系统”中，平台期将告一段落，随之而来的是明显的成长期，这时你将体会到习惯成自然的流畅感。
一位成功的画家对我说，他每天在画室工作四小时，每周工作五天，一开始作画，我能感受到一股神奇的力量，我喜欢这种缓慢的工作节奏，缓慢感，这是我要着重强调的，当一切进展顺利时，我能感受到真实的自己，工作造就了我，如果不按这种节奏工作和生活，我将迷失自己。
追求虚名是个无底洞，只有热爱自己的工作，即使在没有耀眼光环笼罩的时候也能坚持不懈，才是成功的真谛。
知之者不如好之者，好之者不如乐之者，这便是成功的秘诀，乐在其中的人不觉得练习是件苦差事，他们在练习中能获得快乐，这吸引着他们更加勤奋地练习，如此往复，良性循环，渐入精益求精之境。
规律地练习，特别是在没有特定目标的情况下，确实很不容易。但当习惯养成，练习渐渐融入到生活中，它就会像吃饭睡觉一样自然。当你全心投入训练的时候，会忘记时间的流逝，一切都是那么和谐，这些体验将按随你的一生。
挑战极限是一门平衡的艺术，你需要不断将自己推向崩溃的边缘。那些追求精益求精境界的人，往往会有意识地去探求自己身体的极限所在。
当然，在你下决心做出挑战极限的行动之前，要确保自己已经经过刻苦训练并胸有成竹，然后，尽管去挑战极限吧。
对旧有习惯时刻保持警惕：这也许是最重要的经验，在心里做好准备，勇敢的迎接改变带来的不适。时刻牢记，身体的反抗症状是很正常的，并不是因为你病了，懒了，或是改变自己有什么过错了。相反，你可以从这些不适的感觉上，清晰地感受到改变发生了。虽然有可能你新做的决定并不适合你，但无论如何，一定要认真对待首先出现的不适感，不要轻言放弃。
当你跑步时感到身体在叫停，你应该如何应对呢？你不能轻言放弃，要学会和身体对话，这是进行任何长久练习所必须经历的。长跑者想要提高成绩，就不能把训练中的痛苦视为敌人，而要将其看做练习中的伙伴甚至进步的源泉。要应对改变带来的不适，首先要熟悉它。既然不可避免，那么就在它到来时，仔细的感受它，体会它，适应它，慢慢发掘身体的极限所在。
把事情做到最好的五大要素：有效的指导，持续练习，保持初学者心态，胸有成竹，超越极限。