“我又不是雨伞，干嘛要硬撑着”

                
                
文 | 大王
不知道从什么时候开始，我学会了“硬撑”的本事。
不论遇到什么事，最不愿做的事就是麻烦别人。“寻求帮助”这种事，因为倔强的自尊心让它和“无能”划上了完美的等号。
于是，发烧了可以捂着被子自愈；加班到深夜可以一个人穿过偏僻的小街战战兢兢的回家……
嘴巴很紧，对自己的遭遇只字不提，总觉得自己能消耗掉所有的情绪；戒备心很重，对朋友的关心也是一副“我很好”的样子，实在绷不住了，躲在被窝大哭一场，第二天照样化好妆上班，把自己的伤藏得好好的。
总之就是一副“为了避免再次受伤而很坚硬”的样子。
我知道不只我一个人是这样子。
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01 别硬撑了，我宁愿你大哭一场
前不久和一个许久不见的朋友聊天，她突然问我：“抗抑郁这件事，要怎么做？”
她的话让我一时语塞。
我们之间聊的更多的是猫，她喜欢猫，我也喜欢猫，吸猫晒猫的对话突然转到了抗抑郁这件事。我预感到，她一定发生了什么。
：“我最近，觉得生活越来越难以忍受”
：“感觉家里就像坟墓……”
：“有半年没去看心理医生了，老师说的道理我都懂，让我跟自己的难过相处，感受它。我觉得我再去感受它，就要死了。”
这个个性爽朗又善良的姑娘断断续续的讲述她的生活：这几年身体状态很差，各种疼痛。内分泌失调，又检查不出为什么失调；强迫性失眠，明明很困，就是不能睡，每天都要两点左右才睡。
很难控制自己的情绪，上着班突然就觉得很难过，控制不住的开始流泪，邻桌的同事小哥经常一脸惊恐的看向她又不敢说话。
甚至因为糟糕情绪的影响，表现出了药物成瘾的状态，每天吃芬必得，连她自己也不知道为什么要吃。
她说：“我就感觉想要吃药。我猜大概是，我不知道该怎么办了。”
这该是种怎么样的绝望感，我不敢想象。
她像是在讲别人的故事一般，讲到和相处十年的老公分手，讲他不适合北京；讲她一直以来不知道为了什么在生活……想要逃离生活，想消失……
说实话，听到这些我是震惊的。
在这之前，从未听她提过自己生活上的遭遇，更别说寻求安慰。
她在讲这些时的样子像极了我的另一个朋友，能够把大多数人难以承受的遭遇叙述的云淡风轻，着实让人心疼。
我并不想像大多数人一样佩服她这样的淡然和坚强。
在我看来，这样的坚强更像是一场灾难。
“宝贝，别硬撑了。我宁愿此刻的你能大哭一场。”
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02 你要做一个不动声色的大人了
村上春树的《舞舞舞》中有一句话说：你要做一个不动声色的大人了。我深以为然，成年人的世界，眼泪是解决不了问题的。于是我们丢弃了自己的眼泪和悲伤，而这恰恰是我们本该拥有的情绪宣泄的本能。
习惯了用“坚强”和“硬撑”来消化自己的情绪。殊不知这样的方式是以攻击身体器官为代价的，直到身体发出抗议，拉响刺耳的火警钟。
她就是在这样的坚强和硬撑中挣扎着度过了几年，身体状况时好时坏，反反复复，始终找不到一个答案。
一度绝望，又只得硬撑，也曾有那么短暂的时间感觉自己似乎是好起来了。
又一度被无力感再次束缚手脚。
最近半年，朋友的状态再次变得糟糕，无助感、孤独感和身体的种种不适让她无能为力。
仅存的求助的勇气是因为偶然看到我写的文章，她说：“和你说说或许你能明白。和别人说，有人说让我想开点，有人说矫情。我真的一点倾诉的欲望都没有。”
我想大多数抑郁症朋友大概都会有同样的烦恼，这些不同于常人的差异感受，大到身边的朋友很难理解和想象。
很多时候朋友无意脱口的话，即便是出于好意的安慰，反而更加重了抑郁症朋友的精神负担，让本就存在病耻感的抑郁症病人把自己包裹的更加严实，继续着一个人“硬撑”的日子，为短暂的状态好转而欣喜，与自己的情绪和身体的痛苦抗衡，挣扎着前行。
这一切坚持最终追求的无非是最简单的“正常人的生活”。
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03 别再硬撑了，寻求帮助并不可耻
小时候摔倒了，妈妈说：爬起来，不要哭，你要坚强；年少时失恋了，室友说：还有更好的，你要坚强；生活中遭遇了变故，朋友说：不要怂，你要坚强。
所有人都在鼓励你坚强，哭泣变成了小孩子和懦弱的人的专利。
慢慢的，我们习惯了把压抑的情绪藏起来闭口不谈，学会了做“坚强”的成年人，掌握了“硬撑”的本事。
我们是一步步变成现在这个样子的。
自以为所有的遭遇和负情绪能够自己消化掉。其实在我们每个人的生活中，很多问题不用自己硬扛着。
很多人因为工作压力&身体健康引起的精神问题，这些是没办法靠硬撑恢复健康的。
寻求帮助，并不可耻。
前文提到的朋友，经过这么多弯路也总算在安定医院就诊，确诊为焦虑抑郁症，跨过这步求助的勇气，她才真正的开始了治愈之旅。
虽然路还很长，但值得庆幸的事——接下来，我们只需要做好这一件事：针对性地去了解这种病症，并积极接受治疗。
身体是我们最忠诚的朋友，
它帮我们贮存所有的情绪。
提醒我们要去真实地面对自己的需求，
好好地去处理自己的情绪。
如果最近你感到身体不适，
或许是时候应该问问自己：
最近我有善待我的身体吗？