第二一九天:尝试了一回裸睡。
11月16日,夜晚。
这当然不是一件羞耻的事,准确的来说,这是一件和养生有关的事。在国外,裸睡早已经是见怪不怪的事,在国内,这种方式却还是显得有些另类和新潮。
裸睡的好处如下,我也是在网上po来的,不过大都这么说。
裸睡能祛痛:裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。 裸睡能美容:没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。 裸睡护私处:女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。 裸睡享安宁:没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。 裸睡能减肥:血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。
正是看到了这些好处,我便存了试验一番的念头,正好室友也出差了。于是我将内层被子两边往下翻折,形成一个筒状,然后脱光了衣服,赤条条的钻了进去,然后再将头部的两角压得严严实实的,开始有点冷,也觉得有点不习惯,后来被窝给自己捂暖和了,才觉得没有内衣内裤贴着其实还蛮舒服的。对啊,反正是一个人,何必要多加一层束缚呢,不如回归最原始的自己,怎么舒服怎么来就好了。
结果是,第二天早上醒来,我觉得精神很好,就是有一种睡了个好觉的感觉。看来这一次尝试还是蛮不错的嘛,我对自己说。
嗯,感觉妙极了,不是吗?
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