Self-care
这周过得很糟糕。
工作不顺心，自我认同感极低，生活规律也被打乱。有一天早晨起床后，来到瑜伽垫上，却无力开始练习，最终靠着墙看了一个小时猫猫狗狗的治愈视频。
终于到了周六，花了一天时间，把破碎的自己一块一块儿拼回来。
找到了一些帮助自己变开心的方法。
1.整理房间
房间的杂乱程度是随着一周慢慢流逝而逐渐变严重的。这周因为很多快递到了，快递箱、物品摆的到处都是，洗衣机的包装箱也还没有扔，更别提还有等待清洗的衣物、餐具。
于是早起第一件事就是开始打扫房间，从厨房开始，到客厅、卫生间。虽然卧室和书房还没有打扫，但是随着房间慢慢整洁起来，思绪也逐渐没有那么杂乱。
2.自己煮饭
尝试不叫外卖，好好做饭，好好吃饭。
去了很久未去的菜市场，在习惯的摊位，挑选了新鲜的菜。卖菜的大姐总是会说，丫头你自己随便挑，挑完了我一起给你约 （yao），也每次会在算完账后，再多送几颗小菜或者葱。
曾经有一段时间，完全不想进厨房，觉得做菜是一件极度浪费光阴的事情。但人总是不断变化的，至少现在，每周末一个半天可以待在厨房里，在做事的同时听听播客，是可以让人满血复活的事情。
3.看集美剧
今天吃饭时，看了《我们这一天》第二季第9集。这一集Kate失去了自己的孩子，然后开始把自己包裹起来，装做无所谓的样子，尝试move on。但最终还是向她妈妈和Toby敞开了内心。
跟着美剧流流眼泪，是清除内心毒素的有效方式。
4.一节瑜伽课
今天瑜伽课前，老师问我状态怎么样，我说不好。她说如果是因为工作，那就是跟自己过不去，因为工作是不是自己的，而只有生活才是自己的。
在做拜日式时，忽然想掉眼泪，也许是因为打开了心。控制不了自己的生活，至少可以尝试控制自己的身体。
5.Youtube 视频
属于自己的小习惯，每当觉得自己乱了套时，就会看几个Youtuber的视频。她们讲极简、生活习惯、整理方法、时间规划。
有时候看别人有序的生活，似乎也是一种治愈方法。
6.Do nothing
当然，也可以什么都不做，尝试只活在当下。
都会好的，总会有的，那些风雨，还有阴霾。
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