不同肤质如何选择保湿产品 | 油性（附产品点评）

嘿！我是Penny，北京大学化学女博士，从本科开始在北大待了快十年，又去国外晃荡了三四年，回来的几年中还创了个业。作为现实的理想主义者，一直锲而不舍地折腾着找寻自我。微信公众号“Penny姐”，从科学的角度和自我的感悟解读护肤、健康、教育和其他有趣的话题，还有我的故事和热爱，欢迎关注。

前几天陪爸妈去了一趟普吉岛，刚回来，俩人玩得很开心，我也很开心。

趁着爸妈腿脚还可以，真的可以多带他们出来走走，因为年纪大了很多事情就不让做了。。。想想就让人不爽。比如这次出海跳岛，怕他们不舒服已经选了比较慢比较稳的帆船了，但60岁以上还是要写免责保证书。本来想省事儿在国内淘宝定Let's relax的泰式按摩，60岁以上坚决不给定，后来我跑到官网上自己定才定到(/ □ \)

于是真的庆幸当年没光顾着自己到处玩儿，带着他们从加拿大东部的魁北克、蒙特利尔、多伦多，刷到了西部的温哥华、Banff、Jasper、Whistler，今年暑假还带他们自驾西北大环线，从青海湖到敦煌到张掖祁连刷了一圈o(∩_∩)o

想再立一个flag，如果不是遇到刚生小孩这种不可抗力，即使计划做得会比较辛苦，也一定每年要带爸妈出去一趟~禁不住想到最近频发的各种负面新闻，其实对于每一个人来说，最关心的就是家人的安全与快乐了啊~这些事件还映射着所谓“低端人群”的社会问题。希望有持续的呼吁发声，希望有更深入的调查和真相，希望我们的国家能克服种种问题越来越好，也希望大家即使看到黑暗，也要相信爱和光明，勇敢快乐地生活。

呃，题外话说得有点多~今天其实要讲的是油性皮肤如何保湿这件事。再复习一下：有效的保湿成分主要有防止水分蒸发的封闭剂、滋润肌肤填充角质间隙的柔润剂和“吸水锁水”一体的小分子保湿剂，具体戳：马上立冬啦~拒绝干燥 | 哪些才是有效的保湿成分？需要综合考虑一系列产品达到最优的保湿效果，同时要考虑肤质、坐标、季节、服药情况等，更详细的看：不同肤质如何选择保湿产品 | 干性（附产品点评）

在聊具体产品前，我们先看看油性肌肤的大致分类、经常出现的几个误区，及简单的总体护肤思路。

1. 油性肌肤大致可以分为：大油田（单纯的油性肌肤、满面油光、毛孔粗大）；油性缺水性肌肤（俗称“外油内干”）；油性痘痘肌；油性敏感肌。有的人还会叠加~

2. 误区：

1）缺水是否会导致出油？

NO！这是两件不相干的事情，油是皮脂腺在管的，皮肤表面没有油的时候，它就负责分泌油脂，直到收到“停止”的信号。这个信号是由于表面的油脂含量控制的，要么是由于毛囊油脂产生的压力增大引起；要么是通过皮肤传递的化学信号。而实际上皮脂腺会分泌多少油脂才停止，和人本身雄性激素、年龄、饮食以及气温有关，与含水量无关，至少目前没有任何正规学术研究表明这一点。所以，并不存在”水油不平衡“这件事，因为水和油，互相没有明确关联，只存在是否缺水、是否缺油，这两件独立的事情。但是油性肌肤仍然可能是需要所谓”补水“（实际是”保湿“）的，原因一样，含水量和出油是两码事。

2）是否存在外油内干？

YES！外油内干，其实就是在说油分泌较多，而含水量不足，确实会存在油脂分泌多的肌肤还是很干，甚至掉皮的现象。至于有些博主所说补水可以减少油脂分泌是不存在的，但如果外油内干做到良好的保湿（补充丰富的NMF），肯定会觉得皮肤状态上了一个台阶。

3. 简单的总体护肤思路

1）总体来说，因为是油性肌，所以适当的控油都是需要的，比较常见的可以控油的成分，比如烟酰胺、维A、酸（壬二酸、水杨酸等）、粉剂，这一点对纯的大油田和油痘肌尤为重要。

2）不管什么油性肌都不要“过度“清洁，洗脸这事儿不会帮你控油，强力洁面反而可能越洗越油。除了大油田之外，其他三类更加要注意这个问题，洁面会刺激痘痘，而敏感肌对洁面更加要万分小心。

3）因为油脂分泌旺盛，自身会有一定的封闭作用，所以在保湿上更多去补充NMF这类保湿小分子，而不需要添加太多的油脂。

4）油性痘痘肌还要额外关注一些消炎杀菌成分，面膜频率也要尽量降低。

和干性肌肤一样，咱们还是按照洁面+爽肤水+精华+面霜这个程序来说。

洁面

油性肌表面上油脂更多，从这个角度来说的确比干性肌可以洗掉的东西更多，但也不意味着可以使劲儿祸害，原因上面说过了。

通常来说，建议油性肌肤冬天考虑用氨基酸、葡糖苷表活洁面，夏天的晚上如果实在不爽可以稍微用一些复合性洁面，比如Vanicream，大宝也行（不过防腐剂比较刺激，油痘肌注意）~现在市面上也是氨基酸洁面是主流洁面，这一点大家也都被科普得很好了，就不多说。

想了解洁面的更多信息大家可以戳以为自己双十一预售没买啥，结果囤了一堆洗面奶(/ □ \)

化妆水

这部分和干性肌：不同肤质如何选择保湿产品 | 干性（附产品点评）差别不大，也还是关注小分子保湿剂：透明质酸（含有两个双糖单位）、多元醇（甘油也在内）、泛醇和B5、糖类、尿素、PCA钠等。只是不必太粘稠，更加清爽一些就可以了，甚至比如大油田（这类肌肤本身也不是很缺水，只是多油），在保湿上可以考虑只用化妆水或者只用精华，省略一步也可以。

无印良品清爽型化妆水，120元/400ml

便宜大腕，多元醇、海藻糖、PCA钠保湿，有马齿苋和尿囊素抗菌抗炎，适合油皮。

薇诺娜舒缓控油爽肤水也可以，188元/120ml

多元醇、葡聚糖、透明质酸钠保湿，有马齿苋抗菌，但从性价比上不如无印良品。

喷雾也可以考虑

药妆品牌都会出，比如雅漾、理肤泉、薇姿、依云，还有国内药妆薇诺娜。

像雅漾、理肤泉、依云这些都是水，最多加上推进剂比如氮，虽然成分表上只写了水，但矿物质比较丰富，会有一定消炎的作用，但不会神奇到宣传的那种地步。

而薇诺娜则加入了一些保湿剂：多元醇和抗菌的马齿苋，更像化妆水，但价格又上去了一些~

对于喷雾的该怎么评价呢~喷雾非常重要的是喷头的品质，好的喷头可以带来细腻的喷雾，很舒服，没事喷喷挺爽的，但性价比往往不高。最贵的也就是这个喷头，如果非撬开把里面的水倒出来用，那真的是脑子抽抽了~优势在于使用方便，白天没事儿可以往脸上喷一通，不需要大费周章。夏天的油性肌也可以考虑，细腻的喷雾带来的肤感往往会优于普通的化妆水，而且喷雾最大的好处在于降温镇静，也比较适合夏天用。至于哪个好，见仁见智，上面的喷雾都不错，看自己用哪个舒服了。

精华

对于油性肌，尤其是大油田，自己已经有很多油脂封闭，诉求保湿的话，在精华部分用小分子保湿剂就可以了，最多加点点硅可以改善肤感，但不要加太多导致过于封闭。而且前面提过，化妆水如果已经含有丰富的小分子保湿剂，保湿精华和保湿水甚至可以二选一，或者混合到自己喜欢的肤感。

首先可以考虑成分简单的各种“原液”，比如玻尿酸原液、B5原液。虽然“原液”这个概念是鬼扯，我们就姑且就当作就是浓度高的一种叫法吧，所以也不必过分追求这两个字。但是这些产品容易产生粘腻和膜感，如果大油田觉得闷，可以考虑把它们用矿泉水稀释使用，或者搭配做一些改善。如果清爽到无存在感，保湿效果其实也堪忧~另外，透明质酸容易搓泥，这个也要注意。

王菲梳妆台的太阳社玻尿酸原液，大概200元/100ml

很简单的4种成分：水、透明质酸钠、苯氧乙醇、羟苯甲酯。两种防腐剂，苯氧乙醇注意发热、羟苯甲酯属于paraben中还OK的一种。

SkinCeuticals的B5凝胶，国内官方店680元/30ml，海淘小样大概40元/3.75ml

不便宜。4种成分，透明质酸钠+泛酸钙保湿，苯氧乙醇防腐，注意发热问题。

DMSR德美思的原B5精华也不错，就是也死拉拉地贵。

Topix Replenix的玻尿酸精华，400元/30ml

也不便宜。甘油基底做得稍微有点粘，保湿有PCA钠、透明质酸，还加了PCA锌、PCA铜和一些抗氧化剂，配方不错。

平价的比如The Ordinary的透明质酸保湿精华，65元/30ml

2%透明质酸钠+泛醇（维生素原B5）都有了，还有多元醇啥的，苯氧乙醇和氯苯甘醚做防腐剂，注意苯氧乙醇发热问题。The Ordinary吧，虽然不太懂护肤的要谨慎，但透明质酸和B5还是可以勇敢尝试的。

国货里春娟黄芪保湿修复精华液，98元/30ml

多元醇、泛醇（维生素原B5）、寡肽、水解胶原、透明质酸钠做小分子保湿剂，还加入了烟酰胺和它加主打的黄芪提取物抗氧化。会有点粘，保湿效果不错，如果用这个还觉得很油，可以考虑省略乳液步骤~

对于油性缺水肌（外油内干）和油性敏感肌来说，除了小分子保湿剂，要考虑加入一些神经酰胺等修复类成分，和干性肌不同的是，不需要太多油脂和封闭成分，不过加一点硅可以提升肤感，感觉不那么油。

宝拉岁月屏障透明质酸保湿精华液，468元/20ml

三种神经酰胺、胆固醇，小分子保湿剂加入了多元醇、酵母提取、透明质酸、泛醇（维生素原B5），保湿的同时进行修复。防腐剂有苯氧乙醇，注意发热问题。

推荐给轻干肌肤的两款精华，轻油肌肤也可以考虑使用~

雅顿的小银蛋，奇肌赋活精华液，官方是530元/30ml

小分子的保湿剂多元醇、糖类，有3种神经酰胺、胆固醇，加了一点硅，肤感是一般的油性肌可以接受的。有苯氧乙醇注意发热问题，有香精，对敏感肌友好度一般。

奥尔滨细胞修复精华液，670元/40ml

两种神经酰胺、胆固醇、脂肪酸、卵磷脂，有一点硅，加了甘油、PCA钠、透明质酸钠这些小分子保湿剂，还加了多种氨基酸和抗氧化成分。有酒精、香精，对敏感肌不是很友好。防腐用了羟苯甲酯，是paraben里还OK的一种。

以上说的是以保湿为主的精华，还有一种考量是在精华部分做一些控油抑痘功能，尤其对于油性痘痘肌是很重要的，比如含有水杨酸、维A、烟酰胺的精华，但今天我们只讨论保湿产品，以后可以写一个控油专题。

乳液/啫喱

类似的，无论哪种油性肌，油脂分泌都已经很旺盛了，所以过度的油脂补充是没有太大必要的，乳液/啫喱的质地会更适合一些。

精华乳

油性肌可以在夏天使用，或者大油田们可以考虑

贝德玛润妍水润亮采锁水精华乳，天猫288元/40ml送水，海淘就100多吧

小分子保湿剂是甘油+各种糖+透明质酸，加了烟酰胺，有一定调理作用。加了一些硅改善肤感，最后加了一点点油脂。整体的确是很水润的感觉，冬天做精华、夏天做乳液都是不错的选择。

Minon保湿温和美容精华液，官网200元/30g，有更加便宜的海淘

多元醇+多种氨基酸+透明质酸钠+PCA钠的小分子保湿剂组合，有甘草酸二钾、抗坏血酸葡糖苷（AA2G）提供一定的美白作用，有植物固醇类会起到一定修复作用。同时还加了一些油脂和硅，可以当作乳液来用。

乳液或者啫喱的话

玉泽皮肤屏障修护身体乳，油性肌的平价福音，101元/150ml

小分子保湿剂甘油+海藻糖，一些比较美好的油脂，加了一些硅，尿囊素抗炎，木薯淀粉还有一定控油的作用。防腐剂可能有一定刺激性。

理肤泉特安乳，270元/40ml

对于油性敏感肌和油性缺水肌都是不错的，小分子多元醇保湿，加入了一点硅、牛油果脂，但不算太多。在比较靠前的位置用角鲨烷来进行角质修复，没有传统防腐剂，对敏感肌友好。

城野医生Dr. Ci柔润海洋胶原水凝露，官网大概380元/50ml

多元醇+透明质酸钠+棉子糖+多种氨基酸小分子保湿剂，4种神经酰胺、植物鞘氨醇、胆固醇、角鲨烷修复，甘草酸二钾+尿囊素抗炎舒缓，还有一堆抗氧化美白的植物提取物，几乎没有什么油脂。没有香精、多元醇防腐，很好看的配方，推荐给油性干燥肌、油性敏感肌。

倩碧清爽型润肤乳（润肤啫喱），295元/150ml，海淘更便宜

多元醇+海藻糖+透明质酸钠的小分子保湿组合，还有一些抗氧化、舒缓抗炎的成分，上了一堆硅，一点油脂，所以对于油性肌肤感是很良好的。倩碧的确不是很得我欢心，因为看起来成分不是那样美好，但经典产品的好处在于有数以万计的活体数据，是可以放心用的。

类似精华部分，轻油或者混合偏油可以参考上一篇对于轻干的推荐：不同肤质如何选择保湿产品 | 干性（附产品点评），比如用玉泽的皮肤屏障修复调理乳、CeraVE的PM乳和AM乳等~

还是那句话，这里是给大家一些参考，水、精华和乳液搭配上面可以更加灵活。更适合自己的产品和护肤步骤，还需要大家在不要踩雷的前提下谨慎尝试，找到属于自己的那一套方法。

嗯~

对于油皮

尤其是油性痘痘肌

最后还有几句话

低糖少喝奶

少吃油炸物

作息要规律

不要乱洗脸

最好的动力就是大家的推荐╮(╯▽╰)

--了解后再判断，总好过一无所知--