让自己不舒服起来

舒服事实上是一种习惯，它既是心情的表现，也是心态的再现。

一个能够挑100斤的人，担80斤来最舒服，因此他能够担起来小步跑。而担20斤或90斤都不舒服，一个太重，让自己举步维艰。一个太轻，让自己产生懒惰心理，一个事情我迟早都能完成。而让自己不舒服起来，不是想让你少担担子，培养你的懒惰，还是要求你承担更多的担子，让你由不舒服到舒服，让你的能力越来越大。 如何才能够让自己不舒服起来，就是内心有一种呼唤，我能够坚持，那怕再坚持1分钟，或3分钟。日积越累自己的能力就强大了，自己的潜力挖掘了，自己的感觉越来越对了。 让自己不舒服事实上也是一个克服习惯，并养成新习惯的过程。举例说明：

1、轻断食的由来，为了要达到减肥的目标，根据热量守衡原理，只有减少吸入量，因此强求人民今天能吃3碗饭的人，吃2碗半行不行。如果吃2碗半的人，却要求吃2碗行不行。一直要求下去，让你感觉到舒服状态后，再进入下一个不舒服的状态。这个过程持续时间太长，也不可能预见到自己能否坚持到最后。故往往只能想想，故不付诸行动。而轻断食却不同，它只是给你一个机会，当你感觉饥饿时，再忍忍，一天吃三顿的人改为一天吃二顿。一天吃二顿的人改为一天吃一顿。它不要求你坚持一个月或半年。它只跟你说，开始断食吧，你什么时候开始都行。因此，轻断食的人就能够坚持下来。由于轻断食的人同样达到了减少吸入量的要求，也达到了减肥的作用。当然，轻断食的最大好处并不是减肥，而是排毒。其次才是享受。轻断食让你处于半饥饿状态，因此你会慢慢地品尝食物味道，而不是囫囵吞枣把食物填到肚子里去。享受生活开始了，要求你开始精致的烹饪，达到营养的最佳搭配，饮食的科学性也体现出来了。

2、正位瑜伽：身体的各个部位都正位，人体自然会感觉舒服，可瑜伽就是在正位的前提下，让自己感觉不舒服的动作。如果学瑜伽让自己的部位不正，这不是学瑜伽来美化自己的心灵，这是摧残自己的身体。因此学习要点在正位，而不是瑜伽。是否正位，不要只看自己的感觉，还要掌握人体结构才好。日复一日的积累，瑜伽自然而成。这是一种锻炼身，心，灵的活动。希望现在年轻的一代不要丢了一门艺术。 3、学习最大的困难就是时间不够，根本的原因是你自己让自己活得太舒服。你让自己不舒服，你会找出许多的学习方法，而这种方法只有你才适用，别人想学都学不来的。从游戏中可以提取，从交流中可以提取，从书本上可以提取。就是把自己知道的知识融合起来，跟新的知识相比较，比较其相同的，比较其不同的，能否让自己发现另一个不同的学习方法。寻找方法自己去体验，我不多说。我只想多找一点时间让你更多的学习。早睡早起，这是我们常听到的话题，可你没有睡意时，你如何早睡？因此早睡是一句废话，早睡就是当睡意来临时赶紧睡，不要找任何理由，睡你的觉去。早起却是可以做到的，深度的睡眠也许3~5个小时就足够了，睡得太多，都是在梦中。对于睡觉要睡8~9小时以上的人来说，要让他们早一点起来是应该的，闹钟就是最好的办法。可我并不赞成这种利用外物来让自己不舒服，我坚持醒来就起来生物钟的控制。事实上生物钟就能够很好地调节你的睡眠时间，累了让你多睡一会，不累让你睡一会。比别人早起来的时间就是你从睡眠之间挤出的时间，而这挤出的时间并没有降低你的睡眠质量。这样让自己过得不舒服，对自己只有百利而无一害。

事实上，所有有成就的人都是让自己不舒服的人，他们不习惯于在熟悉的环境中做那些流水线的作业，那流水式的作业交给机器人去做，因此他们往往逼自己进入一个陌生的环境中，让自己不舒服起来，然后在环境所迫慢慢地变得舒服起来，因为他们越来越与环境融和在一起时，他们又会去改变环境，让自己再不舒服起来。这样自己的能力越来越强大。你难道不想这样吗？？