个人游泳新纪录：3公里不停游。

今天游了一个半小时，创了个人不停歇游泳的新纪录：3公里，还学会一种新的快速转身的技术。

因为太忙，有两个多星期没有游，目标就定了2公里，一个来回50米，设定40个来回，倒数，40,39,38。一边享受在水里失重的快感，一边计数。整个过程中，略微挑战心跳，从40到20，是打基础阶段，心情比较平静。

一旦过了20，就有接近成功的喜悦，到了5-1的时候，智力下降，记不清是不是跳过一些数字，所以游到零的时候，再补游两个来回，计作足额两公里。双十一买的toming防雾剂很有效，全部游完，眼镜都很清晰。

很微妙的是，刚游完两公里，心理目标完成，平了之前的记录，右腿大腿就有抽筋迹象，身体僵硬，转身右脚蹬池壁加重抽筋症状。

硬撑着游了三百米，度过难熬的阶段，身边的酸痛感消失，恢复水乳交融的感觉，尽情享受每一米都在破纪录的喜悦感，就自由泳和蛙泳变换游，都很自如。

很多时候感觉自己是条大鱼，或者竹节虫，一个划水就能前进很远，身体仿佛不存在，这和跑步的时候随时感觉自己笨重的身体完全不一样。

基本保持一个较快的速度游，引导同池的一个大姐也不停跟着游，她不停变换泳姿，游得没我快，需要经常要变换方向，以免挡路，但是她翻身的速度比我快，观察了几回，我也模仿，快到池边翻身，不用手触池边，双脚一蹬就蹿出去了，感觉很有成就感。

游到三公里，感觉不能一次破纪录太多，要为后留点发展空间，补游了两个来回，还是计作三公里，到了后来智商真的下降了，记不清数字了。

出水之后，自拍，赶紧去冲热水，实在太冷了。

最近一周恢复健身，身体状况不错，不像之前游完，鼻子就肿了，有感冒迹象。出了健身房，浑身舒坦，精神饱满，充满了喜悦。之前大学室友大宇说，创业压力大，最好有一种运动帮助你排解压力，我当时就说那肯定是游泳，游泳的时候几乎没有太多杂念。

游泳之前，不能有明显体外伤，不然在含氯气的水里很快就痛得不行,双十二准备买个脚蹼。

三周前有一周，游得太密，基本游过一公里，身上的任何油脂都洗刷干净，皮肤失去保护，后续的游泳都会对皮肤产生伤害，导致皮肤有皮炎。

发一个文，做个纪念。