如何生发？

脱发是一个正常现象，一般男人过了三十岁每天都要掉几十根头发。但是有的男人头发掉的量有点大，例如笔主自从今年2月份掉头发的速度明显加快，原本浓密的卷发，现在变得稀疏了很多。上网查了一下原因和生发技巧。最后自己总结了几点窍门，希望对你们有用。
                
                
1、早晚各吃一小把枸杞。根据我的经验除了掉头发和肾脏有很大关系，枸杞作为中所周知的补肾食品，它的效用已经广泛得到人们的认可。很多人不知道枸杞对肾阴虚和肾阳虚都能起到调节作用，因为枸杞补的是肾精，是先天之精。与其用来泡水喝，不如拿来像吃葡萄干那么吃，干吃枸杞能更好的吸收其营养成分。
                
                
2、保持良好的心情。情绪和身体健康是相互作用的，越是头发稀少越是担心，那样只会让病情加重。所以不要太在意头发少的事情，要保持一种乐观的心情，相信自己的头发能长得浓密，那么总有一天头发就会长得浓密。心中有烦心事的人最容易掉头发，很多人是秃顶根本治疗不好，他们的心情依旧很开朗。
                
                
3、戒烟戒酒不熬夜。不良的饮食习惯对身体的害处是很多人都心知肚明的。吸烟醺酒不只伤害肝脏和肺，按照中医理论人的五脏都是相互作用，共同协作的。一脏出了毛病，其他脏腑也会受到影响。熬夜对身体的伤害是巨大的，肝脏是夜间排毒的，夜间不休息，肝脏就不能发挥它的作用。而肾脏和肝脏的关系巨大，肾又主皮毛。所以不要再熬夜，才能拥有茂密的头发。
                
                
做为过来人我就是做到了以上三点，坚持了四个月吃枸杞，减少烟酒和不良的生活习惯，头发渐渐的比刚开始时候多了许多，也不怎么掉发了。另外网上也有一些偏方，商店里还有卖生发药水之类的也可以试着用用，生发主要是坚持和信心！