【若瑜伽 • 读见 • 摘录】戴若 | 日常与想象--近距离在印度看瑜伽
7月29日(星期五)晚间8点半，我们的若老师应贵州广播电视台都市广播（V-FM1062汽车广播）邀请，参与深阅读分享会第十七期，带来了“日常与想象--近距离在印度看瑜伽”分享会 ， 现在和大家一起分享其中一些摘录。
戴若 研习瑜伽20年。作为两个孩子的妈妈，开始关注瑜伽与日常生活，孩子的成长与女性成长的意义，近10年来逐渐将研究方向转到女性瑜伽，孕产瑜伽，儿童瑜伽。现为澳门瑜伽总会中国瑜伽顾问；"中国瑜伽在线"SYS整全瑜伽导师。
日常与想象-精华版来自若瑜伽工作室00:0006:39
“我着重想讲的是我第一次去印度所看到的瑜伽，因为它帶给我的触动很深。可能是因为第一次深度接触最本色的瑜伽，所以给我留下了最深刻的印象。”
“零六年我第一次来到普纳，我以为所有的瑜伽都是一样的，后来我才知道，我学习的这个练习方法和别人不一样的瑜伽，被称为艾扬格瑜伽。”
“这样一位老师，如果我把她请到中国来讲课的话，也许第一次慕名来听課的人会很多，但在看到她的样子以后，还留下来的人就会非常少。但其实她是非常非常专业的老师。你只要看到她处理那些学员的案例：身体有严重问题的、年龄非常大的、各种各样的疾病的、身体严重变形的等等，你就会知道她其实是个中高手。”
“他一节课里几乎大半的时间都在这个姿势里度过，等到下课时我们发现，他的满意程度，与我们练出了一身的汗，身体很轻松的那种满意程度完全一样。”
“这个体式释放了下背部的压力，牵涉到了瑜伽对身体的认知：凡是你失去了应有空间的地方，就会出现病痛、挤压。解决方法就是重新用各式各样瑜伽体式来帮助你重新获得空间。如果你把这截腰椎想象成一条伸展帶，一根皮筋的话，这个臀部向后坐的动作是一股向后的力，他的动作是趴在地上的，那身体胸腔部分就是一股向前的力，两个力量使得空间重新打开、获得。”
“这张照片看起来和练习没有关系，但实际上关系非常大。这是我们在进行了一个早上倒立之后，去吃饭留下的照片。我们在练习结束后就莫名的开心，在去吃饭的路上，为各种可笑不可笑的事情开始傻笑和狂笑。在餐厅里我们笑到担心会被餐厅赶出去。这次的体验，让我深刻感受到倒立对人情绪和能量的影响。”
“在充斥着网络的各种各样教育方法里，我们会看到现在中国的家长给孩子传递的是自己的一些焦虑感，因为她们自己在很激烈的竞争中，她们认为孩子会面对的是更可怕、更强烈的竞争。我们希望在儿童瑜伽当中，能够让孩子们从小就学会关注自己的内心，了解自己内心真实的想法，想做的事情，从而满足自己的内心，增加他未来生活的幸福感。”
“所以你打开微信、微博妈妈的圈子，你会看到各种各样的理论和各种各样的焦虑感。那些排查这个方法更好，那种教育更好更成功的背后，我认为是一种焦虑感。”
“这个是学院旁边的公园，不知道是在做冥想还是呼吸。因为有时候会看到他们有些动作和我们的呼吸控制是一样的。她可能是在做冥想。”
“对我来说，我最感激瑜伽的是它让我了解了我自己。可能很多人会说，练习瑜伽让我越来越安静。不是的，我小时候比现在安静多了，现在这个才是真实的我。所以现在的我，会比小时候看上去安静的我要满足得多。”
“所谓的‘下’指的是术，很具体的门派，某个老师，具体的方法。‘上’指的是道。如果从瑜伽来说的话，要从瑜伽的哲学开始学，那么你自然会知道瑜伽的目的是什么。”
“所以我们现在会很流行説身、心、灵，是因为这三体真的就是相互影响、密不可分的。”
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