这是逃避 不是控制

   在冥想的时候，很多思绪一下子就涌上来，连养路费都不用收，在我心里任意出入，我觉得自己像承载它们的容器，当我闭上眼睛时，我可以直视它们，当我睁开双眼时，那是我不愿触及的。
老师说：控制自己的意识。我感觉它们就像被封锁进一个密封的盒子或是关进了一扇没有窗子的房间。我不愿开启或走进。我问老师：下一步是什么，控制的下一步是什么。它们越积越多怎么办，怎样将它们移出我体外。
   老师问我，你是如何控制的，我说了我的感受，老师说：这是逃避不是控制。控制的前提是认知，理解，了解你要控制的意识。就像你衣服上的污渍，你要知道那是什么，然后决定用什么方法去除它，如果你不去看它，不去想它，污渍只会越积越多，衣服也会越来越脏。我们总是过度夸大一些事物的状态，比如说这个手机，我觉得它特别好看，另一个人觉得它很丑，它真有我想的那么好看么，它又有别人想的那么好么，对它而言，这都重要吗？其实它就是中间状态，是我们过度夸大了它，平衡才是事物的本质。
   那我们为什么会夸大它。手中握着一杯水，你自己在颤抖，外面又有风吹过，哪个让水动的更容易呢？如果你自己不动，外面即使有风，吹动的也是水的表层罢了。
对于控制而言，认知是首要，认知了才会接受，在接受外物之前，要先接受自己。