7大护肤技巧，不花钱也能有好皮肤

1. 38℃到40℃温水洗脸
                
                
洗脸最适合的水温是38到40度左右，这样的温水具有溶解皮脂，松驰皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强等效果。
一般油性皮肤的人，水温应保持在摄氏四十度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用较适宜在38度左右的热水，皮肤干燥且患有过敏症的人，最好用与体温相近的摄氏37度水为宜。
2. 注意日常防晒
                
                
防晒这项工作并不仅仅是夏天才做，一年四季都需要防晒。阳光照晒会造成皮肤变红、皮肤发炎、皮肤蜕皮、皮肤晒黑、出现细纹、提前衰老。因此，防晒是非常非常有必要的。
3. 40秒卸妆
                
                
对于化妆的人来说，卸妆也是必须的。卸妆，不是简简单单的用洗面奶洗洗就可以了，一定要先使用卸妆水，再使用洗面奶。卸妆时间40秒为宜，太长太短都不好。
4.适当的面部按摩
                
                
每天用几分钟的时间来按摩脸部，睡前和洗脸时最好。用指腹轻轻按摩，不要过度拉扯皮肤，这会加速皮肤松弛。
5.女性忌烟酒
                
                
最好不要，最好不要，最好不要。偶尔适当饮酒对身体有好处，但不要过量过频。
6.每周至少2-3次运动
                
                
运动能促进身体细胞的新陈代谢，新嫩的细胞会生长，令皮肤细滑幼嫩，而已死细胞便会上移至表皮层脱落。
同时运动能使身体出汗，加速血液循环，排除毛孔内的污垢及多余油脂，血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞，水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽，散发着健康气息。
7.保证充足的睡眠
                
                
美女都是睡出来的。
睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。