你还好吗？

天气预报说明天有雪，我开始期待明天起床就看到外面一片白茫茫。或许我能带着这份期待睡上个好觉，然后期待成真。

刚刚看到KnowYourselfs的日记大概意思是人在出现紧张，焦虑，空虚时会选择大量进食高脂高糖高热量的食物。这类进食称为情绪性进食。而在童年曾遭遇过情感忽视的孩子长大后会更加容易出现情绪性进食，日记最后是纠正方法和建议。

“童年遭遇”“情感忽视”我盯着这几个字看了很久，过往的记忆在脑海里呈现像被遗忘在阁楼的旧书积累着厚厚的一层灰被人翻开到某一页，书上的一切我都记得，甚至能一字不落的念出来，可笑的是我曾拼了命想要忘记。

沉默寡言的爸爸，脾气暴躁的妈妈。

那天我发烧，在床上躺了一天，实在是太难受了，我爬下床喝水，就坐在门槛上。傍晚，爸爸把我带到医院，他一言不发地带我去挂号看诊验血打针。他向来不爱跟我讲话，但此刻我多希望他能开口说两句，因为他的沉默让我感到愧疚。南方沿海城市都入春了怎么还是很冷，浑身不听使唤地哆嗦，真冷。我坐在打针室里昏昏欲睡，妈妈下班过来了，刚进门看到我就开始扯开嗓子骂我，骂我没用，那么容易就感冒发烧，骂我不知道加衣服，骂我因为打针花了一百多，骂我不该哭。

真是对不起啊，我也不想生病，我也觉得自己没用，总给家里添麻烦。可是求求你别骂了，人家都在看热闹呢。

我一句话都说不出口，连哽咽都轻轻地。

没有人知道那个十三岁的小女孩心里唯一的一盏灯啪的一声熄灭了。那颗唯一有热度的器官也跟着哆嗦的身体颤抖。

我还是和小时候一样，忍不住眼泪。敏感的心稍微感知到难过的情绪，眼泪就像条件反射肆无忌惮地流下来。我甚至都能笑着对别人说，没事我不是想哭是眼泪想看看这个世界它从来不受我控制。

这也许是我最对待内心最真诚的时刻。

在没看到这篇日记之前，我也曾在某个下午鬼使神差地去快餐店买大份鸡排和可乐，狼吞虎咽地吃完，喝掉最后一口可乐，我突然意识到自己并不饿，因为在此之前我吃掉了两个面包一袋薯条，我下意识地跑进厕所催吐，吐到脑袋发晕眼泪直流也只吐出来一些可乐。

我太了解那种感受了，不知道自己到底该干嘛，周围人好像都很忙碌，只有自己迷茫孤独地看着他们步履匆匆。

不要让坏情绪占满你的思想，当你感到焦虑干什么都没劲时找个安静的地方坐下来，深呼吸，喝杯温水，慢慢思考自己想做事情，如果实在不想动，那就静静地坐着，不要胡思乱想，世界上很多事情都有别人去完成，没有你独处的时间，世界一样井然有序的运转。

如果有像我或者说是像KnowYouself日记中所描述的人，试试我上面说的方法，说不定对你有帮助。