《人群抽烟探索系列1》－果下马漫画

                
                
                
                
                
                
                
                
                
                
                
                
                
                
我这个烟瘾很神奇,
我跟你说, 是完全依赖。
心理坚强的时候没事儿，忙的时候没事儿,
不方便可以不抽, 烟不对也可以不抽。
 
但是是心理依赖,
有时候抽很多, 是为了让自己平静下来。
但是这个有时候有用有时候没用,归根结底是个心理状态。
 
我做过一些实验，
就是很细致地去观察自己的感受，
有时候你吸烟的时候问自己，舒服么？平静下来了么？满足了吗？
你能感受到你吸进去，然后肺的容量在变小，收紧，
然后你会知道喉咙不舒服，你可以不抽这根烟，你点起来的时候已经平静了，
那就熄掉。
 
我觉得其实只要人能够细致的体会自己的感受，是可以做到80%正确的，但是非常非常非常耗费精力。
而且人又非常容易被打扰。
我这个人高焦虑，低回避，就会不停的找出路。
 
我做的这些小实验，最后就得出一个很多前人说过的理论，人的意志力是不以个人意志为转移的，不是你说坚持就有的，不坚持就是因为用完了。
那些努力的学霸努力就是一个技能，聪明的学霸知道要努力哈哈哈哈。
每天的意志力就是一个罐子，“用心感受”这个事情非常耗能，要提高效率只能把正确的事情变成日常生活流程，你习惯了，就不耗能了。
不过意志力是一天生草木，每天都有新的，所以也不用太虚。
 
抽烟也是走一个流程，就是你以为你抽了会情绪好（其实并没有）但你以为的这条路最好选。所以大家难戒断。
 
                                       
                                    以上文字来源
                                    和朋友聊天纪录，感谢她。