工作日的每日行动指南

一定要在家吃早餐，所以要早一些起床。

7.30 起床，在家吃饭，撸狗，最好能化妆出门，心情会更好一些。

8.20 带上午餐出发吧

8.20-9.30 地铁上的时间。几分钟内解决日常手机的各种刷，然后学习完一节日语视频课程。

9.30-19.00 上班时间 可能偶尔会加班

19.00-20.30 下班回家的地铁路程，归途上搭配一些轻松的电影，小说。总结自己一天的工作状况，收拾好自己的心情，不要把糟糕的自己运会家里去。

回家以后一定要是放松的姿态，所以要禁止一些事情：

禁止收拾做家务。

禁止嫌弃自己的配偶，更不要吵架动粗，自己生闷气。

禁止无所事事，唉声叹气。

十一点半，做好护肤，准备入睡。

睡觉的时候想一些美好的事情。