《相约星期二》米奇·阿尔博姆 读书笔记
（2018.01.21）
类别：人生
最后的课程——《相约星期二》中文版序
1、拒绝衰老和病痛，一个人就不会幸福。因为衰老和病痛总会来，你为此担惊受怕，却又拒绝不了它，那还会有幸福吗？
2、你应该发现你现在生活中的一切美好、真实的东西。回首过去会使你产生竞争的意识，而年龄是无法竞争的。当我还是个孩子时，我乐于做个孩子；当我应该是个聪明的老头时，我也乐于做个聪明的老头。我乐于接受自然赋予我的一切权力。我属于任何一个年龄，直到现在的我。你能理解吗？我不会羡慕你的人生阶段——因为我也有过这个人生阶段。
3、如果早知道面对死亡可以这样平静，我们就能应付人生最困难的事情了。
4、什么是人生最困难的事情？——与生活讲和。
5、人生最重要的是学会如何施爱于人，并去接受爱。爱是唯一的理性行为。相爱，或者死亡。没有了爱，我们便成了折断翅膀的小鸟。
6、要有同情心，要有责任感。只要我们学会了这两点，这个世界就会美好得多。
点名
1、我们的文化并不让我们感到心安理得。你需要十分的坚强才能说，如果这种文化没有用，就别去接受它。
2、许多人过着没有意义的生活。即使当他们在忙于一些自以为重要的事情时，他们也显得昏昏庸庸的。这是因为他们在追求一种错误的东西。你要使生活有意义，你就得献身于爱，献身于你周围的群体，去创造一种能给你目标和意义的价值观。
第一个星期二：谈论世界
1、我可以把患病以后最大的体会告诉你吗？
——是什么？
——人生最重要的是学会如何施爱于人，去接受爱。我们一直认为我们不应该去接受它，如果我们接受了它，我们就不够坚强了。但有一位叫莱文的智者却不这么看。他说“爱是唯一的理性行为”。
第二个星期二：谈论自怜
1、主要当你觉得它可怕时，它才可怕。
2、有时候你不能只相信你所看到的，你还得相信你所感觉的。如果你想让别人信任你，你首先应该感到你也能信任他——即使你是在黑暗中，即使你是在向后倒去。
第三个星期二：谈论遗憾
1、我们的文化不鼓励你去思考这类问题，所以你只有在临死前才会去想它。我们所关注的是一些很自私的事情：事业、家庭、赚钱、偿还抵押贷款、买新车、修取暖器——陷在永无止境的琐事里，就为了活下去。因此，我们不习惯退后一步，审视一下自己的生活问，就这些？这就是我需要的一切？是不是还缺点儿什么？
第四个星期二：谈论死亡
1、意识到自己会死，并时刻做好准备。这样做会更有帮助。你活着的时候就会更珍惜生活。
2、一旦你学会了怎么去死，你也就学会了怎么去活。
第五个星期二：谈论家庭
1、事实上，如果没有家庭，我们便失去了可以支撑的根基。我得病后对这一点更有体会。如果你得不到来自家庭的支持、爱抚、照顾和关心，你拥有的东西便少得可怜。爱是至高无上的，正如我们的大诗人奥登说的那样，“相爱或者死亡”。
第六个星期二：谈论感情
1、面对恐惧，我的做法是：打开水龙头，用感情来冲洗。它不会伤害你，它只会帮助你。如果你不拒绝恐惧的进入，如果你把它当作一件常穿的衬衫穿上，那么你就能对自己说，“好吧，这仅仅是恐惧，我不必受它的支配。我能直面它。”
2、对孤独也一样：体会它的感受，让泪水流淌下来，细细地品味——但最后要能说，“好吧，这是我的孤独一刻，我不怕感到孤独，现在我要把它弃之一旁，因为世界上还有其他的感情让我去体验。”
第七个星期二：谈论对衰老的恐惧
1、为什么人们总说，“啊，但愿我变得年轻。”你从来没听人这么说过，“但愿我已经六十五岁了。”你知道这反映了什么？生活的不满足，生活的不充实，生活的无意义。因为你一旦找到了生活的意义，你就不会想回到从前去。你想往前走，你想看的更多，做的更多，你想体验六十五岁的那份经历。
2、如果你一直不愿意变老，那你就永远不会幸福，因为你终究是要变老的。
3、我不会羡慕你的人生阶段——因为我也有过这个人生阶段。
第十个星期二：谈论婚姻
1、爱情和婚姻还是有章可循的：如果你不尊重对方，你们的关系就会有麻烦；如果你不懂怎么妥协，你们的关系就会有麻烦；如果你们彼此不能开诚布公地交流，你们的关系就会有麻烦；如果你们没有共同的价值观，你们同样会有麻烦。你们必须有相同的价值观。
第十三个星期二：谈论完美的一天
1、死亡终结了生命，但没有终结情感的联系。
类别：人生
最后的课程——《相约星期二》中文版序
1、拒绝衰老和病痛，一个人就不会幸福。因为衰老和病痛总会来，你为此担惊受怕，却又拒绝不了它，那还会有幸福吗？
2、你应该发现你现在生活中的一切美好、真实的东西。回首过去会使你产生竞争的意识，而年龄是无法竞争的。当我还是个孩子时，我乐于做个孩子；当我应该是个聪明的老头时，我也乐于做个聪明的老头。我乐于接受自然赋予我的一切权力。我属于任何一个年龄，直到现在的我。你能理解吗？我不会羡慕你的人生阶段——因为我也有过这个人生阶段。
3、如果早知道面对死亡可以这样平静，我们就能应付人生最困难的事情了。
4、什么是人生最困难的事情？——与生活讲和。
5、人生最重要的是学会如何施爱于人，并去接受爱。爱是唯一的理性行为。相爱，或者死亡。没有了爱，我们便成了折断翅膀的小鸟。
6、要有同情心，要有责任感。只要我们学会了这两点，这个世界就会美好得多。
点名
1、我们的文化并不让我们感到心安理得。你需要十分的坚强才能说，如果这种文化没有用，就别去接受它。
2、许多人过着没有意义的生活。即使当他们在忙于一些自以为重要的事情时，他们也显得昏昏庸庸的。这是因为他们在追求一种错误的东西。你要使生活有意义，你就得献身于爱，献身于你周围的群体，去创造一种能给你目标和意义的价值观。
第一个星期二：谈论世界
1、我可以把患病以后最大的体会告诉你吗？
——是什么？
——人生最重要的是学会如何施爱于人，去接受爱。我们一直认为我们不应该去接受它，如果我们接受了它，我们就不够坚强了。但有一位叫莱文的智者却不这么看。他说“爱是唯一的理性行为”。
第二个星期二：谈论自怜
1、主要当你觉得它可怕时，它才可怕。
2、有时候你不能只相信你所看到的，你还得相信你所感觉的。如果你想让别人信任你，你首先应该感到你也能信任他——即使你是在黑暗中，即使你是在向后倒去。
第三个星期二：谈论遗憾
1、我们的文化不鼓励你去思考这类问题，所以你只有在临死前才会去想它。我们所关注的是一些很自私的事情：事业、家庭、赚钱、偿还抵押贷款、买新车、修取暖器——陷在永无止境的琐事里，就为了活下去。因此，我们不习惯退后一步，审视一下自己的生活问，就这些？这就是我需要的一切？是不是还缺点儿什么？
第四个星期二：谈论死亡
1、意识到自己会死，并时刻做好准备。这样做会更有帮助。你活着的时候就会更珍惜生活。
2、一旦你学会了怎么去死，你也就学会了怎么去活。
第五个星期二：谈论家庭
1、事实上，如果没有家庭，我们便失去了可以支撑的根基。我得病后对这一点更有体会。如果你得不到来自家庭的支持、爱抚、照顾和关心，你拥有的东西便少得可怜。爱是至高无上的，正如我们的大诗人奥登说的那样，“相爱或者死亡”。
第六个星期二：谈论感情
1、面对恐惧，我的做法是：打开水龙头，用感情来冲洗。它不会伤害你，它只会帮助你。如果你不拒绝恐惧的进入，如果你把它当作一件常穿的衬衫穿上，那么你就能对自己说，“好吧，这仅仅是恐惧，我不必受它的支配。我能直面它。”
2、对孤独也一样：体会它的感受，让泪水流淌下来，细细地品味——但最后要能说，“好吧，这是我的孤独一刻，我不怕感到孤独，现在我要把它弃之一旁，因为世界上还有其他的感情让我去体验。”
第七个星期二：谈论对衰老的恐惧
1、为什么人们总说，“啊，但愿我变得年轻。”你从来没听人这么说过，“但愿我已经六十五岁了。”你知道这反映了什么？生活的不满足，生活的不充实，生活的无意义。因为你一旦找到了生活的意义，你就不会想回到从前去。你想往前走，你想看的更多，做的更多，你想体验六十五岁的那份经历。
2、如果你一直不愿意变老，那你就永远不会幸福，因为你终究是要变老的。
3、我不会羡慕你的人生阶段——因为我也有过这个人生阶段。
第十个星期二：谈论婚姻
1、爱情和婚姻还是有章可循的：如果你不尊重对方，你们的关系就会有麻烦；如果你不懂怎么妥协，你们的关系就会有麻烦；如果你们彼此不能开诚布公地交流，你们的关系就会有麻烦；如果你们没有共同的价值观，你们同样会有麻烦。你们必须有相同的价值观。
第十三个星期二：谈论完美的一天
1、死亡终结了生命，但没有终结情感的联系。
