将时间填满，去认真做计划，去认真执行，不要骂孩子。
每天都有很多挑战，考验的是你解决问题的能力，协调周边和事物的能力，统筹规划，不要抑郁，不断总结经验，不断提高自己，其实只要想做，并且去认真做了，总会有进步的，不管快慢。
自律，这个词包含了太多东西。
一天至多喝一杯咖啡。
晚上不要吃太多。八点以后不进食。
保持固定频率的健身，不吃垃圾食品，不摄入太多动物脂肪。
爱干净，不懒惰。
生活或许不易，但对每个人都一样。加油，只要还在路上就不怕。但是保持姿势，不要
脱轨。就如同跑步，我们需要正确的姿势，才不会伤到自己。
