选对健身房，少花冤枉钱
是应该感谢「中年男人」、「保温杯」、「脱发秘籍」等网络话题的爆火，否则哪来的人群开始重视健身。
——爱健身的兔子
自从80后步入「中年人」这个大军队伍，「中年男人」这个话题隔三差五就上热搜，很多明星绯闻都靠它来扛着。此前的「保温杯」事情让黑豹乐队赵明义火了一把。
“不可想象啊！不可想象啊！当年铁汉一般的男人，如今端着保温杯向我走来。”
博主@胖虎鲸 还整理了几条「中年男性」去油腻的步骤：
列了十多条，划重点：简单运动，底线是没有大肚子。
不过，中年男人要没有大肚子，有点难办。因为很多人，不知道该如何选健身房。
兔子常年混迹于各种健身社群，很多健身小白都不会选择健身房，运动的想法就止步于此。实际上，很多健身房都已经走一个模式：先体验再上课。
所有的建议都比不上过来人亲自实践，毕竟「实践是检验真理的唯一标准」。
兔子告诉你，健身小白怎么选
- 健身房一定要近
这个近，不管是离家近还是离公司近，距离非常重要。这一点毋庸置疑，上班族深有体会。
一天下来被工作忙得焦头烂额，一身疲惫，一查路线，地铁倒一趟，还得再走十分钟，寻思着公交直达吧，发现公交又难等，正想打道回府，回去吃鸡，脑海里一想：我当初为什么选这家健身房？
- 器材一定要够用
虽说生活中到处都要排队，但你一定不会把时间花在等器械的时间上，哪怕是一分钟。
另外一个意思是，该有的器材一定要有。你用不上的，再多也没用。
- 一起健身的伴
为什么会把这个着重拿出来说，老实讲，健身确实非常需要毅力，尤其是减肥瘦身增肌这些项目，短时间内很难初见成效。
如果有朋友一起练得话，无论是辅助还是鼓励，都是不错的选择。
坚持不下去了，朋友会秀个图刺激你一下。 想放弃了，朋友会鼓励你、拉着你。 凹了造型，也有人给你拍照，不是么。 ......
- 场地足够大大大
选择场地比较开阔的，针对每个部位的健身器材最好有两个以上。比如练腿不能只有一个深蹲架，这样在人多时候无替代器械严重影响效果。
- 老司机带带你
健身是一个系统工程，健身房内各种器械的分布及搭配可能不是一眼看上去能够决定出来的，尤其是对健身完全没有概念的健身小白。
现场抓一个老司机询问，他们一般来说跟健身房没有利益关系，好不好会直说。
- 还有一点，你没想到吧
选择在健身房高峰期进行考察，人最多的时候，这时候可以看出自己到底能不能接受高峰期的器械排队。
剩下的环境、卫生、气氛.......等等，重要吗？当然重要。但你心中已经有了答案。
是的，选健身房也跟谈对象一个道理，你一定不想让自己的努力付诸东流。
现如今，几乎每家健身房都有线上渠道了解，做决定前，不妨去网上看看评价，如大众点评、团购网站以及微博等渠道。
当然，健身房选好了，剩下的就是常锻炼。花钱买健康很贵，别觉得无所谓。
