2018-1《稀缺》

稀缺是一种拥有少于需要的感觉。稀缺会捕获大脑，让我们不开心，改变我们的思维方式，稀缺心态存在于我们的潜意识当中。生活中有太多稀缺的例子，比如资源稀缺，另外还有一种看不见的稀缺：贫穷是一种金钱上的稀缺，忙碌是时间的稀缺。

读本书，以下两个概念需要理解，有助于我们理解造成稀缺的原因，同时，也有助于我们采取针对性的行动摆脱稀缺。

带宽——本书提出了一个带宽概念，带宽指心智容量，我们的认知能力和执行控制力。换个理解，就是精力。有时间、有金钱，也要有精力，才能做事情，才能做好事情。

余闲——稀缺的本质是没有余闲。

稀缺降低带宽，使我们缺乏洞察力和前瞻力，减弱执行控制力。虽然明知道这个原因，但是当我们真正遇到紧急的事情的时候，仍然避免不了会受影响。本书举了一个例子，一位职员接到了一项重要任务，第二天要做PPT讲演，但当晚是女儿学校的比赛，他答应女儿要观看她的比赛，但是这位父亲的心思却一直在惦记这明天的讲演。这导致了他既不能好好的为女儿加油，也不能好好准备讲演。这是我们生活中常常遇到的事情，即便是我们做好了充分的准备，当重要的事情来临时，我们也会焦躁不安，不能好好的享受当下。即便我们知道这样的焦躁对于未来的事情没有任何的意义，不过是平白苦了自己，我们也仍然控制不住自己的大脑，脑海中不停的脑补关于这件事情的林林总总。

精力的稀缺，让我们很难同时做两件事情，总有一件事情会占据我们的大脑，消耗我们的主要能量。时间和精力的稀缺，会让我们专注于当下的事情，但也会带来不好的影响，比如产生短视。稀缺会让我们一直做救火队员，一直处理紧急的事情，而忽略了从长远来看对我们是非常重要的事情，比如健身、比如英语、比如家庭。

那么如何避免陷入稀缺陷阱呢？先总结本书的建议

1. 把重要的事情列入计划 2. 让"疏忽”等于“默许”，重复性高和可预测的事情变成规律，减轻我们的精力负担。 3. 保持警觉，好的习惯都需要保持警觉 4. 节约利用带宽，分配好我们有限的经历 5. 在带宽充裕的时候行动 6. 留有余闲以应对突发事件 7. 在富足时起步

以上这些建议都是对的，都是好建议，为什么优势还是会觉得手忙脚乱。生活中难免会有寅吃牟粮的时候，比如借贷，比如加班赶工，最重要的，还是规划和管理好精力，避免一直做救火队员，避免恶性循环。

在写这些文字的时候，同时想到以下问题，需要思考 1. 什么是享受当下？如何做到享受当下？ 2. 如何做好时间管理？ 3. 如何坚持？

我会再整理。

今年有一个计划，就是重读旧书。所谓的旧书，其实是我以前买的，读完印象不深，或者根本没翻几页就束之高阁的书。重读旧书的原因，是因为前两周搬家，在整理的时候发现，这满满的两箱书，是我“沉重"的负担，搬走很费劲，丢掉却很可惜。我是个假的读书人，看的书不多，2017年也受到知识焦虑，想在书中找到一些捷径，冲动之下买了一堆书回来，却没有什么回报和产出。今年重新读书，一方面让自己再养成好习惯，另一方面，也是再筛选一遍自己买的书。