成都62岁老年版彭于晏，有肌肉有纹身，这样的才叫大叔！
今天要给大家介绍一位肌肉大叔，
他叫徐智林，来自成都。
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大叔戴墨镜有肌肉有纹身，
62岁活出了26岁的模样，
小伙伴们一起来感受下大叔的肉照。
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看到这身性感的肌肉，
你能想象的出这是62岁吗？
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和年轻肌肉小伙在一起PK肌肉，
这画面完全不输他们，
甚至在肌肉线条上还略胜一筹。
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一个好身体、好身材，
也让大叔圈粉很多年轻的迷妹，
纷纷来与大叔合影，
这节奏让很多年轻人羡慕妒忌恨！
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而大叔的故事也被很多媒体报道，
在健身圈已经刷爆，
是很多佛系年轻人学习的榜样。
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大叔还被请到
消防队为兵哥们指导健身，
一身肌肉也让兵哥们震惊！
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现在大叔也会开直播，
希望用自己的实际行动
来影响更多人加入到健身队伍。
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大叔说：
他至今已经健身19年，
曾经他也是一个大腹便便的中年人，
因为工作需要应酬，身体也不如从前。
这之后他认识到锻炼身体的重要性，
于是开始健身，这一练，就是19年，
健身也已经成为他生活的一部分。
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下面就来
一起感受下大叔的训练日常，
好身材一定是挥汗如雨得来的。
直立杠铃弯举
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坐姿器械推肩
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器械坐姿下拉背
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负重耸肩
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单臂哑铃划船
日常生活中，
大叔不抽烟、少喝酒、不熬夜，
规律的生活和锻炼，
让他减掉了大肚腩，
并且肌肉也越来越结实！
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看大叔这身材
不知道要秒杀多少小鲜肉。
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大叔说：“一个好身体，
可以少给社会、儿女、自己添麻烦”。
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健身和不健身其实是两种人生，
现在同龄人都在等着退休养老时，
他每年都会出去旅游两三次，
过上了许多人羡慕的生活！
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如果你也想像大叔这样，
就开始行动起来，
站着不动永远是观众。
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了解自己，改变自己，
做最好的自己！
