为什么被夸赞这件事会令人感到尴尬？这里有几个解释

                
                 
本文作者： 李哲
被夸赞听起来是好事，但对挺多人来说，实际生活中这可能并不是让人觉得舒服的场景：当着全体员工的面被老板说“工作做得好”，可能会瞬间脸红尬笑、坐立不安；在手机上收到文字形式的夸奖可能好点——但也可能会先按下返回按钮，因为不知道怎么回复。
这样的反应不完全是个别人的害羞体质。 组织心理学研究机构 AcknowledgementWorks 说，有 68％ 的人表示他们在被认同的时候会感到尴尬。美国克莱姆森大学专门研究情感表达的学者表示，“不仅仅是当着很多人的面失败会引起尴尬，当着很多人的面成功也会”。为什么会这样？美国媒体 The cut的心理学专栏 Science of us 在一篇文章里访问了一些心理学方面的学者，并总结了四个原因。
【我们从小就被教导不该吹嘘自己，因此不知道该怎么回应夸赞】
被夸之后的一个脑回路可能是：太坦然地接受赞美容易被认为是自大，这样好像不好……如果一味否认，被误以为是在 humblebrag（以看似谦虚的方式自夸），这样好像也不太对。
这种退缩和纠结使得被赞美对一些人来说成了不舒服的事情。表现出害羞和不好意思反而是在他们看来能被接受的回应。
【本身不自信的人，可能潜意识里就不相信自己能得到赞美】
平时比较自信的人可能无法理解为什么有人不愿意被夸，甚至误以为他们在故意伪装扭扭捏捏的样子。但确实有研究表明，对于那些对自己的看法不自信的人来说，真诚的赞美甚至可能导致“小型身份认同危机”。
已经有发表在心理学杂志上的研究证明，不自信的人听到赞美之后会产生更多的负面情绪。另一个研究说，相对不自信的参与者在实验中挑选室友的时候，甚至会选择对他们评价较低的人（而不是那些会夸他们的）。因为从他们的视角来看，既然自己没什么值得夸赞的地方，那些夸赞自己的人可能是在开有点过头的玩笑，甚至有啥别的目的。
看来，通过刻意加强夸奖和鼓励帮别人建立自信的想法不一定是靠谱的，一片好心也得看具体用什么方法。
【赞美意味着对方和你的亲密，同时也意味着在给你下判断】
好奇心研究所曾经做过一个主题为“面对乡亲父老亲戚朋友，哪些夸赞你听了也没有很开心？”的调查。排在第一的选项是“这孩子挺老实的”，得到了 924 次赞同，甚至大幅度超过了“今年又长胖了”的 509 次。这里面当然涉及你和乡亲父老的文化冲突，不过根据这一条心理学原因来解释的话，被夸老实的时候你的内心 OS 可能有两种： “我们熟吗、你了解我吗，怎么就知道我是不是老实？”以及，“老实……是个好词吗？我其实不想只被当个老实人啊。” 此外，被夸赞的人至少在当下成了谈论的焦点，这种处境也会让他们有一种在聚光灯下被看得更清楚、以后做错什么也会被第一个揪出来的感觉。
【接受赞美也让人觉得自己过多占有了他人的感情和关注】
此外，宾夕法尼亚大学的学者在一个关于积极心理学的 workshop 里发现，人们会觉得别人能够提供的关注和赞美是有限的，在一群人中只有自己被夸赞，会让人觉得有种“独享了他人好意”的不公平感，从而觉得不好意思。
 
                
                  所以有什么应对方式吗？除了在那儿害羞、以及“我哪有这么好”式否定之外，还有一种常见的方式是踢皮球，用“那个谁也不错啊”的话术来转移注意力。不过心理学家说，要直接面对和解决问题大体上只有两个方法，一是坦然接受并感谢对方，二是和夸你的人做一些就事论事的讨论，如果有办法确认自己到底好在哪儿的话，以后再被夸也不会觉得尴尬了。
以及，我们之前总说批评别人要多讲事实，其实夸赞别人也是一样要从事实出发，减少泛滥和令人尴尬的感情铺垫。
题图、插图来自：Giphy
                
                
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